Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko135
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

nekropolo-

nekropolo-

Dołączył 8 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 549
  • Znaleziska 70
  • Mikroblog 479
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 13

628

Policja w Hiszpanii szturmuje lokale wyborcze

Pokaż treści 18+

Policja w Hiszpanii szturmuje lokale wyborcze

Trwają przepychanki z policją, która próbuje uniemożliwić przeprowadzenie referendum niepodległościowego w Katalonii. Funkcjonariusze siłą zajmują lokale wyborcze i konfiskują urny.

nekropolo-
z
rp.pl
dodany: 01.10.2017, 09:08:22
  • 152
  • #
    swiat
  • #
    hiszpania
  • #
    katalonia
  • #
    ciekawostki
  • #
    wybory
nekropolo-
nekropolo- 01.10.2017, 08:53:17 via Android
  • 233
Elo Mireczki #dziendobry
nekropolo- - Elo Mireczki #dziendobry

źródło: comment_MqFpRo3TElj7bHBNHJs1utFJzKhI0y40.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A.....h
A.....h
konto usunięte 01.10.2017, 08:57:26
  • 7
@nekropolo-: @nekropolo-: kruwki :3
  • Odpowiedz
Flypho
Flypho
01.10.2017, 15:15:03 via Android
  • 1
@nekropolo-
Gorgony ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz

3

Nie będzie nowych powieści Terry'ego Pratchetta

Pokaż treści 18+

Nie będzie nowych powieści Terry'ego Pratchetta

To już pewne, nikt nie dokończy rozpoczętych powieści słynnego pisarza fantasy. Dysk twardy należący do Pratchetta został właśnie komisyjnie zniszczony.

nekropolo-
z
exumag.com
dodany: 30.09.2017, 16:46:43
  • 1
  • #
    literatura
  • #
    pratchettnadzis
  • #
    ksiazki
  • #
    fantasy
  • #
    kultura

2

Polskie wojsko tuż przed wybuchem II wojny światowej

Pokaż treści 18+

Polskie wojsko tuż przed wybuchem II wojny światowej

Sto zdjęć przedstawiających manewry wojska polskiego latem 1939 r. składa się na wystawę otwartą w Muzeum II Wojny Światowej w Gdańsku. Unikatowe zdjęcia wykonał znany fotograf Henryk Poddębski. Większość obrazów prezentowana jest publicznie po raz pierwszy.

nekropolo-
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 30.09.2017, 11:04:58
  • 0
  • #
    historiajednejfotografii
  • #
    historia
  • #
    ciekawostkihistoryczne
  • #
    nauka
  • #
    wojsko
H.....a
H.....a
konto usunięte 30.09.2017, 05:53:35 via iOS
  • 121
Jak przywrócić chęć do życia i działania oraz zredukować długofalowe wieczne w--------e?

Bycie ciągle wkurzonym męczy mnie i innych.

Jak ktoś chce pisać „idź pobiegać, zrób coś” - w---------ć

#pytanie #dziendobry #psychologia
  • 132
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo- 30.09.2017, 06:54:52 via Android
  • 0
@Hannahalla badalas tarczyce?
  • Odpowiedz
L.....s
L.....s
konto usunięte 29.09.2017, 16:11:27
  • 510
#bekazpisu #neuropa #4konserwy #bekazlewactwa #polityka
L.....s - #bekazpisu #neuropa #4konserwy #bekazlewactwa #polityka

źródło: comment_DhCxjGtsz4xUw4uC7bSP0SWKSIdvQBql.jpg

Pobierz
  • 38
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 21:01:22
  • 0
nie k---a, prawica która rozdaje pieniądze za nic


@smaledz: ale ty wiesz że na charakter partii składa się jej warstwa światopoglądowa i gospodarcza? Światopoglądowo PiS jest jak najbardziej prawicowy.
  • Odpowiedz
pekas
pekas
29.09.2017, 12:38:27
  • 1921
#patrykvega #vega #botoks #film #recenzja #heheszki #aszdziennik

ASZ Dziennik napisał recenzję Botoksu językiem Vegi XD

"Film Partyka Vegi miał obnażyć brutalną prawdę o świecie przemysłu medycznego. Czy mu się udało? C---a mu się udało.

"Nie
pekas - #patrykvega #vega #botoks #film #recenzja #heheszki #ASZdziennik 

ASZ Dzie...

źródło: comment_6f481ayMAH72XfiFFvCMFDKenDVC6BmW.jpg

Pobierz
  • 47
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 17:14:05
  • 0
@pekas: oddawaj moje plusy. :( https://www.wykop.pl/wpis/27101935/aszdziennik-napisal-recke-botoksu-vegi-jezykiem-fi/
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 11:26:10
  • 11
Aszdziennik napisał reckę "Botoksu" Vegi językiem filmów Vegi.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Film Partyka Vegi miał obnażyć brutalną prawdę o świecie przemysłu medycznego. Czy mu się udało? C---a mu się udało.

