- Czarny_Klakier
- moll
- Przegwin
- konto usunięte
- bonczur
- +28 innych
Mirabelki czy któraś z was mogłaby polecić jakiś kanał YT ewentualnie konkretny film gdzie jakaś różowa opowiada jak zadbać o włosy tylko na zasadzie żeby nie było to milion filmików ewentualnie żeby ta pielęgnacja nie wymagała wprowadzenia tysiąca kosmetyków. Mam długie naturalne włosy, nie znam się czy są porowate czy nie, gdzieś kiedyś stosowałam zasadę Omo ale nie regularnie i po prostu chciałabym żeby moje włosy kiedyś przypominały takie zdrowe włosy jak
kinex via Android
- 0
@rowerowa_panienka myhairtip na insta ma sporo fajnych prostych tipów jak ogarnąć włosy, ostatnio wypuściła też ebooka jak tanio dbać o włosy z planem pielęgnacji i przykładowymi produktami https://app.easycart.pl/checkout/40563545/jak-zadbac-o-wlosy-tanio
Sama korzystałam kiedyś z jej wcześniejszego ebooka i mega pomógł mi się odnaleźć w tym całym włosowym świecie :)
Sama korzystałam kiedyś z jej wcześniejszego ebooka i mega pomógł mi się odnaleźć w tym całym włosowym świecie :)
Tydzień 3 redukowania z 164,6 kg za mną. (Mam kilka pytań bo weszła trochę demotywacja - rozwiń post)
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8 kg łącznie)
Teraz: 160,0 kg / -0,8 kg (-4,6 kg łącznie)
Ruch: Praca siedząca - 5,6k kroków
Kcal: starałem się: 2200-2300, ale przez brak czasu tym razem często tylko 1800.
Średnie makro z tygodnia:
Białko: 102g
Tłuszcze: 57g
Węgle: 270g
1. Jakby mógł ktoś
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8 kg łącznie)
Teraz: 160,0 kg / -0,8 kg (-4,6 kg łącznie)
Ruch: Praca siedząca - 5,6k kroków
Kcal: starałem się: 2200-2300, ale przez brak czasu tym razem często tylko 1800.
Średnie makro z tygodnia:
Białko: 102g
Tłuszcze: 57g
Węgle: 270g
1. Jakby mógł ktoś
kinex via Android
- 1
@Furniterek 1. Na początku zawsze spada szybciej, tempo -0,8 kg na tydzień to bardzo zdrowe tempo. 2. Może na chwilę zwolnić ale tak długo jak masz ujemny bilans kcal waga będzie spadać. 3. Jeśli nie podjadasz między posiłkami i dostarczasz odpowiednią ilość kcal to ilość posiłków nie ma aż takiego znaczenia, poleca się jeść więcej posiłków bo długie przerwy mogą powodować m.in napady głodu. Istnieje wiele rodzajów postów, niektórzy jedzą tylko 1
Pamietam jak kiedys niedlugo po tym jak wbilem 14 lvl, musialem oddac mocz do badania. Naszczac do pudelka i zaniesc do przychodni, bo jakis bilans gimnazjalisty czy cos takiego, wczesniej obadali mi siuroka czy jest wlasciwych rozmiarow. Nie byl. Ale to teraz niewazne. W kazdym razie dzien przed badaniem zaopatrzylem sie w osiedlowej aptece w specjalny pojemnik na siki. Zakupilem go za 89 gr u farmaceutki 9/10.
Nastepnego dnia rano poszedlem do
Nastepnego dnia rano poszedlem do
- Darashia
- Zakretka21
- cojestiksde
- TheGreatDarkness
- sebusik
- +24 innych
kinex via Android
- 17
może i pasta ale prawdziwa. Pracowałam w laboratorium i to co ludzie potrafią odwalić z próbkami przechodzi ludzkie pojęcie xD
@bulbulator90
@PanNieznanypl
@bulbulator90
@PanNieznanypl
- dsomgi00
- morfeusz369
- Globus09
- noprowo
- UgandaWarrior
- +12 innych
#anonimowemirkowyznania
Czy jestem złym różowym paskiem i złą Mirabelką, bo chcę zostawić Mirka przez to, że ma problemy psychiczne? Zapraszam do lektury.
