Mirki i Mirabelki takie uzupelnienie wiedzy
1. Cwiczenia na miedzyzebrowe miesnie (rozne zrodla mowia roznie - izolowane vs ogolnorozwojowe + deita i cierpliwosc) ?
2. Normalnym jest by waga stala, a metraz w pasie wraz z sylwetka sie poprawialy ?
3. Jest jakas przyjeta norma od kiedy stosowac zabezpieczenia (wiadomo, ze przy np.: 30kg to bardziej smiech na sali) ?
4. Czy cos sie zmienilo w ciagu ostaniego polrocza jezeli mowa o zrodla obciazen ?
1. Cwiczenia na miedzyzebrowe miesnie (rozne zrodla mowia roznie - izolowane vs ogolnorozwojowe + deita i cierpliwosc) ?
2. Normalnym jest by waga stala, a metraz w pasie wraz z sylwetka sie poprawialy ?
3. Jest jakas przyjeta norma od kiedy stosowac zabezpieczenia (wiadomo, ze przy np.: 30kg to bardziej smiech na sali) ?
4. Czy cos sie zmienilo w ciagu ostaniego polrocza jezeli mowa o zrodla obciazen ?

















Do brody szampon, olejek, szczotka (wlosie dzika) czy cos jeszcze ? Ewentualnie czego unikac, co warte /godne polecenia ?
#modameska #niebieskiepaski #zarost #broda