"Nie ma tu żadnej wymyślonej sceny" - reklamuje swój j----y film Patryk Vega. No i może, k---a, faktycznie nie ma, ale jakoś k---a nie wierzę, że polska służba zdrowia składa się z samych s---------w, złodziei i innych p--------h degeneratów, co tylko
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AngrySkarpeta
AngrySkarpeta
AngrySkarpeta
29.09.2017, 10:01:58
  • 2
Hej #mikrokoksy co myślicie o takim planie?
A:
Wyciskanie leżąc 5 serii po 5 powtórzeń
OHP 5 serii po 5 powtórzeń
Ściąganie liny wyciągu górnego 3 serie po 8 powtórzeń
Wyciskanie hantli siedząc nad głowę 3 serie po 8 powtórzeń
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 10:31:48
  • 1
@AngrySkarpeta: rozbij przysiady i martwe na dwa dni treningowe.

jak wliczacie do planu serie rozgrzewkowę?


@AngrySkarpeta: nie wliczamy.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 08:42:43
  • 1
Ej doświadczone #mikrokoksy z #silownia - jak mam stagnację na dwóch partiach, a na reszcie jest progres, to jest sens wchodzić na te dwie partie na system 5x5, robiąc deload o 10 proc. i robić stałym ciężarem, dokładając 2,5 kg co tydzień, a resztę ciała ćwiczyć, tak jak do tej pory, tj. systemem 12-10-8 na duże i 12-10 na małe partie, z progresem co serię, czy zmieniać cały
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:00:41
  • 0
@urak666: 184/81, 100 w siadzie, 85 w wyciskaniu. To nie maksy, tylko ostatnie serie. Technika raczej spoko, tak mi się wydaje. Uważam na to.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:17:10
  • 0
tylko coś pewnie jest nie tak.


@urak666: na pewno jest, bo tylko te partie mi stanęły. dlatego rozkminiam, czy taki miks z 5x5 i odjętym 10 procentami ciężaru ma sens.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:21:42
  • 0
Albo moje ulubione czyli zmienić kolejność wykonywanych ćwiczeń


@suckmyduck: do tego już sam doszedłem. Do tej pory leciałem systemem (w dzień A) martwy -> plecy -> klata, w dzień B siady -> plecy -> klata. Zamieniłem plecy z klatą i było lepiej. No ale znowu d--a.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:29:50
  • 0
@urak666: heh, spokojnie, ćwiczę 3x w tygodniu. mam też poza tym życie. może po prostu doszedłem do swoich maksów i tyle. a siadam tak jak wypada - czyli w tygodniu A raz, w tygodniu B dwa. Tak samo robię MC i progresuję. Co prawda już nie po 5 kg, a 1,5, niemniej przyrosty są.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:34:55
  • 0
spróbuj zmienić objętość, tj. jeśli była mała do dowal, jeśli była duża to utnij i zobacz jak zareagujesz.


@PrawyKuba: Do tej pory robiłem tak: seria rozgrzewkowa na sucho, seria rozgrzewkowa z minimalnym ciężarem, a potem (w siadach) )10(12 jak miałem dobry dzień)-8-8. W klacie, tradycyjnie, 12-8-8-6.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 09:35:25
  • 0
@urak666: wiesz w czym jest problem? nie cierpię robić siadów, za to uwielbiam mc :D
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 10:18:31
  • 0
Wrzuć siady i wyciskanie dwa razy w tygodniu


@SportoweSuple: siady kosztem MC?
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 10:20:20
  • 0
@SportoweSuple: no o tym mówię, bo to tej pory wypada mi tak, że raz robię 2x mc 1x siady, a w kolejnym tygodniu odwrotnie.

Niemniej

Często okazuje się, że przyczyną braku progresu w wyciskaniu są za słabe plecy


To może być to.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo-
Autor
29.09.2017, 10:27:22
  • 0
Jak masz problem z oderwaniem sztangi od klatki to prawdopodobnie mogą być plecy.


@SportoweSuple: no to plecy. W wyciskaniu ruch do klatki jest płynny, przy ruchu w górę w ostatnim powtórzeniu ostatniej serii idzie się zesrać.

Kurde, troche mnie smucisz, bo nie lubię robić siadów.
  • Odpowiedz

509

Gajewska do Mazurka: Właśnie skończyłam "Annę Kareninę". Autor? Bułhakow?

Gajewska do Mazurka: Właśnie skończyłam "Annę Kareninę". Autor? Bułhakow?

A propos, ma pani czas czytać książki? Teraz czytam "Populizm", nie pamiętam autorki opracowania. A jakieś powieści? Właśnie skończyłam "Annę Kareninę". Ale autora pani pamięta? (cisza) Bułhakow? Nie, ale też Rosjanin. Lew Tołstoj.  Z Kingą Gajewską rozmawia Robert Mazurek.

