Manniieekk
Manniieekk
  • 434
Mój ojciec po całości oblał egzamin z ojcostwa, nigdy nie porozmawiał ze mną o życiu, nigdy mnie niczego nie nauczył.
Może dlatego do wszystkiego zawsze dochodziłem później niż wszyscy i z większym trudem, nigdy nie miałem lekko w życiu, nie mam o to pretensji bo życie jest ciężkie. Żałuje tylko że nikt nigdy nie powiedział mi jak sobie radzić, do nikogo nie mogłem się zwrócić o radę, wszystko musiałem robić metodą prób
Manniieekk - Mój ojciec po całości oblał egzamin z ojcostwa, nigdy nie porozmawiał ze...
pwone
pwone
  • 32
@Manniieekk: Często z ojcami tak jest. Ja do swojego też miałem żal o wiele rzeczy, ale pewnego razu stwierdziłem, że mu wszystko wybaczam. Nie powiedziałem mu tego, ale zrobiłem to w głowie. I wiesz co? Od tego czasu inaczej na niego patrzę, zacząłem dostrzegać rzeczy o których wcześniej nie miałem pojęcia. Oczywiście są to rzeczy zarówno pozytywne jak i negatywne, ale teraz mogę to ocenić racjonalnie. Nie ma co rozdrapywać ran,
Tigro
Tigro
  • 2
@dark_viper:
1. Przede wszystkim foam roller. Kup sobie taki o twardości w okolicach średniej (jeśli nie masz doświadczenia w rolowaniu to i tak będziesz na początku gryzł podłogę z bólu) i roluj sobie pasmo codziennie (możesz oba, żeby się trochę przyzwyczaić). Generalnie wyznacznikiem tego, jak długo rolować pasmo powinno być uczucie odpuszczenia węzłów, ale na początku może Ci być trudno to wyczuć/wytrzymać - celuj w 3-4 minuty powolnego rolowania (na początku
dark_viper
dark_viper
  • 1
@Chosen0ne: @arael: @Tigro: Rolowanko i polecone świczenia czynią cuda. Jeszcze z bieganiem troche poczekam, ale kolano działa już jak trzeba. Niestety basen nie tak często jakbym chciał, bo żona po wypadku a dzieckiem sie trzeba zająć, pozatym dopiero od 7 otwarty. W przyszłym tygodniu wybieram sie jeszcze do osteopaty, żeby sprawdzić drugie kolano, boje się że cysta Bakera sie odnowi.
No Mirki, niestety siatkówka mocno upupiła mi kolana i
Hejtel
Hejtel
  • 23
Nie wierzę, ale dokonałem tego, czas może nie najlepszy ale to moje pierwsze 5km w życiu! Trudno mi uwierzyć że zaczynałem nie potrafiąc przebiec 1km w żółwim tempie, bo myślałem ze umrę ( ͡° ʖ̯ ͡°) #biegajzwykopem #bieganie

Kolejny cel, 10km, ciekawe kiedy tego dokonam :) Trzymajcie kciuki, liczę na pół maraton na jesień.
Hejtel - Nie wierzę, ale dokonałem tego, czas może nie najlepszy ale to moje pierwsze...

źródło: comment_L0d8aBI1GrPelkPHm8ic2ewN8bTOV1Mh.jpg

Pobierz
Pierdyliard
Pierdyliard
  • 26
Spotkała mnie dzisiaj prawdziwa #logikaniebieskichpaskow wraz oczywiście temu towarzyszącą #logikarozowychpaskow.

Spotakałam pewnego kumpla którego nie widziałam od lat.
Facet jest taki ostro 10/10.
Zaczęliśmy rozmawiać co tam u nas i takie tam standardowe duperele.
Zobaczywszy obrączkę na palcu oczywiście zpytałam kiedy się ożenił.
Tutaj największe zaskoczenie.
- Nie nie mam żony, szczerze mówiąc to w ogóle nie planuję. Noszę bo to ściąga najbardziej zdesperowane i zdolne do wszystkiego dziewczyny.
Takie są
T.....n
T.....n
  • 843
AKCJA USTAW SOBIE BRAUNA NA SMS/POWIADOMIENIE/DZWONEK!
Specjalnie dla was wyselekcjonowałem w najwyższej jakości wypowiedzi szanownego pana Brauna.

Każdy plik na dwóch hostingach. Pozdrawiam i Szczęść Boże! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Kondominium v.1:
http://www.megafileupload.com/1UN3/kondo1.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=17296674069305944821
http://www36.zippyshare.com/v/rAmHwQ9E/file.html

Kondominium v.2:
http://www.megafileupload.com/1UN8/kondominium2.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=05952486947836627533
http://www36.zippyshare.com/v/Ge8CiwQ1/file.html

Kondominium v.3:
http://www.megafileupload.com/1UN9/kondominium3.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=64455201656571017978
http://www36.zippyshare.com/v/2diAmWou/file.html

Szczęść Boże:
http://www.megafileupload.com/1UNa/szczescboze.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=04939858487056545419
http://www36.zippyshare.com/v/VvKRu7gu/file.html

Szczęść Boże, Dzień dobry:
http://www.megafileupload.com/1UN5/szczescdobry.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=89269538915578965196
http://www36.zippyshare.com/v/iL7k3LQo/file.html

Zostańcie z Bogiem v.1:
http://www.megafileupload.com/1UN7/Zostanciezbogiem2.mp3
http://s000.tinyupload.com/?file_id=91319812775157858696
http://www36.zippyshare.com/v/ERkuGm8M/file.html

Zostańcie z Bogiem
T.....n - AKCJA USTAW SOBIE BRAUNA NA SMS/POWIADOMIENIE/DZWONEK! Specjalnie dla was ...

źródło: comment_jY4wLW5SmQfDddxamS8y5L5FhHaP2RYk.jpg

Pobierz
eovenn
eovenn
  • 12
#bieganie #biegajzwykopem

Zrobiłem swoje pierwsze w życiu 8km. Miałem dwie przerwy na niecałe 1min ze względu na to, że z każdym okrążeniem mijałem park i postanowiłem się popodciągać/zrobić dipsy. Kondycja pozwoliła by mi na kolejne 3-4km, ale postanowiłem, że odpuszczę bo nie wiem jak organizm mój się zachowa.
I tak jest zajebiście! :D
Miałem problem z łydkami i piszczelami, mięśnie mi się napinały przez co dosyć niepokojąco mnie to bolało. Doszedłem do
eovenn
eovenn
  • 0
@krzychu_85: Teraz bede przez najblizsze dwa tygodnie biegał 8, może ostatni trening w tygodniu będzie 10. Potem zamierzam biegać po 10-12 no i starać się zwiększać tempo. Ogólnie celem jest bieg IT. ;P

Osiągnięcia