Z czego Olek wynika mniejsza ilość Twoich zbiórek w klubie jak i kadrze? Jak na takie parametry zdecydowana większość graczy easy robi 10+ zbiórek, a w Twoim przypadku jest ich sporo mniej. Pozdro od ziomeczka co też wyjechał z Wałbrzycha ( ͡°͜ʖ͡°)
Witam Mireczki, mam pytanie co do #trenazer, a dokładniej nowy Elite Suito-T przy Zwift. Wczoraj ruszyłem pierwszy raz na trasę z innymi, wcześniej tylko 2-3 jazdy jeszcze bez podpiętego Zwifta, zeby obyć się z sprzętem, ale dopiero dziś przy symulacji podjazdów zacząłem słyszeć dziwne przeskakiwanie przerzutek wraz z zwiększającym się nachyleniem podjazdu. Na płaskim czy zjazdach regulacja przerzutki była bezproblemowa, lecz właśnie przy podjazdach przerzutka dość często skakała z jednego biegu
@veracholera: Nowiutka. Osprzęt to starsza wersja Ultegry 11rz 2x32, a do trenażera wziąłem Microshift pod te parametry. Łańcuch smarowałem 2x ze 100-150km przed założeniem na trenażer (ok tygodnia czasu od).
@veracholera: Łańcuch nie jest nowy, mam go od ok 2-3 lat. Przed tym sezonem końcem marca w serwisie gość powiedział, że po zmierzeniu wszystko jest w normie. Podkładek w zestawie było chyyba 8 (po 4sztuki x2 w zależności od rozstawu czy czegoś tam innego), sprawdziłem jakie powinienem użyć przy swojej szosie i założyłem 4 z nich, po dwie z kazdej strony, zgodnie z instrukcją.
@nukacolaquantum: Też bym się skłaniał ku temu co napisałeś. Być może dodatkowe smarowanie, bo na macie po wczorajszych 25 km znalazłem sporo strzępów/wiór o metalicznym kolorze co świadczyłoby o ścieraniu ząbków kasety... Co do podkładek czy adapterów - dokładnie ;) Podkładek do 11rz. nie zakładałem, bo nie potrzeba ich, a to co pisałem było o adapterach, my fault.
Zapraszam chętnych jutro (niedziela, 02.10) na Zwift'owy meet-up w tempie kofirajdowym (1.8 - 2.5 w/kg). Trzymamy się razem, nie szarpiemy, rozmawiamy. Bardzo chętnie w trakcie będę odpowiadać na medyczne pytania jak ktoś by chciał.
Start o godzinie 9:00. Trasa: Beach Island Loop. Dodatkowa atrakcja - segment sprinterski, kto zrobi najszybszy czas ten wchodzi do Hall of Fame wypoku ( ͡°͜ʖ͡°) Czas? Min. 3h
@Poemat: Mireczku, takie eventy będziesz może robił jakoś cyklicznie może w tygodniu również? Ruszam ze zwiftem i chętnie pokręcę w najbliższym czasie ( ͡°͜ʖ͡°)
Oj dziwne niestety to były trzy tygodnie. Głowa gdzie indziej i skutecznie odebrała morale na dobre i bardziej systematyczne kręcenie. Jakoś powoli trzeba wracać do żywych, ale jednak dobre 2 miesiące przerwy od dystansów 120+ dały się wczoraj we znaki na
Gadają u was w #pracbaza coś o zatrutej Odrze? U mnie w pracy dowiedziałem się dziś od paru osób że: "A zapomniałeś jak z Czajki u Trzaskowskiego leciało cały czas przez miesiąc do Wisły?", "Ja to obstawiam że to jakiś sabotaż...", "Niemcy jak zwykle chcą nam dokopać bo niby znaleźli rtęć a tej rtęci tam przecież nie ma", "Młody przestań panikować przyroda się odrodzi, rybki zgniją i za rok wszystko już będzie
@pasta_alla_carbonara: ale co mają pisać skoro oni nie mają żadnych kąpielisk? xD może wcale nie wychodźmy na powietrze, bo przecież rzeka jest tuż obok
#narciarstwo #narty Jaka może być przyczyna że jak jadę na nartach 170 atomic sl 9, ja 185cm to często końce nart z przodu uderzają o siebie albo zachodzą na siebie. Nie tylko podczas jazdy prosto ale też czasem podczas skrętu. To problem z techniką czy chodzi może o buty, lub długość nart?
@mtgosciu: Zrób sobie ćwiczenie składając ręce w piąstki, przyłóż je do siebie i włóż pomiedzy kolana. Trzymaj taki odstęp między kolanami, automatycznie pochylisz sylwetkę do przodu przy jednoczesnym trzymaniu odpowiedniego odstępu między nartami. Oczywiście zakładam, że mówimy tu o jeździe równoległej.
@odislaw: Trochę się przyczepię, ale ten komentarz to kopia w stylu "Jestem na Openerze, ale nie mogę rozmawiać" ( ͡°͜ʖ͡°) @mtgosciu: Generalnie na Twój wzrost 160 przy technice w japońskim stylu "jako-tako" powinny być optymalnym wyborem pod SL. Zalecałbym więc krótsze narty różne ćwiczenia z poprawą przenoszenia środka cięzkości na nartę zewnętrzną, przyklad tutaj https://www.youtube.com/watch?v=wGuxPbYX5gQ&ab_channel=miromiro
Z dwóch ostatnich tygodni, bo nie było tego za dużo. Wczoraj za to przyjemne zaskoczenie, bo spotkaliśmy na trasie Maćka Bodnara i nawet dałem mu powieźć się na kole z 15km (。◕‿‿◕。) Później niestety zawracał, ale było czuć odrobinę siły w nodze, żeby jechać
Możecie polecić fryzjera męskiego, który elegancko obetnie Pana Młodego przed weselem i nie urwie głowy grzebieniem? Od pandemii obcinam się w domu, wcześniej coś nie miałem szczęścia do lokalnych fryzjerów ( ͡°͜ʖ͡°) #wroclaw
Nie musisz rano wstawać jeśli w ogóle nie pójdziesz spać (╭☞σ͜ʖσ)╭☞. Główny cel to zebranie +18 gminek. Zaliczone. Cała reszta to tylko dodatek. Start. Jadę aż do Przeworska DW835 pchany lekkim wiatem w plecy. Po drodze oczywiście jakiś debil dostaje szeryfowego olśnienia i każe #!$%@?ć na ścieżkę rowerową przy remontowanej DW835. Ależ oczywiście, będę zsiadał
@pawlos10rs: Dziena, już dużo się rozjaśniło, ale mam kilka pytań xd
- Wspominałeś o torbie na ramię - co to takiego i jak to wygląda? - Może gdzieś zgubiłem, ale po wymianie z rana na kamizelkę i mając już zapełnione kieszenie z tyłu - gdzie dałeś kurtkę? Pytanie dość prozaiczne, lecz zazwyczaj jeżdzę tylko z podsiodłówką, więc nie mogę sobie tego jeszcze ułożyć po swojemu w głowie. Już i tak wiem,
#greencity #nieruchomosci #hreit #wroclaw #patodeweloperka