rowerowa_panienka
rowerowa_panienka
  • 0
Mirabelki czy któraś z was mogłaby polecić jakiś kanał YT ewentualnie konkretny film gdzie jakaś różowa opowiada jak zadbać o włosy tylko na zasadzie żeby nie było to milion filmików ewentualnie żeby ta pielęgnacja nie wymagała wprowadzenia tysiąca kosmetyków. Mam długie naturalne włosy, nie znam się czy są porowate czy nie, gdzieś kiedyś stosowałam zasadę Omo ale nie regularnie i po prostu chciałabym żeby moje włosy kiedyś przypominały takie zdrowe włosy jak
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Furniterek
  • 3
Tydzień 3 redukowania z 164,6 kg za mną. (Mam kilka pytań bo weszła trochę demotywacja - rozwiń post)
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8 kg łącznie)
Teraz: 160,0 kg / -0,8 kg (-4,6 kg łącznie)
Ruch: Praca siedząca - 5,6k kroków
Kcal: starałem się: 2200-2300, ale przez brak czasu tym razem często tylko
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kinex
  • 1
@Furniterek 1. Na początku zawsze spada szybciej, tempo -0,8 kg na tydzień to bardzo zdrowe tempo. 2. Może na chwilę zwolnić ale tak długo jak masz ujemny bilans kcal waga będzie spadać. 3. Jeśli nie podjadasz między posiłkami i dostarczasz odpowiednią ilość kcal to ilość posiłków nie ma aż takiego znaczenia, poleca się jeść więcej posiłków bo długie przerwy mogą powodować m.in napady głodu. Istnieje wiele rodzajów postów, niektórzy jedzą tylko
  • Odpowiedz
kinex
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania czy Twój Mirek chodzi na terapię czy tylko bierze leki? Sporo się działo u niego w przyszłości a są rzeczy których bez porządnego przepracowania lekami nie wyleczysz. Czasem same leki leczą jedno ale mocno zamulają. Warto spróbować terapii a jak się nie uda to uciekaj, zrobiłaś co mogłaś żeby to uratować
  • Odpowiedz
p.....a
p.....a
  • 1
Dobry psychoterapeuta (prywatnie) nie za milion golda w rejonie Krowodrzy, Bronowic, Azorów? Macie kogoś do polecenia? Najlepiej w nurcie psychodynamicznym, ale rozważę też w poznawczo-behawioralnym.

#krakow #psycholog #psychoterapia
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kinex
  • 0
@pieczarrra Listę polecanych terapeutów możesz znaleźć na grupie Hania es na fb. Sama szukałam jakiś czas temu ale w Krakowie jest taka bieda z terminami, że w końcu poszłam na terapię online.
  • Odpowiedz
Sylvath
Sylvath
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mistejk
  • 2354
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kinex
  • 11
@mistejk
@dziadeq
Z gazem też jest zabawnie, mama chciała wymienić kopciucha, ale żeby zrobili przyłącze musi być cała ulica chętnych bo inaczej koszty są horrendalne. A na początku tego roku jak udało się zebrać chętnych to stwierdzili, że nie przyjmują nowych wniosków i okolicach dalej kopci
  • Odpowiedz
m.....a
  • 290
Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #mirkowyzwanie!

Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z
m.....a - Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #...

źródło: comment_1657895081IgfWa3ELxxU4WtqjRpMUoG.jpg

Pobierz
  • 849
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kinex
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Isox
  • 917
Mirasy, deadline licencjatu się zbliża więc pora zebrać trochę odpowiedzi do ankiety. Dla wszystkich chętnych (poza zielonkami), którzy chcą dołożyć cegiełkę i odpowiedzieć na kilka prostych pytań organizuję #rozdajo na 4x 50zł w dowolnej formie gifta na #pysznepl #allegro #steam czy cokolwiek innego sobie wybierzecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://forms.gle/Ji7aHsEkPVJrTtqL8

Wyniki #mirkolos będą we wtorek ok. godziny 22
Isox - Mirasy, deadline licencjatu się zbliża więc pora zebrać trochę odpowiedzi do a...

źródło: comment_1656333735B799u9r6UHBnkYP0YPNBek.jpg

Pobierz
  • 239
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kinex
  • 0
@Onaaa20 mi na napięcie w ciele pomaga trening relaksacyjny Jacobsoba. Wcześniej spinałam się tak że przestawałam oddychać aż miałam zawroty głowy a dzięki tym ćwiczeniom udało mi się rozluźnić więc myślę że warto spróbować :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia