1177556- 104=1177452
Weekend był intensywny. W sobotę zalałem pałę, ale tak do syta, w niedziele na 18 do pracy, już trzeźwy ale samopoczucie jeszcze nie całkiem w porządku, wróciłem do domu koło 2:20 w nocy a dzisiaj rano pobudka o 7:45 bo do 9 jest rejestracja krwiodawców, oddałem krew, zajechałem do pracy oddać zaświadczenie do domu coś zjeść i na rower bo jutro już ma się pogoda zepsuć.
Walka z wiatrem byłaPokaż całość

1177268 - 61 - 5 - 5 = 1177197

60km rowerem po pracy (pozdro dla kumatych)
ps Nowe doswiadczenie, goniła mnie kuna w na szosie w ciemnym polu smieszno/strasznie szczekając :O

https://www.strava.com/activities/873764400Pokaż całość

59984,75 - 6,26 = 59978,49

No i stało się, pierwszy bieg w tym roku w krótkich ciuchach :)
Zaspałem. Lekka mżawka. Nie dałem się zniechęcić i wyleciałem o 5:30 - czyli trasa 6km żeby się wyrobić na 6.
Temperatura... 4,5 stopnia! W lutym! Z zimowych rzeczy jedynie czapkę założyłem bo wiało jak diabli - za to smogu zero :)
Nie wiem co sprawiło, że założyłem stare rozlatujące się asicsy - zauważyłem to dopiero myjąc je bieguPokaż całość

1179137 - 101 - 5 - 5 - 5 - 5 = 1179016

Pierwsza #szosa w tym roku, pogoda niestety ujowa...

W tym tygodniu to już 201km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow #100km

60732,28 - 7,59 = 60724,69

https://www.strava.com/activities/869856658

Aj, długo mnie nie było.

Statystyki:Pokaż całość

No już niedługo ʕ•ᴥ•ʔ
#szosa #rower #w---------------j

Czy śnieg, deszcz czy słońce do pracy zawsze na rowerze. Taki ze mnie kolarz torowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#kolarstwo #szosa #tramwaje

1187196 - 11 - 15 - 25 - 11 - 14 - 22 - 12 - 14 = 1187072

Aktualizacja jazd od poniedziałku, czyli 6xpracodomy i 2xwypad przed pracą. Na te drugie ciężko znaleźć motywację przy porannych mrozach. W sumie temp ok -5, ale chyba mam już dość tej zimy i coraz gorzej je znoszę.
No i dotarła dzisiaj naszywka #festive500 :) moja pierwsza ale będziem walczyć o kolejne

Statystyki:Pokaż całość

1188052 - 5 - 5 - 5 - 6 - 7 - 5 - 5 - 5 = 1188009

Zima w Krakowie nie cieszy, ciągle tylko transport do pracy

W tym tygodniu to już 43km!
#rowerowyrownik #ruszkrakowPokaż całość

62162,37 - 9,62 = 62152,75

https://www.strava.com/activities/855240908

Trochę przewiało smog.

Statystyki:Pokaż całość

2835877 - 5 - 8 = 2835864

#ruszdupe #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

1190750 - 12 - 18 - 10 - 13 - 12 - 41 - 11 - 35 - 11 - 17 = 1190570

Pracodomy bliższe lub trochę dalsze od poniedziałku. Niestety smog daje "popalić"... Na zdjęciu zapierający dech widok na Kraków i Wieliczkę z Sierczy

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

62261,74 - 11,00 - 14,13 - 11,14 - 27,06 = 62198,41

12 tygodni do Cracovia Maraton.

Poniedziałek - zamknąłem styczeń z rekordowym 223 km na koncie.
Dystans: 11km 000mPokaż całość

1190984 - 18 - 18 - 18 - 19 = 1190911

Ot zwykłe pracodomy, niedużo bo zimno i smogowo to przesiadłem się na ciepłe auto :P

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

62384,29 - 5,09 = 62379,20

Zaległy wpis z wtorku. Coś te stycznie zbyt łaskawe dla mnie nie są - poprzedni wyłączył mnie z biegania na 4 miesiące, w tym walczyłem z kontuzją. Inna sprawa że to moja głupota - zamiast uderzyć do fizjo, próbowałem jak idiota odczekać ponad 2 tygodnie :-/ Tak więc koniec końców tylko 8 krótkich biegów i 53km na koncie.
A dziś dzień jak co dzień - w Krakowie. Czyli -8,Pokaż całość

62606,14 - 5,41 = 62600,73

No prawie dwa tygodnie bez biegania, ale bez przesady z tym pulsem. Biegałem pierwszy raz na bieżni, nie wiem czy od ciepła odwykłem czy co.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1197431 - 11 - 12 - 57 = 1197351

Kopia poprzedniego wpisu... Prawie, tylko tym razem telefon już nie zwiódł i zapisana została cała trasa oraz chyba najważniejsze: była zdecydowanie lepsza pogoda niż przedwczoraj. Opłacało się poczekać z wyjściem z domu dopiero ok 12, ponieważ już na Rajsku wyglądały pierwsze promienie słońca. Potem klasycznie, nadal na południe w celu klepania metrów pod CC.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

1198492 - 5 - 5 - 5 - 8 - 5 = 1198464

Pracbazy z ostatniego tygodnia.

Przyszły nowe oponki Continental Grand Prix 4 Season Folding Road Tire.Pokaż całość