Obserwator_biznesu
z
forsal.pl
dodany: 28.09.2017, 19:36:56
  • 230
  • #
    polska
  • #
    gajewska
  • #
    platformaobywatelska
  • #
    polityka
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 08:49:14
  • 2
Zastanawiam się ilu kpiących wykopków, zaskoczonych pytaniem, odpowiedziałoby prawidłowo :).
  • 5
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 09:59:37
  • -1
@krzychol66: Zdarza się, że na szybko i w sytuacji, gdy ktoś po prostu nie ma pamięci do nazwisk, można się pomylić. No chyba, że prawo do pomyłki mają tylko ulubieńcy wykopków. Bo ci nielubiani, to od razu nieoczytane głupki.
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 10:10:07
  • 0
Wydaje się, że kto jak kto ale doktorant(ka) na kierunku humanistycznym powinna się przynajmniej trochę orientować w literaturze światowej.


@krzychol66: Oczywiście. Co nie znaczy, że nie ma prawa do pomyłki, zaskoczona pytaniem.

Wydaje się, że jeżeli czyta się coś poważniejszego niż harlekina czy piątorzędową powieść kryminalną, to autora powinno się kojarzyć.


@krzychol66: Zależy od człowieka. Ja nie mam pamięci np. do nazw płyt/utworów, które przesłuchałem niedawno, choć znam

3

Jak będziemy jedli w przyszłości? Powstał raport "o przyszłości jedzenia"

Jak będziemy jedli w przyszłości? Powstał raport "o przyszłości jedzenia"

W raporcie znajduje się 20 scenariuszy dotyczących przyszłości całego systemu związanego z żywieniem – poczynając od hodowli, przez transport, opakowania i sprzedaż, a na jedzeniu i utylizacji skończywszy.

nekropolo-
z
hatalska.com
dodany: 29.09.2017, 09:58:33
  • 2
  • #
    dieta
  • #
    nauka
  • #
    ciekawostki
  • #
    foodporn
  • #
    gotujzwykopem
  • #
    jedzenie

18

Lider rosyjskiej opozycji zatrzymany. Aleksiej Nawalny w rękach policji

Lider rosyjskiej opozycji zatrzymany. Aleksiej Nawalny w rękach policji

Policja zatrzymała w Moskwie opozycjonistę Aleksieja Nawalnego - poinformowała jego rzeczniczka Kira Jarmysz. O swoim zatrzymaniu sam Nawalny napisał także na Instagramie.

nekropolo-
z
wiadomosci.wp.pl
dodany: 29.09.2017, 09:05:18
  • 0
  • #
    swiat
  • #
    rosja
  • #
    europa
  • #
    ciekawostki
  • #
    neuropa
  • #
    4konserwy
ziolo86
ziolo86
29.09.2017, 05:30:59
  • 2
#bieganie #mikrokoksy

Czy bieganie na czczo może spalać mięśnie?
Biegam zaraz po obudzeniu po 5 km, truchtem, max 30 minut. We wtorek zrobiłem sobie analizę składu ciała i wyszło, że mam mniej mięśni niż 3 miesiące temu i więcej tłuszczu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 06:18:42 via Android
  • 0
@ziolo86 bieganiem nie zbudujesz mięśni. 30 minut truchtu ogólnie ani nic nie daje ani nie szkodzi. Przewietrzyć sie ew możesz
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 06:50:54 via Android
  • 0
@hetman-kozacki p--------z. Bieganiem nie spalisz tłuszczu. Tłuszcz spalasz jedzac mniej niz zero kaloryczne.
@PrawyKuba ma racje.
@ziolo86 biegając mozesz poprawic kondycje ale nadal byc grubasem. Kluczem do zrzucenia kg jest odpowiednia liczba przyjmowanych kalorii. Samo bieganie jakie ty uprawiasz natomiast to nie jest zadne kardio i nie sluchaj glupot. Jak chcesz schudnąć to po prostu licz ile kcal tygodniowo przyjmujesz. Jak nie tyjesz przy stałych posilkach, to odejmij od
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 06:57:38 via Android
  • 1
@LewackiKrul co z tego, skoro tylko jedna strona jest prawidlowa: micha i przerzucanie żelaztwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 07:03:19 via Android
  • 3
@hetman-kozacki o matko. Zdradzę ci tajemnicę. Na kazdym opakowaniu zarcia masz podana liczbe kcal/wage. Używając tajemnej technologii w postaci wagi kuchennej, wagi lazienkowej oraz matematyki, jestes w stanie dokladnie obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Ale do tego trzeba miec tez mózg. Więc odpadasz.
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 07:10:58 via Android
  • 0
@hetman-kozacki po tym co piszesz, podejrzewam ze jesteś dobrze zbudowanym dzikiem xD
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 07:24:10 via Android
  • 1
@hetman-kozacki wez pokaż forme. Zobaczymy jak rosniesz na tych twoich madrościach. Czy silka tez nie jest potrzebna bo w realnym życiu tylko pompki i brzuszki?
  • Odpowiedz
nekropolo-
nekropolo- 29.09.2017, 07:32:25 via Android
  • 0
@hetman-kozacki co za dzban.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 11
  • Strona 3 z 11
  • >

X

  • )
  • Necro

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 23.04.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 09.05.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 18.09.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl