Ehh już naprawde nie mam po co zyć nigdy nie będę wysoki, przystojny, inteligentny, bogaty będzie ciągle tak jak jest teraz, nawet jak się próbuje starać to nic nie zmienia, a to jest takie bolesne cokolwiek nie zrobie to jest masakra, brak przyjemności, tylko nieszczęście #przegryw #depresja
@qew12: W jaki sposób bycie wysokim, przystojnym, inteligentnym i bogatym uczyniło by twoje życie „przyjemnym”? Czy „przyjemne” życie to szczęśliwe życie?
Satysfakcja płynie z przezwyciężania naszych granic. Są rzeczy, na które się odważysz, pomimo obaw, bo chcesz poczuć radość i satysfakcję. Są też takie, na które nie będziesz jeszcze gotowy długo, a może i nigdy. Warto się zatem skupić na tych pierwszych.
Niepokoi mnie, że tak często piszesz o przyjemności, zamiast o radości. Na przyjemności skupiają się dzieci. Dorośli poszukują radości.
Bycie nadzianym po pracy i kupowanie sobie przyjemności i komfortu jest dla oskarka, dla chłopa jest praca cały dzień, a potem tracenie czasu przed ekranem tv czy jakiejś pierzącej mózg aplikacji w telefonie czy komputerze i przeklinanie że jutro rano do kołchozu. Innymi słowy bycie robakiem. Zdrowia już nie będzie, bo nie będzie pieniędzy na leczenie. I tak się śmierci, bo emerytury nie będzie.
Tym razem wszedłem bez problemu do psychoterapeuty. Chciałem pokazać swoj diagram co zrobiłem ale powiedział, że on wie na czym leki polegają o nie mam mu pokazywać takich rzeczy. Interesuje go co z tym zrobiłem. Powiedziałem, że trochę lepiej, bo nie boje się iść z rodzicami do sklepu i samemu też mniej się boje, tak że jestem w stanie pójść.
@qew12: - MOJE PROPOZYCJE - zapytać o jakiś szczegół oferty regulaminu przewoźnika czy to pociągowego czy autobusowego wcześniej zapoznawszy się z regulaminem - zapytać o szczegóły promocji jakiegoś sklepu typu Żabka - zapytać o szczegóły działania aplikacji jakiegoś sklepu - zapytać o szczegóły oferty w
Nigdy nie widziałem sensu w tych podręcznikach do angielskiego czy niemieckiego. Nie ma było tam ani słowa po polsku więc jak czegoś nie wiedziałeś, to stamtąd też się nie dowiedziałeś. Ludzie na lekcji pytali co znaczą poszczególne słówka, po kilka razy to samo, bo nie słuchali jak już ktoś inny pytał xd Ja wiem że w nauce języka obcego ważne jest "zanurzenie" ale tutaj twórcy przegięli. Powinny być z tyłu książki przetłumaczone
@czworokot: Dokładnie tak. Te podręczniki były z wydawnictw anglosaskich i były przy tym bardzo drogie. Przy tym nigdy nie kończone. Jakby Polacy nie mogli napisać podręcznika w którym tłumaczenia i polecenia byłyby po polsku. I byłyby dużo tańsze. Taki fetysz, że jak uczyć się angielskiego to tylko pozycje z Cambridge coś tam. Swoją drogą, najlepsza książka z jaką miałem styczność, może nie jako główne źródło wiedzy, ale suplement to George
Poszedłem do supermarketu samemu. Bałem się że nie będzie tego co chce kupić i nie będę wiedział jak wyjść. Po drodze widziałem przystanek autobusowy, żal mi było ludzi którzy czekali, bo przypominali mi siebie. Myślałem że są biedni i nie stać ich na samochód. Jak przeglądałem ryże to miałem wrażenie że jestem złodziejem, czułem się że zaraz przyjdzie ochroniarz i powie że coś ukradłem. Kiedy wychodziłem przez otwartą kasę to miałem wrażenie że kasjerka się na mnie dziwnie spojrzała i zaraz będą chcieli mnie gonić. Poszedłem do dalszego supermarketu, gdzie znowu czułem że jestem złodziejem i będę chciał kraść ryż.
@qew12: Widzę, że perspektywa „ośmieszenia” i „wyśmiania” spędza ci sen z powiek. Uczynisz krok na przód jeżeli przestaniesz patrzeć na swój lęk "z oddali", a zamiast tego dokładnie się mu przyjrzysz i nie pozostawisz miejsca na niedopowiedzenia
Co to znaczy być ośmieszonym?
• Czy do ośmieszenia potrzebny jest ktoś inny, czy ośmieszyć możemy się samemu? Jak się
jak mam autobus na np ,10:52 to ciągle się boje ze źle zapamiętałem godzinę albo źle przeczytałem, źle miałem zegarek nastawiony, dni mi się pomylily, była zmiana rozkładu czy coś takiego
@qew12: dokładnie ta sama zasada tyczy się wielokrotnego sprawdzania czy zamknęło się mieszkanie, wyłączyło z kontaktu dane urządzenie czy zakręciło gaz. Ale trzeba z tym żyć. Można choćby zrobić zdjęcie czy się zakręciło/wyłączyło lub powoli przycisnąć klamkę i odnotować w głowie, że choćby nie wiadomo co, to drzwi zostały zamknięte lub nagrać filmik jeżeli jest tak potrzeba. Ludzka psychika po prostu WOLI taki lęk niż np. poczucie frustracji. Dlatego będzie
@qew12: Warto wziąć na warsztat „ocenianie przez innych” i „prześmiewanie przez innych”, które wielokrotnie wymieniałeś jako obawę. Ja bym na to spojrzał w taki sposób
Weźmy trzy sytuacje. Pierwsza sytuacja która nie powinna bawić nikogo, kto ma trochę oleju w głowie. [] Jestem niski, niebyt urodziwy, mam śmieszny głos. Nie ma w tym żadnej mojej winy. Ale spotykam się z uszczypliwymi komentarzami i
Rebeka zamartwia się o : prowadzenie własnego sklepu, bezpieczeństwo dzieci, zdrowie starzejących się rodziców, finanse domowe i niepewną pracę męża
Ma przez to: problemy ze spaniem, rozdrazenienie, rozstrzęsienie
Jakie masz podobieństwa i różnice w zamiartwianiu się
Moje zmartwienia: No to ja się boje ośmieszenia, i że będę cierpiał w przyszłości jak w szkole i że zostane bezdomnym itp Mam przez to: smutek, zmęczenie, brak chęci do życia, strach, płacz, biegunka, ból głowy,
@qew12: @qew12: Napisałeś: boję cię ośmieszenia, boję się cierpienia Jako, że ośmieszenie jest również cierpieniem, no to przyjmijmy, że boisz się szczególnie pewnego typu cierpienia
Co to znaczy, że się czegoś BOJĘ?
Czy to znaczy, że doświadczyłem czegoś przykrego i nie chciałbym aby
Praca marzeń z domu jest coraz bliżej.
https://www.instagram.com/reel/C9M5TQasuIs/