Z Mirkiem znam się odkąd obydwoje skończyliśmy 15 lat. Mieliśmy od zawsze bardzo dobry kontakt, jednak nasze drogi rozeszły się, gdy ja wyjechałam, a on wpadł w nieciekawe towarzystwo. Alkohol, narkotyki (bardziej dopalacze) i co istotne - sam niejako bawił się w handel tymi specyfikami, w momencie, gdy owe nie
Czy jestem złym różowym paskiem i złą Mirabelką, bo chcę zostawić Mirka przez to, że ma problemy psychiczne? Zapraszam do lektury.
Z Mirkiem znam się odkąd obydwoje skończyliśmy 15 lat. Mieliśmy od zawsze bardzo dobry kontakt, jednak nasze drogi rozeszły się, gdy ja wyjechałam, a on wpadł w nieciekawe towarzystwo. Alkohol, narkotyki (bardziej dopalacze) i co istotne - sam niejako bawił się w handel tymi specyfikami, w momencie, gdy owe nie
kinex via Android
- 3
@AnonimoweMirkoWyznania czy Twój Mirek chodzi na terapię czy tylko bierze leki? Sporo się działo u niego w przyszłości a są rzeczy których bez porządnego przepracowania lekami nie wyleczysz. Czasem same leki leczą jedno ale mocno zamulają. Warto spróbować terapii a jak się nie uda to uciekaj, zrobiłaś co mogłaś żeby to uratować
Dobry psychoterapeuta (prywatnie) nie za milion golda w rejonie Krowodrzy, Bronowic, Azorów? Macie kogoś do polecenia? Najlepiej w nurcie psychodynamicznym, ale rozważę też w poznawczo-behawioralnym.
#krakow #psycholog #psychoterapia
#krakow #psycholog #psychoterapia
kinex via Android
- 0
@pieczarrra Listę polecanych terapeutów możesz znaleźć na grupie Hania es na fb. Sama szukałam jakiś czas temu ale w Krakowie jest taka bieda z terminami, że w końcu poszłam na terapię online.
- 232
#rozdajo karty podarunkowej o wartości 50 zł na Pyszne, albo Allegro
Żeby wziąć udział w losowaniu, musicie dać plusa, uzupełnić ankietę i wstawić dowód w komentarzu
Link do ankiety: Ankieta
#ankieta dotyczy zmian w zachowaniu konsumentów podczas pandemii i teraz.
Losowanie przez #mirkorandom w sobotę o 21:37 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do wypełniania i z góry dzięki!
Żeby wziąć udział w losowaniu, musicie dać plusa, uzupełnić ankietę i wstawić dowód w komentarzu
Link do ankiety: Ankieta
#ankieta dotyczy zmian w zachowaniu konsumentów podczas pandemii i teraz.
Losowanie przez #mirkorandom w sobotę o 21:37 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zapraszam do wypełniania i z góry dzięki!
- Miecz12
- golagolagola
- Dropiebo
- lasaghneboi
- Ap-maokai-abuser
- +227 innych
Po 3 albo 4 latach kupiłem nowy telefon.
Już jakiś czas się za to zabierałem bo zamulał i szybko się rozładowywał.
Ale tak jakoś to odwlekałem.
Gdy w końcu poszedł mi wyświetlacz była to oznaka że muszę zmienić na nowy model.
I Jasne jest fajny i w ogóle
Ale najbardziej mnie jara że ma nową, sprawną baterię i mogę od 3 h być po za domem, cały czas lecieć na YT
I
Już jakiś czas się za to zabierałem bo zamulał i szybko się rozładowywał.
