@qew12: niestety potrzebujesz...każdy potrzebuje...wytęż siły, aby odnaleźć tę jedną osobę, która cię zaakceptuje, ale też będzie koniem pociągowym

@qew12: W jaki sposób bycie wysokim, przystojnym, inteligentnym i bogatym uczyniło by twoje życie „przyjemnym”? Czy „przyjemne” życie to szczęśliwe życie?

SATYSFAKCJA

Satysfakcja płynie z przezwyciężania naszych granic. Są rzeczy, na które się odważysz, pomimo obaw, bo chcesz poczuć radość i satysfakcję. Są też takie, na które nie będziesz jeszcze gotowy długo, a może i nigdy. Warto się zatem skupić na tych pierwszych.

Niepokoi mnie, że tak często piszesz o przyjemności, zamiast o radości. Na przyjemności skupiają się dzieci. Dorośli poszukują radości.

Czy rzeczy, które dają radość, dają też piękne wspomnienia?

Czy rzeczy,Pokaż całość

@sqlserver: To prawda

Kiedy wizyta u psychoterapeuty? I jak przezwyciężanie lęku drobnymi kroczkami, a następnie zapisywanie poczynionych starań?

@qew12: -
MOJE PROPOZYCJE
- zapytać o jakiś szczegół oferty regulaminu przewoźnika czy to pociągowego czy autobusowego wcześniej zapoznawszy się z regulaminem
- zapytać o szczegóły promocji jakiegoś sklepu typu Żabka
- zapytać o szczegóły działania aplikacji jakiegoś sklepu
- zapytać o szczegóły oferty w danym banku
- rozmienić kwotę ( najlepiej jak przyniesiesz drobne i poprosisz o zamianę na papierek)
- Kupić produkt i zwrócić
- zapytać na dworcu PKSPokaż całość

@czworokot: Dokładnie tak. Te podręczniki były z wydawnictw anglosaskich i były przy tym bardzo drogie. Przy tym nigdy nie kończone. Jakby Polacy nie mogli napisać podręcznika w którym tłumaczenia i polecenia byłyby po polsku. I byłyby dużo tańsze. Taki fetysz, że jak uczyć się angielskiego to tylko pozycje z Cambridge coś tam. Swoją drogą, najlepsza książka z jaką miałem styczność, może nie jako główne źródło wiedzy, ale suplement to George SilvaPokaż całość

@qew12:
Widzę, że perspektywa „ośmieszenia” i „wyśmiania” spędza ci sen z powiek. Uczynisz krok na przód jeżeli przestaniesz patrzeć na swój lęk "z oddali", a zamiast tego dokładnie się mu przyjrzysz i nie pozostawisz miejsca na niedopowiedzenia

Co to znaczy być ośmieszonym?

• Czy do ośmieszenia potrzebny jest ktoś inny, czy ośmieszyć możemy się samemu? Jak się ośmieszyć samemu?

• Co to znaczy chcieć kogoś ośmieszyć? Jak to zrobić?

• DlaczegoPokaż całość

@qew12: dokładnie ta sama zasada tyczy się wielokrotnego sprawdzania czy zamknęło się mieszkanie, wyłączyło z kontaktu dane urządzenie czy zakręciło gaz. Ale trzeba z tym żyć. Można choćby zrobić zdjęcie czy się zakręciło/wyłączyło lub powoli przycisnąć klamkę i odnotować w głowie, że choćby nie wiadomo co, to drzwi zostały zamknięte lub nagrać filmik jeżeli jest tak potrzeba. Ludzka psychika po prostu WOLI taki lęk niż np. poczucie frustracji. Dlatego będzie takiePokaż całość

@qew12: Warto wziąć na warsztat „ocenianie przez innych” i „prześmiewanie przez innych”, które wielokrotnie wymieniałeś jako obawę. Ja bym na to spojrzał w taki sposób

Weźmy trzy sytuacje.
Pierwsza sytuacja która nie powinna bawić nikogo, kto ma trochę oleju w głowie.
[] Jestem niski, niebyt urodziwy, mam śmieszny głos. Nie ma w tym żadnej mojej winy. Ale spotykam się z uszczypliwymi komentarzami i podś#!$%@?

Druga sytuacja, która może jest już dostatecznymPokaż całość

@qew12: @qew12: Napisałeś: boję cię ośmieszenia, boję się cierpienia
Jako, że ośmieszenie jest również cierpieniem, no to przyjmijmy, że boisz się szczególnie pewnego typu cierpienia

Co to znaczy, że się czegoś BOJĘ?

Czy to znaczy, że doświadczyłem czegoś przykrego i nie chciałbym aby to się znowu powtórzyło?

Jeżeli NIE CHCĘ żeby coś przykrego się powtórzyło lub urzeczywistniło, to muszę się zapytać czy mam na to jakiś wpływ, choćby niewielki?

Ustalam,Pokaż całość

Co rozumiem przez „CHCĘ”
Mogę chcieć
- iść do łazienki
- iść na spacer
- zjeść coś dobrego
- poczytać gazetę
- pograć na komputerze
Wszystko to sprawia mi to komfort, bo dostarcza mi przyjemnych doznań, pomaga mi to lepiej odpocząć, ale nie wiąże się z wysiłkiem, z trudem emocjonalnym

Ale mogę chcieć też zdobyć coś takiego jak
- cudze uznanie
- satysfakcję
- dobre wspomnienie
- gratyfikacja materialna

Niestety, jakoś takPokaż całość