362238,98 - 56,24 = 362182,74

#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

362329,35 - 5,15 = 362324,20

Czasu dzisiaj jak na lekarstwo ale udało się wyrwać i zmieścić się w 30 min.

#sztafeta #ruszwarszawa

Lepiej pobuszować po outletach, ale ktoś może coś znajdzie dla siebie

Już tylko 2 miesiące zostały do startu 29. PÓŁMARATONU PHILIPS’a. Z tej okazji, dla wszystkich biegaczy biorących udział w pilskim biegu, ASICS przygotował niespodziankę – specjalny 25% rabat na zakupy na ASICS.PL

Jak skorzystać ze zniżki?

To bardzo proste! Wystarczy wejść na asics.pl, wybrać odpowiednie dla siebie buty i przed zakończeniem transakcji wpisać kod rabatowy: „Pila2019”.

Taguje #bieganie #sport #silownia

362773,84 - 5,39 = 362768,45

interwały

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

363322,37 - 7,15 = 363315,22

Dystans: 7,15 km
Czas: ◷00:45:48
Tempo: 6:24 min/km

Przygotowania do maratonu: tydzień 6/16

5x400m/2,5’ (odcinki pracy kolejno: 5:46; 5:42; 5:39; 5:36; 5:33//min/km)

Dzisiaj krótkie interwały, bo pierwsze bieganko po zrobieniu tatuażu. Wstępnie miałam biegać wczoraj, ale pierwsze 3 dni dość mocno mnie bolał, wiec postanowiłam dać mu więcej czasu. Nie znaczy to że się przez te kilka dni leniłam. Na weekend odwiedził mnie Tata i cały czasPokaż całość

jaka yerbe z tych klasycznych smakow kupic na poczatek zeby sie nie zrazic smakiem?
#yerbamate

363898,39 - 11,67 = 363886,72

Leniwe wybieganie

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

Kolejna rekordowa dyszka - 14s wzgledem poprzedniej, ale i tak cieszy. Ten tydzień zamykam tylko z 3x10 km.

#bieganie

Siema, mam Polar vantage V od 2tyg. Wczoraj wgrałem trasę z endomondo do polar flow, wszystko super jadę zgodnie z tym co mi pokazuje i nagle zjechałem z trasy zegarek mnie o tym poinformował i nagle się wyłączył i zaraz się włączył, wybrałem znowu żeby jechać z wgraną trasą i to samo.. więc się poddałem i już jechałem po swojemu. Miał ktoś taki problem? Jest to jakaś wada czy po prostu muPokaż całość

364517,97 - 7,66 = 364510,31

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

364581,77 - 21,09 = 364560,68

Miałem dzisiaj nie biegać ale wyszło inaczej ( ͡° ͜ʖ ͡°). Pobiegłem do znajomych z pracy na Pola Mokotowskie, wypiłem 1 piwo, chwilę posiedziałem i powrót :)

#bieganie #sztafeta

Amanda Despalada czy Pajarito Elaborada? Yerbę kiedyś piłem ale jakoś przestałem, a teraz chcę znowu wrócić a tych wymienionych nie piłem, która lepsza?
#yerbamate

364976,94 - 5,76 = 364971,18

Poranne interwały

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

365227,42 - 10,21 = 365217,21

Po wczorajszej "dyszce", dzisiaj jakoś ciążko było zebrać się do wyjścia.... w nogach trochę czułem ale po 2 km już biegło się całkiem przyjemnie. :-)

#sztafeta #ruszwarszawa #bieganie

365755,82 - 9,96 = 365745,86

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

366499,82 - 5,45 = 366494,37

Dzisiaj symbolicznie...

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

367135,37 - 9,13 = 367126,24

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa

367460,17 - 6,36 = 367453,81

#bieganie

#sztafeta #ruszwarszawa