67602,40 - 11,90 = 67590,50 km
#sztafeta

67590,50 - 11,20 = 67579,30

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

67579,30 - 5,04 = 67574,26

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

67574,26 - 11,00 = 67563,26

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

67563,26 - 10,25 = 67553,01

#sztafeta

1228147 - 5 - 5 - 87 - 5 - 5 - 50 - 5 - 5 = 1227980

Pracbazy i dwie wycieczki z @metaxy

Przygoda! Przygoda! Każdej chwili szkoda... - Zostaliśmy zaproszeni przez moją dziewczynę na herbatę. Start około 10 i poprzez słoneczne i lekko ścięte mrozem wioseczki pojechaliśmy na północ od Krakowa. Bezwietrzna aura i bezchmurne niebo sprawiło, że jechało się bardzo przyjemnie. Moja niezbyt dobra orientacja w terenie, pomimo żePokaż całość

1 229 453 - 133 = 1 229 320

2/3 to jakieś tam pagóraski do CC + Brama Bolechowicka, żeby na Festive500 już tylko km się "martwić". 1/3 to #rowerowykrakow z @Cymerek w Niepołomicach. Ok 15 przyszła taka tłusta i gęsta mgła, że można było zlizywać smog...

Pokaż spoiler

#100km (nr 124) #rowerowyrownik

67748,88 - 11,04 = 67737,84

W końcu coś pobiegane - przez trzy dni nie było szans wcisnąć gdziekolwiek jakiejś przebieżki. Pogoda nawet fajna - miłe -1, sucho, lekka mgła. Smogu trochę było - i zmarnowałem przed biegiem z 10 minut jak siłowałem się z zakładaniem filtra w masce po czyszczeniu...
Biegło się bez rewelacji - w sumie już dawno w masce nie śmigałem.
Oby choć taka temperatura się jakoś utrzymała do końcaPokaż całość

1230151 - 22 - 25 = 1230104

W tym tygodniu to już 47km!
#rowerowyrownik #ruszkrakow

Wpis dodany za pomocą tego skryptuPokaż całość

1231224 - 115 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 - 10 = 1231019

Wymęczona 100tka po 2-tygodniowej przerwiehttps://www.strava.com/activities/804603898
+ pracodomy
A na obrazku podsumowanie jakże udanego sezonu 2016 ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik #ruszkrakow #szosa #100km

1 232 698 - 106 = 1 232 592

Dżizas kur... Czyli jazda z "przygodami" z @Cymerek, bo jego dziewczyna zaprosiła nas na herbatkę, to co było robić. Start po 10, przepiękna pogoda, niby -3 stopnie, ale bardzo ciepło. Jedziemy pod Miechów przez Słomniki, nogi pieką, formy nie ma, jakiś totalny brak mocy, ale i tak przyjemnie się jechało. Dojechaliśmy na miejsce, posiedzieliśmy chwilę i w drogę nieco naokoło, żeby byłaPokaż całość

1 234 249 - 54 = 1 234 195

Piękna pogoda, w sam raz na #rowerowykrakow z @44zw. Wczoraj była wigilia, więc zdarzyło późno spać, niezbyt wcześnie wstać, a trzeźwym być na rower jeszcze później. Troszkę szkoda takiego ładnego dnia, ale nie samym rowerkiem człowiek żyje.

#rowerowyrownik

68 524,17 - 10,46 = 68 513,71

Nieco zaspałem, ale udało się wybiec o 5:01. No i o to właśnie chodziło - idealne warunki, przyjemne -6 stopni, sucho, wiatru tyle co nic, i - co najdziwniejsze - smogu też prawie nic. Jako że zaspałem to poleciałem na krótkie 10km spokojnym tempem - ani raz nie wszedłem powyżej 90%HrMax. Szkoda że już lada moment znowu temperatury mają powędrować znowu powyżej zera :(

#Pokaż całość

1 235 556 - 134 = 1 235 422

Zimowe, mroźne kręcenie z trzema duszyczkami w tym @Cymerek. Praca do 5:30, więc o 9:30 pobudka, żeby jeszcze coś grzebnąć w robocie i koło południa móc zacząć jeździć. Od razu parę km od domu na Mogilskim potrącenie rowerzysty, którego już zabrała karetka.

Cały dzień na minusie, ale wiatr zdecydowanie lżejszy niż wczoraj, więc nie było takiego dramatu. Zapałka, potem próba upolowania jakiegoś samolotu,Pokaż całość

1235422 - 5 - 32 = 1235385

Praca, a po pracy krótka rundka na mrozie z @metaxy #rowerowykrakow
Czekając na Rafała kręciłem się wokół Zalewu Nowohuckiego i nawet dwa KOMy wpadły xD. Później pojechaliśmy nad Wisłę i przejechaliśmy nowy asfalt w obu kierunkach. Na Arenie IPN upamiętnia rocznicę Stanu Wojennego, a na liczniki -6*C.Pokaż całość

68750,91 - 17,25 = 68733,66

Nieźle, grudzień i +8 na termometrze... Mokro na ulicach i spora wilgotność, ale przynajmniej nie padało - a wiatr rozwiał krakowskie smrody. Zebrałem się na 8 rano i poleciałem w letnich ciuchach - nie wiem co tych ludzi tak szokuje krótki rękawek gdy jest ciepło :) Trasa krótsza niż bym chciał, ale już nie miałem za bardzo pomysłu jak dalej ją modyfikować a pętli kręcić mi sięPokaż całość

1 237 780 - 56 = 1 237 724

Szyja sztywna, dwa kapcie, deszcz i wiatr... #rowerowykrakow z @Filipek50. Udało się zrobić te 50km, bo na wałach nie trzeba obracać głowy. Ale chyba jest ciut lepiej niż wczoraj. Rozlało się i ma lać przez najbliższe 24h...

Pewnie po Lasku Wolskim śmigała Paula Gorycka, bo auto było zaparkowane na końcu wałów.

#rowerowyrownik

68645,82 - 11,15 = 68633,67

Liczyłem się z opcją że będzie tak paskudnie że zostanę w domu - tymczasem było całkiem znośnie :) Wybiegłem o 4:50 - +4 stopnie, ledwo zauważalny kapuśniaczek, mocny wiatr, smogu brak. Jedyny problem to liczne kałuże - paru nie udało mi się ominąć, nie znoszę tego uczucia. Tak poza tym to luźne 11km w luzackim tempie, w sam raz na rozpoczęcie tygodnia.

#sztafeta #biegajzwykopemPokaż całość

68997,67 - 9,36 - 8,02 - 4,20 - 22,28 = 68953,81

Bieganie w tym tygodniu.
1. Bulwary Wiślane w poniedziałek.
2. Zakrzówek w środę. Był śnieg, więc bardzo fajnie.
3. Start w biegu na orientację w czwartek. Dystans pewnie większy, bo 4,2 km to trasa po optymalnym wariancie, a mój na pewno nie był optymalny ;)Pokaż całość