#podciaganiezwykopem
96 697 - 41 = 96 656
4 serie, nogi w krzesełko, żeby brzuch aktywować. Dodatkowo 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80cm, przysiady z gumą (3 serie) i orbitrek.
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2586 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy
#kalistenika
96 697 - 41 = 96 656
4 serie, nogi w krzesełko, żeby brzuch aktywować. Dodatkowo 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80cm, przysiady z gumą (3 serie) i orbitrek.
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2586 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy
#kalistenika
96 656 - 40 = 96 616
4 serie, nogi w krzesełko, żeby aktywować brzuch. Dodatkowo w planach (piszę po podciągnięciach dopiero) 3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 80cm, 3 serie przysiadów z gumą i orbitrek.
Dziś masaż po treningu, oj wjedzie jak złoto (oby).
Licznik osobisty od 4 grudnia - 2626 ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#mirkokoksy
#kalistenika