lekemise lekemise 13.09.2016, 15:13:51 2 #pamietniczekgrubasa9/12Ewa 25/150/250 x2Sally: 8mg x 4B:200W:10T:20Kcl: ~1000GYM:Wyciskanie na skosie 8x5Wyciskanie na maszynie: 8x5Przywodzenie ramion 8x5Wyciskanie na plaskiej 8x5Podciaganie 5x5Sciagnie wyciagu z gory: 8x5Sciaganie wyciagu z dolu 8x5Wioslowanie 5x5 Rzuku Cronox
9/12
Ewa 25/150/250 x2
Sally: 8mg x 4
B:200
W:10
T:20
Kcl: ~1000
GYM:
Wyciskanie na skosie 8x5
Wyciskanie na maszynie: 8x5
Przywodzenie ramion 8x5
Wyciskanie na plaskiej 8x5
Podciaganie 5x5
Sciagnie wyciagu z gory: 8x5
Sciaganie wyciagu z dolu 8x5
Wioslowanie 5x5