chuckmls
chuckmls
  • 5
Do rzeczy, czym taki leszcz edycji #video pod #youtube jak ja, łatwo sobie potnie i zlepi filmy? Wołam @berti i #mikrokoksy bo nieśmiało coś jakieś broscience nagrywam i będę witał hejterow xD Mam do dyspozycji workstation jakiegoś 3 letniego elitebooka na win10 i nexusa z andkiem. Słucham propozycji.
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lekemise
lekemise
  • 1
@chuckmls: dajesz, glos masz fajny, cierpliwy jestes, moze byc nowa gwiazda na tej smutnej scenie fitness ;) co do edycji to pewnie przyzwczajenia do workflowu, ale ja polecam After Effects, na legalu w ramach pakietu creativeclouds wychodzi tanio (bierz przez rosyjska wersje strony).
  • Odpowiedz
lekemise
lekemise
  • 1
z tego calego zmeczenia i majaczenia z niedozywienia na #vlcd doszedlem do wniosku, ze trzeba jebnac mocniej i krocej bo mnie w-----a to zalanie, zmieniam BTW na 160/10/5, dorzucam od poniedzialku sally 4x8 i eca 3x30 e2d na zmiane z 3x10 joh e2d. i daje sobie na tym 4 tygodnie. pokrece jeszcze jakies umiarkowane aero 3x w tygodniu pewnie rower bo juz mnie boli nie, ze unikam tego co lubie,
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....h
N.....h
  • 0
@lekemise: z tym jojo trolowalem, ale niezdrowo jest sie odchudzac na tak malej ilosci kcal, na odchudzanie dobry jest highfatlowcarb, a nie glodowke ktora prezentujesz no chyba ze masz 12 lat i chcesz zrzucic pare kilo wazac 40 ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
lekemise
lekemise
  • 0
@Borntobefit: jeszcze za wczesnie zeby oceniac rezultaty sally, 1000kcl to zaden wyczyn albo moj organizm sie szybko przyzwyczaja do niskich kcl. funkcjonuje normalnie, praca, rodzina, inne obowiazki, bardzo podoba mi sie uwolnienie od planowania wiecej niz 1 posilku i to w domu wiec latwo utrzymac dyscypline.
  • Odpowiedz
lekemise
lekemise
  • 0
@szansa: nie zauwazylem, ale tez nie spodziewalem sie zadnych natychmiastowych roznic, dzisiaj ide porobic sprinty - zobaczymy czy cokolwiek zmienia w wydolnosci taka dawka
  • Odpowiedz
lekemise
lekemise
  • 1
2 szybkie pytania do doswiaczonych praktykow #vlcd @chuckmls @Polska5Ever i innych:
- joh, czy przy bardzo malej ilosci kardio na vlcd warto ja brac? widzialem ze chgrom bral ale nie ma go chyba juz na wykopie
- czy warto robic ladowania na vlcd, jak czesto? Jezeli tak to jakie glowne benefity tego widzicie oprocz podbudowania psychiki? czy ma to wydatny wplyw na tarczyce?

przesuzkujac net i tagi znalazlem
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lekemise
lekemise
  • 0
@Borntobefit: nie czuje żadnego dużego dyskomfortu, nie myślę cały czas o żarciu, no tak połowę czasu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■). Co masz na myśli pisząc keto? Ja przy moim rozkładzie makro dziś już jestem na keto (sprawdziłem diabetopapierkiem)
  • Odpowiedz

x

  • x
  • x

Osiągnięcia