potocko
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potocko
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potocko
  • 1028
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potocko
  • 1
Mirki z #silownia #fitness #fizjoterapia, potrzebuje porady bo mnie to ciekawi a pierwsze fizjo i poradę mam za tydzień. Mam zepsute plecy, early disc degeneration (po polsku będzie chyba wczesne zwyrodnienie kręgowe?) w kilku odcinkach (dolna cześć kręgosłupa). Co ja mogę robić na siłowni zeby schudnąć? Zawsze uwielbiałam ciężary i ogólnie ćwiczenia siłowe i dawały najlepszy efekt + sie nie nudziłam. Teraz lekarz przy wynikach
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Winyl-
  • 0
@potocko: Jak masz problem z kręgosłupem, to możesz zostać flakiem na wózku :). Skoro lekarz pozwala pływać, to pływaj, bardzo dobrze wzmacnia wszystkie mięśnie. Klucz do zdrowej sylwetki to sport i dieta. Niekoniecznie przerzucanie ciężarów.
  • Odpowiedz
Hrabia_Karolescu
  • 0
@potocko możesz robić wszystko na siłowni. Tylko musisz pamiętać o technice ćwiczeń, regeneracji, ćwiczeniach rehabilitacyjnych. Jak zaczniesz od basenu to będzie spoko. Do tego zajęcia ze zdrowego kręgosłupa, pilates i będzie dobrze. Ja ćwiczę z protruzja krążka między kręgowego już 5 lat. Co roku dźwigam więcej. Lekarze zawsze mówią że nic nie możesz robić.
  • Odpowiedz
potocko
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potocko
  • 1
Miał ktoś problem ze zniszczonym bagażem po locie Ryanair? Rozwalili mi walizkę a ja dopiero zauważyłam to po wyjściu z lotniska bo spieszylam sie ba autobus. Na infolinii powiedzieli mi ze jak juz sie wyjdzie z arrivals to oni nie wezmą za to odpowiedzialności. Był ktoś w takiej sytuacji? #ryanair #podroze #uk #loty
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dolOfWK6KN
  • 0
Na infolinii powiedzieli mi ze jak juz sie wyjdzie z arrivals to oni nie wezmą za to odpowiedzialności


@potocko: Słusznie. Wyobrażasz sobie sytuację w której ktoś opuszcza lotnisko, wraca na następny dzień z popsutą walizką i oskarża przewoźnika o zniszczenie? Ta sytuacja jest tożsama, bo wyszłaś poza lotnisko.
  • Odpowiedz
potocko
  • 1
Mireczki jak mam lot o 9:40 jutro z #wroclaw to wystarczy jak dojadę 2h przed? Mam jeszcze walizkę do oddania. Z wrocka nigdy nie leciałam, w Poznaniu to nawet 1h wystarcza #loty i wołam #uk #emigracja bo sie znają
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....e
p.....e
  • 0
@potocko: z rossmana polecam bazę w takiej tubce AA 360 czy coś takiego. kupiłam na promocji raz i ostatnio porównywałam ją sobie z bazą golden rose i ta z aa bije na głowę. pięknie wygładza pory :)
  • Odpowiedz
f.....m
f.....m
  • 0
@potocko Baza z Catrice ma konsystencję musu, jest fajna na zimę zamiast kremu, bo całkiem fajnie nawilża. Ogólnie spoko, tylko może zapchać przy większej ilości i ciężkim podkładzie. Jeśli szukasz czegoś matującego to nie rossmanie Lirene w różowej tubce
  • Odpowiedz
potocko
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potocko
  • 0
@StaryZdzich: super. Ja tez zwiedziłam juz niejedno lotnisko i zawsze to byl standard i jake było moje zdziwienie na heathrow kiedy takiej strefy nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°) dlatego teraz wole sie pytać
  • Odpowiedz
  • :)):):):):):):):):):))))))
  • internet

Osiągnięcia