[randall]

10 481,19 - 12,06 = 10 469,13

Idealna temperatura do biegania ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Plan: 3 km BS + 25 min solidnej roboty + 3 km BS.

Wykonanie: klasycznie szybciej niż trzeba ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Główna część poszła „pod prąd planu”, ale w pełnej kontroli. Delikatny optymizm jest, choć do życiowej formy wciąż chyba daleko ¯(ツ)/¯

Zostało 10 dni do maratonu. Teraz już tylko pilnować hamulca i nie odkrywać w sobie sprintera w środku treningu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[wit_kacyk]

@randall elegancko:)

[pestis]

@randall: fiu fiu