Pogralbym sobie w jakaś gierkę z dużym i ładnym otwartym światem, tylko takim na prawdę ładny a nie ala wiedźmin gdzie większość lokacji wyglada podobnie i są mocno ponure i depresyjne. Myśle nad horizon zero dawn ale fabuła niekoniecznie do mnie przemawia i ghost of tushima tylko tutaj cena trochę wysoka I nie wiem czy warto. Możecie polecić coś jeszcze? Rdr2 ograny

#ps4

Koszula z mankietami zapinanymi na spinki pasuje tylko do garnituru czy można założyć do pantofli i zwykłych eleganckich spodni?

#modameska

Ktoś może w skrócie powiedzieć o co chodzi z tym zamieszaniem? Nie wchodzę na ten tag a widzę ze się przewija od kilku dni jakaś panika ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gielda

Dostanę w aptece albo jakimś sklepie stacjonarnym glicerynę w jakimś niższym stężeniu żeby sobie przed siłownia zapodać? Mam zamiar zrobić przedtreningowke która napompuje mi mięśnie z mocą tysiąca słońc ( ͡° ͜ʖ ͡°) sok z buraka, cytrulina, gliceryna i kakao mogę coś jeszcze dorzucić?

#mirkokoksy #silownia

Podeśle ktoś jakiś rzetelny artykuł potwierdzony badaniami na temat makroskladnikow? Chciałbym wiedzieć jakie produkty dobrze jeść rano, wieczorem, które przed treningiem a które po itd. Fajnie gdyby to było napisane typowo pod siłownie i ćwiczenia z przykładami a nie tylko suche fakty od naukowców ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #mirkokoksy

Ile gram kofeiny bezwodnej przed treningiem dla osoby ważącej 86kg?
#silownia #mirkokoksy

Czy zdrowa osoba może zaobserwować jakieś korzyści ze stosowania metforminy podczas redukcji?
#silownia #mirkokoksy #dieta

Mirki mam problem z samochodem, przy niskich obrotach a najczęściej podczas ruszania słychać dosyć nieprzyjemne dźwięki trochę pierdzenie trochę pisk, jak dodam więcej gazu to problemu nie ma. Jak już jadę szybciej to tez się tak dzieje w momencie zbyt szybkiej zmiany biegów, zazwyczaj w okolicach 1000-1500 obrotów. Mechanik do którego zawsze jeżdżę nie wie co się może dziać. Silnik 1.8 tfsi

#samochody #mechanikasamochodowa

Jaki najlepszy darmowy kalkulator do liczenia kalorii?
Obecnie działam na https://www.tabele-kalorii.pl/ ale często gęsto produktu maja różne wartości, na przykład pierś z kurczaka Google pokazuje 165kcal na 100 gram a w tym kalkulatorze wartości wahają się od 120 do 180 i trochę mnie to irytuje bo nie wiem jak to liczyć. Najlepiej jakby była możliwość dodawania własnych produktów

#dieta #mirkokoksy

To ja wczoraj

#humorobrazkowy #heheszki

Macie jakieś sposoby na zrobienie zjadliwego twarogu? Chce sobie robić sam zamiast gotowych serków wiejskich bo mniej kalorii, mniej tłuszczu a więcej białka, niestety również mniej smaku. Wymieszalem twaróg półtłusty ze skyrem naturalnym i jest to lekko niezjadlwe, sol i szczypiorek nie polepsza jakoś bardzo sytuacji.

#dieta #mirkokoksy

Mirki nie będę oryginalny ale podoba mi się bardzo rolex submariner a ze mnie na niego nie stać i podróbki z napisem rolex tez nie mam zamiaru nosić bo wstyd xD to szukam jakiegoś zamiennika i znalazłem coś takiego jak loreo od pana chińczyka za 200zl co myślicie? Wiem ze tutaj często poleca się orienta ale za 1k mam już upatrzonego tissota a nie jestem aż takim fanatykiem zegarków żeby kupić obaPokaż całość

Jakiś Mirek ogarnięty w temacie mógłby zerknąć na plan treningowy i ewentualnie coś pozmieniać? mam zamiar robić FBW 5x5 trzema treningami w tygodniu A B A

trening A

przysiady ze sztangą
martwy ciągPokaż całość

Jest jakiś darmowy sensowny program do ściągania muzyki z yt? Przez konwertery strasznie mozolnie to idzie

#muzyka #youtube #torrent #torrenty

Biorąc pod uwagę fakt ze magicznym czynnikiem
Budowania/redukcji masy jest wyliczanie kalorii to czemu tak wiele osób ma problem z tym legendarnym kawałkiem ciasta albo chociaż obiadu który przygotowała babcia na święta? Tak ciężko wliczyć to sobie w bilans? Osoby które wyjmują przy świątecznym stole pudełko z kurczakiem i ryżem, jednocześnie nie będąc kulturysta tydzień przed zawodami to ignoranci czy jest jakieś sensowne uzasadnienie? zdaje sobie sprawę ze jest różnica między jakościąPokaż całość

Ma ktoś może jakiś plan na rozciąganie dla początkującego? Coś co mógłbym sobie robić w domu po treningu + jakiś w dni wolne od siłowni

#silownia #mirkokoksy

Makaron ryżowy, kukurydziany czy durum będzie najlepszym zamiennikiem dla zwykłego pszennego? Pełnoziarnisty odpada bo jest obrzydliwy.

#dieta #mirkokoksy #silownia