michal-kotyn
michal-kotyn
  • 1
Nie jest tajemnicą, że wszechobecny net stanowi raj dla wszystkich, którzy za jego pomocą szukają nowych Klientów, kontaktują się z nimi, czy też sprzedają swoje produkty i usługi. Można to robić na dwa podstawowe sposoby. Pierwszy polega na samotnemu ogłaszaniu się w sieci, spamowaniu skrzynek tysięcy, czy też prowadzeniu różnego rodzaju profesjonalnych kampanii w sieci przy pomocy specjalistycznych narzędzi. Drugą wersją jest robienie biznesu za pomocą specjalnych platform łączących kupujących ze sprzedającymi.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal-kotyn
michal-kotyn
  • 1
Na początku jak zawsze w tym miejscu Craft dzięki za miłe słowa i życzenia. Mam nadzieję, że się spełnią. Wczoraj przedstwiłem wczoraj na blogu Cytadelę jako najbardziej magiczne biegowe miejsce w naszym mieście. Na jednym z portali dwie osoby wskazały jako magiczne miejsca Bażantarnie w Elblągu czy Siemianowicach.

Jestem praktycznie przekonany, że każde miasto, miasteczko czy wieś, gdzie płonie pełnym blaskiem ogień biegowej pasji, powodując że mieszkańcy spotykają się pokonując kilometry ma
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal-kotyn
michal-kotyn
  • 2
Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Sady miło mi, że tak twierdzisz, jednak ja mogę jedynie pisać o moim przemyśleniach czy odczuciach, ale nie formułując je w postaci porad, bo nie mam ku temu odpowiednich uprawnień.

Do poznańskiego półmaratonu jeszcze miesiąc z malutkim haczykiem. Wiem jedno w obecnym moim stanie wagowo – przygotowawczym, start to byłaby pewna forma artystycznego samobójstwa. Moja obecna waga co prawda w porównaniu sprzed 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal-kotyn
michal-kotyn
  • 2
Muszę przyznać, że pod moimi wpisami dotyczącymi mojego sposobu odchudzania czy też biegania w obecnym stanie pojawiło się sporo głosów krytycznych negujących moje prawo do wypowiadania się w tej kwestii. Tak na zasadzie jakie ja mam kwalifikacje, jaką wiedzę, jakie badania przeprowadziłem, by w tej materii się wypowiadać i doradzać innym. Prawo do takiego wypowiadania mają tylko dyplomowani specjaliści w danym temacie, a nie jacyś amatorzy, którym nie wiadomo jakim cudem i
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal-kotyn
michal-kotyn
  • 2
Na początku jak zawsze w tym miejscu i czasie. Macieju, po dłuższych przemyśleniach przyznaję Tobie rację i dzisiejszy wpis będzie stanowił może nie odpowiedzieć, ale spore nawiązanie do Twojego komentarza. Dariuszu ciekawie prawisz, ale ja na razie jeszcze na dietę tłuszczową się nie piszę. Mam swoje „wizje” odchudzające i będę się ich trzymał.

Jak pisałem wcześniej, w ostatnim roku moje bieganie parę razy było przerwane różnymi urazami. O ile w pierwszych latach mojej biegowej pasji urazy i kontuzje omijały mnie szerokim łukiem, to w ostatnim roku nadrobiły sobie wszystko z nawiązką. Muszę przyznać, że zastanawiałem się nad przyczyną i chyba ją znalazłem. Ostatnie dwa lata trochę popuściłem mój rygor żywieniowy i chyłkiem, boczkiem, a moja waga zaczęła przybierać. Może aż tak bardzo tego nie widziałem, w każdym razie brzuch nie przesłaniał jeszcze widoku stóp, ani innych części ciała, kiedy zerkałem w dół, ale kilogramy przypływały powolnym, ale stałym rytmem.

No i te 3 tygodnie temu coś mnie pokusiło i wszedłem na wagę. Jak był tego efekt już pisałem, więc tylko nadmienię, że przeżyłem wcale nie mały szok wagowo – osobowościowy. Zrozumiałem skąd moje urazy i już wiem, że dopóki nie zjadę co najmniej poniżej 80 kg, to o bieganiu normalnym, interwałowym czy podbiegowym mogę zapomnieć. Na razie wracam do Gallowaya i dopóki nie schudnę o innej metodzie mogę zapomnieć. Martwi mnie jedno: półmaraton za miesiąc, a przy obecnej mojej wadze, nie mam co śnić, by z tym dystansem się zmierzyć. I to mówimy tu o wytrzymałości kolan, a nawet nie wspominam o czasie, których chciałbym uzyskać.

Jeżeli
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michał Kotyn

Osiągnięcia