@rorf46: ja tez jednego ziomka nie przyjalem. no co poradze, nie bede ryzykowal. moje zdrowie wazniejsze niz czyjes gainsy lol xD

@DywanTv: ok boomer (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@MolibdenowyTadeusz: tak

@MolibdenowyTadeusz: a prosze ( ͡° ͜ʖ ͡°) polecam sie na przyszlosc

@MolibdenowyTadeusz: smiechlem :D

@Kasahara: i cyk wchloniete 40g bialka xD

@DywanTv: poczytaj sobie ile bialka moze przyswoic organizm w 1 posilku xDDDDDD

@Darksed: nie pamietam, ale cos ok. 50g chyba max bylo. czytalem jakas madra glowe xD nie chce mi sie tego szukac teraz

@Darksed:

Czy to prawda, że porcja odżywki białkowej powinna wynosić nie więcej niż 30 g w jednej dawce?

Jak zapewne wszyscy wiedzą, upowszechniło się przekonanie, które mówi, że ludzki organizm nie jest w stanie przyswoić więcej niż 30 g białka na raz. W istocie rzeczy jednak pogląd ten jest trudny do obronienia,mając na uwadze choć by codzienne realia. Czy można bowiem zakładać, że ważąca 55 kg fitnesska jest w staniePokaż całość

@Darksed: tu to znalazlem xD https://tadeuszsowinski.pl/bialko-instrukcja-obslugi/

@DywanTv: dobra juz nie wymyslaj, sam w tej materii masz wiedze na moim poziomie xD

@DywanTv: aha, ten sowinski twoim zdaniem jest na poziomie sfd, oh lol

@Kasahara: @Darksed: a ok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: xD

@Kasahara: polska gospodarka przed upadkiem?

@Bartout624: za 2 lata

@IntruderXXL: Jakbys nie naciągnął tak skory na oponie, to by ci sie boki wylewały strasznie. Sprytny sposob na zakamuflowanie swojego ulanstwa xD

@Chrubek: pamietaj, cokolwiek robisz, nie warto

@BotRekrutacyjny: zamaskowany trojbojarz wprowadzil nowe trendy na tag, zeby cwiczyc w samych galotach xD

@Kasahara: ja od spoldzielni wynajmuje pomieszczenie, zapytaj w swojej czy maja jakies na wynajem. moga byc w jakims bloku

@Mahapralaja: ja jebe ale galoty xD