Ale tak jakoś to odwlekałem.
Gdy w końcu poszedł mi wyświetlacz była to oznaka że muszę zmienić na nowy model.
I Jasne jest fajny i w ogóle
Ale najbardziej mnie jara że ma nową, sprawną baterię i mogę od 3 h być po za domem, cały czas lecieć na YT
I
kinex via Android
- 0
@WstretnyOwsik co to za potwór? Też powoli szukam ale 5-6k mAh to max co można znaleźć
- 217
- Ihsahn22
- PiesRzodkiewka
- vateras131
- Kalow
- dinkdonk
- +212 innych
- konto usunięte
- Czachazdw
- Kaczuszkaa
- horrendous
- DiorSauvage
- +2350 innych
kinex via Android
- 11
- tigletpilesarus
- KAPITAN_P0LSKA
- Ostatni_Sarmata
- Thon
- P_aul_a
- +6 innych
- 290
Czas na zrobienie czegoś nowego lub szalonego! Rozpoczynamy letnią edycję #mirkowyzwanie!
Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z dołączonym
Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy w tym poście zostawić komentarz wskazujący na uczestnictwo np. "Biorę udział". Dołączyć do zabawy może każdy, kto posiada niezbanowane konto. Zestawy rozlosujemy i roześlemy w prywatnych wiadomościach we czwartek i od tego dnia będziecie mieć 21 dni na podzielenie się relacją z dołączonym
- Zaacki
- arte008
- Jaklam_
- pannakota
- WOparachAbsurdu
- +285 innych
kinex via Android
- 0
@mirkowyzwania biorę udział
kinex via Android
- 0
Trafił ktoś kiedyś w #krakow na mini #jagermeister, 100 albo 200ml? Szukam na prezent jak by co ( ͡º ͜ʖ͡º) #alkohole #kiciochpyta
kinex via Android
- 0
- 919
Mirasy, deadline licencjatu się zbliża więc pora zebrać trochę odpowiedzi do ankiety. Dla wszystkich chętnych (poza zielonkami), którzy chcą dołożyć cegiełkę i odpowiedzieć na kilka prostych pytań organizuję #rozdajo na 4x 50zł w dowolnej formie gifta na #pysznepl #allegro #steam czy cokolwiek innego sobie wybierzecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://forms.gle/Ji7aHsEkPVJrTtqL8
Wyniki #mirkolos będą we wtorek ok. godziny 22
Taguję #tesla #motoryzacja bo temat dosyć powiązany ( ͡°
https://forms.gle/Ji7aHsEkPVJrTtqL8
Wyniki #mirkolos będą we wtorek ok. godziny 22
Taguję #tesla #motoryzacja bo temat dosyć powiązany ( ͡°
- donn_pedro
- konto usunięte
- konto usunięte
- Arkenno
- aarahon
- +914 innych
- 1
Czy osoby z nerwicą codziennie odczuwają jakieś napięcie w ciele? Akurat teraz czuje takie nieprzyjemne i mam ochotę je stłumić czymś słodkim.
#nerwica #depresja #psychologia #psychiatria
#nerwica #depresja #psychologia #psychiatria
- 824
Zaraz mi mają komputer wymienić. Zrobią tak, żeby mi nic nie usunąć, czy robić jakieś kopie xD muszę o czymś wiedzieć? #pracbaza
- thority
- lizak21
- konto usunięte
- konto usunięte
- PanOrnitolog
- +819 innych
Warunki uczestnictwa:
- włączona możliwość odbierania prywatnych wiadomości (Prywatność -> Otrzymuj wiadomość od wszystkich)
- brak aktywnego bana
Akcja polega na wybraniu i wykonaniu co najmniej jednego z otrzymanych zadań. Chcąc zapisać do akcji, należy pod tym postem zostawić komentarz (ale nie później niż do 24 października godz. 23:59) potwierdzający chęć uczestnictwa w