@Mirabelkowa: serek topiony to Ty lepiej odstaw. Zastąp go białym serem - twaróg, mozzarella. Jedz więcej warzyw! Do obiadu spokojnie możesz jeść ryż z warzywami. Mało białka w tej diecie - zjedz czasem jakąś fasolę, soczewice. No i oczywiście śniadanie - musi być bardziej obfite.
Mój kundelek ma śmieszny zwyczaj. Zawsze jak się cieszy (czyli jakieś 100 razy dziennie), musi zawijać z mieszkania skarpety i cieszyć się z nimi w pysku. Pierwsze co po wizycie gości to biegnie szukać skarpet, a dopiero później przybiega się cieszyć. xD Poznajcie Lakiego
@wodzu91: @Saute: sugerując się tym obrazkiem (bo pewnie nie każda 35% musi tak wyglądać), myślę że ta pani ma "lekką" nadwagę, a uda i brzuch takie gładkie nie będą bez photoshopa :P
@wonsz_smieszek: nie odchudzam się :< chodzę na siłownie, zrobiłam trochę "masy", tłuszczu mam stosunkowo mało, ale odpowiada mi to jak wyglądam ( ͡°͜ʖ͡°)
@ethics: ja też chodziłam na taki kurs i jedynie przełamałam swój lęk przed wodą (na 4 lekcji) i nauczyłam się pływania na plecach. Tak jak niektórzy pisali, wszystko zależy od tego co już potrafisz. Ja ze swojej strony jeszcze dodam, że sporo też zależy od tego jak liczna jest grupa. Było zdecydowanie widać różnice w zajęciach, gdy było 12 osób a gdy np. 6. Niestety drugi raz na taki kurs
#pokazforme
źródło: comment_E1mWFBRLaaoYsWw44bDNb2oKNabNEFTA.jpg
Pobierz