Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Jak biegacie to macie butelkę wody w ręce czy biegacie z jakimś plecakiem/holderem na bidon?

#bieganie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Softflask 250ml ale tylko jak jest gorąco i przy dyst. powyżej 15 km. Zazwyczaj wystarczy, że piję izotonika przed i po bieganiu.
  • Odpowiedz
  • 0
@ibeafraidi picie w trakcie biegu nie dość, że jest bezsensu to jeszcze jest niezdrowe podczas dalszego biegu. Nie biegniesz pol dnia po pustyni, żeby Twój organizm się udowodnił. Przy biegu 10-20 km powinno się spokojnie biec bez picia i nawodnic się po zakończeniu.

A pamiętać trzeba, żeby nawadniac się cały dzień, regularnie.
  • Odpowiedz