Polecacie jakieś bieżnie zewnętrzne w #gdansk ? Mieszkam na Morenie, więc im bliżej tym lepiej ale jak warto podjechać to to zrobię. Jak wygląda korzystanie z Gdańskiego stadionu lekkoatletycznego? Jest on otwarty do publicznego korzystania? Jest jakaś opłata?

Robicie czasami trening dzień po dniu robiąc fbw? Nudzi mi się i bym poszedł, ale byłem wczoraj xd czuję jeszcze nogi po przysiadach, ale może nie byłoby tak źle, a dzisiaj martwy
#silownia #mikrokoksy

Robię sobie taką owsiankę - 100g płatków owsianych, banan, odżywka 25g, 50g orzechów.

Macie pomysł co do niej dodać/zmienić żeby podbić białko?
#mikrokoksy #dieta

Do ludzi co coś w życiu usiedli. Macie jakiś patent na obcierajsce się uda? Właśnie wracam z imprezy i chyba się posram z bólu. Elo
#mikrokoksy

Można jakoś zadeklarować, że zmienna jest z danego typu klasy ?

Chodzi o to, że jak mam klasę "Elo" z metodą "elo()" to np. przy wczytywaniu argumentów do funkcji robię:
wczytajarg(x:Elo):
...
i wtedy vscode wie, że x jest typu Elo i jak zrobię x kropka to pojawi się podpowiedź z metodąPokaż całość

Czy spadek siły w wyciskaniu leżąc z 65kg x 7 (poprzedni trening) do 67.5kg x 4 (dzisiaj) jest niepokojący czy to normalne że w słaby dzień tak mocno siła spada?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Jak sobie radzicie z kupowaniem spodni na uda +70cm? Dresy to oczywista sprawa, jakieś eleganckie spodnie czasem się uda wyrwać np. w zarze choć też raczej rzadko a co z jeansami? Do tej pory kupowałem jakieś jeansy regular/straight w C&A i zwężałem u krawcowej w pasie i od kolana w dół ale może macie jakieś lepsze patenty? Utrudnione kupowanie spodni to chyba jeden z największych minusów trenowania moim zdaniem xd #mikrokoksyPokaż całość

ile DZIENNIE robicie pompek w domu (poza siłownią)?
#mirkokoksy
#mikrokoksy

Co dobrego w #lidl wysokobiałkowego polecicie?
#mikrokoksy #silownia #dieta

Gdzie kupujecie dobre koszulki na siłownię? Nie muszą być rashguardy, ale chociaż takie, co w pasie są trochę dłuższe, żeby się nie podwijały ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy #ubrania #niebieskiepaski

Byłem wczoraj pierwszy raz na siłowni i chyba robię coś źle, bo nie mam zakwasów

Zacząłem od 30 minut biegu nabiezni (szybko, wolno, bardzo szybko, znalazłem jakiś plan), poniej jakieś ćwiczenia na brzuch i plecy, podnoszenie hantelkow tak na boki i na koniec się rozciągałem. Teraz myślę, że dołożę jeszcze wioślarza, bo bardzo mi się podoba to urządzenie, na nim tez jakieś 15-30 minut?

#silownia #niebieskiepaski #sportPokaż całość

Hej mirasy, potrzebuje rady. Kilka dni temu przez przypadek zahaczyłem parkując o samochód obok. W obu przypadkach drobne przetarcie, ledwo zauwazalne ale nadal. Zostawilem kartkę z numerem telefonu, gość zadzwonił żeby się "dogadać", wspomniał coś o gotówce. Nie miałem takiej sytuacji wcześniej i zupełnie nie wiem co powinienem zrobić w takiej sytuacji. Jest ktoś w stanie powiedzieć jak rozwiązać tę sprawę w rozsądny i taki sposób, żeby nie zostać zrobionym w konia?Pokaż całość

Poranna kontrola obecności. Nie ma spania, trzeba n---------ć ᕦ(òóˇ)ᕤ

#mikrokoksy #silownia