107 381,76 - 21,37 = 107 360,39

Witam coleżanki i colegów, mój pierwszy wpis biegowy od 2015 ( ͡° ͜ʖ ͡°) A że inspirację na papaton zawdzięczam wikopowi, to bez wpisu być nie mogło. Dodaję zatem dystans papieski do puli pobiegany w kółko jak wyścigówka formuły pierwszej.

#biegajzwykopem #sztafeta #bieganie

Bahrajn to jest absolutny sztos pod względem tego, z jak bliska można zobaczyć auta i samych kierowców ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeśli ma się bilet na trybunę Batelco, podczas FP i quali (a zapewne też podczas wyścigu, ale to sprawdzę dzisiaj) można podejść praktycznie pod sam wyjazd z pit lane’a.

Mam też selfie/autografy od praktycznie wszystkich kierowców oprócz Merca (ale i tak bym nie chciała… nie no, żart. Za to mamPokaż całość

Pozdro z ostatniego dnia testów w Bahrajnie! Generalnie fajna sprawa, bo całe dodatkowe dwa dni aut szybko jeżdżących w kółko za darmo, jeśli się kupiło bilet przed którymś tam lutego. Ludzi mało, koło 50 osób na porannej sesji, a na popołudniowej trochę więcej, ale też bez szału.

Otwarte były trzy sekcje głównej trybuny - naprzeciwko garażów AlphaTauri, Williamsa i Haasa. Można było się swobodnie przemieszczać między tymi sekcjami, co było super podPokaż całość

Mirki, jedzie ktoś z tagu #f1 do #bahrajn na GP może? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Koleżanki i Koledzy spod tagów #kawa i #kawatime, pomóżcie, proszę - mam zamiar kupić na #dzienmatki ekspres do kawy w cenie +- 500 zł. Kompletnie się na tym nie znam. Zależy mi na dyszy do spieniania mleka i ewentualnie mieleniu kawy (ale jeśli ma to znacząco podnieść cenę, mogę dokupić młynek osobno). Z góry odrzucam ekspresy na kapsułki.
Pytanie, czy jest sens kupować tak taniPokaż całość

Drodzy #mikrokoksy, a w szczególności specjaliści od przysiadów, ograniczeniem przy siadach są dla mnie plecy - o ile nogi dają radę, to zdarza mi się nie wstać właśnie ze względu na mięśnie grzbietu. Ciągi oczywiście robię, więc zastanawiam się, czy problem nie tkwi gdzieś indziej: w słabych czwórkach lub w słabym brzuchu. Możecie coś zasugerować?
Z drugiej strony - każdy ma jakiś słaby punkt i może niepotrzebnie zwracam naPokaż całość

Co jest lepsze od świeżo upieczonego razowego chleba na zakwasie?

Pokaż spoiler

Ale tego nie mogę nikomu zagwarantować ( ͡° ʖ̯ ͡°).
#gotujzwykopem #chleb #pieczzwykopem

CZEŚĆ @ninetyeight, I CO, ROBISZ DZIŚ IMPREZĘ TAK JAK OSTATNIO?

242 920,64 - 5,3 = 242 915,34
Mówcie co chcecie, ale mi się najlepiej biega w śniegu i w deszczu. Patrzcie, jak pięknie (ʘ‿ʘ)!
#zima #sztafeta

5751,5 - 1 = 5750,5
FBW
Wyjątkowo na innej siłowni - bez stojaka do przysiadów (╯︵╰,).
#roknasilowni

MIRECZKI, MYŚLICIE, ŻE MAM U NIEGO SZANSE? TO CHYBA TEN SŁYNNY PERKUSISTA, DŻEJ ZI.
#badoo

5846,5 - 1,5 = 5845
Prawilnie FBW i cardio.

(za wczoraj)
#roknasilowni

5882,5 - 1 = 5881,5

Trening wytrzymałościowy, w tym 200 pompek
(w 4 seriach ( ͡° ͜ʖ ͡°)).

Za wczoraj
#roknasilowni

6012,5 - 1,5 = 6011

Jako że to mój pierwszy wpis na mirko, chcę się przywitać.

Pokaż spoiler

A przy okazji zapisać w historii dzień, w którym poszło 90kg w martwym ciągu!Pokaż całość