Ile procent swojego ciężaru jestescie wstanie zrobic na 5 powtórzeń we wiosłowaniu? Ostatnio cos za dobrze mi idzie i zastanawiam sie, kiedy uderzę w ścianę. I drugie pytanie, tez odnośnie wiosłowania. Łopatki na samym dole powinny puszczać czy maja byc cały czas spiete? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@bdm_bq: Czyli mam pojęcie tyle że nie sięgasz tak daleko perspektywą którą masz na wyciągniecie reki ale już nie bawiąc się z gierki słowne cwancyk polega na tym że w wodzie pracują niby te same mięśnie ale inaczej z 80% skutecznością a na sucho tylko 20%. które wytrenujesz ale to tylko będą mięśnie do zachwytu po lustro które szybko zjadą do flaka a dotrenowane w wodzie
#ps4 nie umiem podlaczyc pada, podłączam po usb do konsoli klikam przycisk i swieci sie na bialo/jasno niebieski. Pad jest nowy, z padem kumpla nie miałem problemow. Ocb bo z ojcem w fife chciałbym zagrac
@rand0mized: Jak inny kabel nie pomoże to wejdź w konsoli w ustawienia -> urządzenia bluetooth czy jakoś tak i jak wlaczysz pada to powinien się tam pojawić
#kalistenika jak zwiększyć liczbę powtórzeń przy podciaganiu? Zatrzymałem sie na 5 w serii i nie wiem czy w tej samej serii robic jeszcze negatywy czy po zrobionych seriach podciągania dobijać negatywami
@rand0mized: no my już dorzuciliśmy 5kg i dokładamy 2,5kg jak mu wejdzie 5 pełnych repów w 3 seriach. Aktualnie z 15kg już śmiga (5, 4, 4 zrobił ostatnio) :D
#skycash #gzm #katowice Moge na luzie korzystać z skycasha i kupować przez to bilety autobusowe? Nie bedzie zadnego problemu przy kontroli? Wybaczcie pytanie, ale dopiero odkryłem ta aplikacje i stad te pytania
#pytaniedoeksperta #samochody #czyszczenie Wczoraj wylał mi sie olej silnikowy w bagażniku. Calosc praktycznie przedostała sie do schowka pod wykładzina. Macie pomysł jak usunac/odtłuścić resztki oleju? Myslalem, zeby spróbować pasta/mydłem BHP. Co sie dało to odsaczylem szmatami, ale dalej na plastikach i metalowych elementach sa tluste ślady. + pytanie o samochód #minicooper #mini Czy pod bagażnikiem znajdują sie jakies wrażliwe elementy, ktore mogłem
#streetwear szukam jakis ciekawych butow do 700/800, ktore nadadzą sie na miejska zimę. Znacie moze jakies alternatywy yeezy700, bo chodza mi po głowie, ale cena zaporowa : ( ͡°ʖ̯͡°)
#mikrokoksy jak to wyglada przy fbw sakera z seria np wyciaskania - na greyskullu po chłopsku 3 serie tym samym ciężarem i dokładam. W przypadku sakera jest 5x5, czyli jesli moj maks to jest załóżmy 70 kg to robie z każda seria 2.5 wiecej i nastepny trening robie 72.5 w ostatniej czy jak? xD
@epic_25: @hesuss: @crespo: pozwolę sobie was jeszcze raz zawolac, przy ćwiczeniach akcesoryjnych biceps, triceps itd tez robic tym samym ciężarem 3x12 i jak wyjdzie to dokładać ciężaru?
#ps4 #fifa20 zainstalowałem sobie demo, zeby nie tracić hajsu przed premiera 21 i to normalne, ze grafika wyglada jak ściek? W sensie pikseloza i tak dalej
@rand0mized: Ja gram na 55" 4k LCD i często w CODzie przysiadam się tam max metr od ekranu, żeby poprawić czas reakcji na przeciwników, a mimo to ekran daje radę
#ps4 #konsole Czesc, mam pewnie bardzo głupie pytanie, ale cóż. Chce złożyć sie z ojcem na konsole, zeby sobie pograc. Wybor padł na ps4pro - warunek jeden, konsola musi byc nowa. Tacie zalezy praktycznie tylko na fifie 20, a ja jedynie chce ograć wszystkie części Uncharted. Wiecie moze jak wyglada sprawa z przyszłymi edycjami fify jak wyjdzie ps5? Bo tez kurcze nie chce ojca na minę pakować jak
Orientuje sie ktos moze czy w okolicach Katowic, w jakiejś stacjonarce uda dorwać mi sie nuptse, zeby miec możliwość przymierzenia przed zakupem na grupkach. Nie za bardzo wiem czy w tnf w Silesii juz weszła ta kolekcja zimowa z kurtkami #katowice #streetwear
Skąd bierzecie pomysły na posiłki? Coś innego niż policzona szama, bo na tym głównie bazuję. Myślicie, że dieta oparta na zasadzie - 3 dni to samo i zmiana menu to dobry pomysł czy raczej zajadę się? Jak wy podchodzicie do układania diety #mikrokoksy #dieta
@bdm_bq: Czyli mam pojęcie tyle że nie sięgasz tak daleko perspektywą którą masz na wyciągniecie reki ale już nie bawiąc się z gierki słowne cwancyk polega na tym że w wodzie pracują niby te same mięśnie ale inaczej z 80% skutecznością a na sucho tylko 20%. które wytrenujesz ale to tylko będą mięśnie do zachwytu po lustro które szybko zjadą do flaka a dotrenowane w wodzie