#netflix NIE polecam automater.pl, oszukane kody i absolutny brak reakcji na rzekomą "reklamację". #czarnolisto

Murki z #olsztyn
Jakiś dobry, ale #!$%@? mać, dobry, weterynarz zajmujący się kotami?

Tak było :3

#olsztyn #ostroda #drift #opel #mazda #nissan #350z #mx5 #bmw #motohusaria #carswag #gnujday

41890,94 - 7,76 = 41883,18

Kolejny, bardzo przyjemny trening. Pogoda była dużo bardziej łaskawa niż wczoraj i nawet zastanawiałem się czy nie spróbować dobić do 10 km, ale niestety mam problem z za małymi butami i wolę się nie nadwyrężać dopóki nie kupię nowych.

Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!

Statystyki:

Dystans: 7.76 km
Wertykalnie: 213m(↑107m/↓106m)
Czas: ◷00:34:38
Średnie tempo: 4:27 min/km
Średnia prędkość: 13,44 km/h
Kalorie: 492 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa

WpisPokaż całość

41981,90 - 6,59 = 41975,31

Hej Miraski!

Po całym tygodniu biegania zacząłem "czuć łydki", więc pomyślałem, że trzeba zrobić dzień przerwy i wczoraj nic nie biegałem.
Tylko coś mi w tej historii nie pasowało - w życiu nie miałem takich objawów i doszedłem do wniosku, że trzeba poszukać źródła problemu. Przeanalizowałem dystans, szybkość i w końcu sprzęt - strzał w dziesiątkę!
Okazało się, że moje płaszczaki (halówki na płaskiej podeszwie) są źródłemPokaż całość

42734,22 - 5,84 = 42728,38

Niestety tym nie udało się obniżyć tempa tak jak mi było sugerowane, ale już przy następnym treningu zacznę biegać na słuchawkach, żeby bardziej kontrolować dystans i zacząć biegać interwałami.
@kadronios: i @aukolb: Wielkie dzięki za rady!
Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!

Statystyki:

Dystans: 5.84 km
Wertykalnie: 31m(↑21m/↓10m)
Czas: ◷00:26:46
Średnie tempo: 4:35 min/km
Średnia prędkość: 13,09 km/h
Kalorie: 373 kcal

#sztafeta #ruszwarszawa

Wpis dodanyPokaż całość

42 911,87 - 6.08 = 42 905,79

Już kilka treningów za mną, ale dopiero teraz do Was dołączam Mireczki!
Postaram się biegać codziennie, póki co powoli się rozpędzam i robię dość krótkie dystanse (3-5 km), ale z czasem będę starał się biegać coraz więcej, a we wrześniu celuję w jakiś bieg na 10 km.
Liczę na jakieś pięć plusików na zachętę i życzę powodzenia w realizacji Waszych celów!
#biegajzwykopem #sztafeta

Mirki,
orientujecie się jakie są mniej więcej koszty ubezpieczenia oc dla firm? Niestety nigdzie nie mogę znaleźć cennika :/
#biznes #ubezpieczenia #ubezpieczenie #firma #dzialalnoscgospodarcza

Hej
znacie moze jakis fajny soft do #gtd ale zeby byl dostepny zarowno na smartfona z #android jak i w wersji #web, zalezy mi tez by byl kolorowy, mial jakie ikonki, emotki itd zeby ubarwic szara codziennosc
#programy #pytanie #prokrastynacja #kiciochpyta #biznes

#poznan #bekazrozowychpaskow nie #ladnapani
galeria "najpiękniejszych" dziewczyn na AWF XD
http://www.gloswielkopolski.pl/wiadomosci/poznan/g/oto-najpiekniejsze-studentki-awf-poznan-w-czwartek-gala-wyborow-miss-zobacz-zdjecia,11909208,23115078/

Pokaż spoiler

#anonimowemirkowyznania
Smutna sprawa trochę mirki i mirabelki. Trochę #rozwojosobisty trochę #wyjsciezprzegrywu kiedyś byłem takim typowym piwniczniakiem ( #przegryw ), pracowałem dużo nad sobą i nawet to wychodziło. Starałem się zaprzyjaźnić z każdym z otoczenia, poznać jakąś miłą niewiastę itp. Większość się udała, ale nadal nie byłem szczęśliwy. Potem zacząłem skupiać się na sobie, bardziej niż na innych, znalazłem pasję, zacząłem ćwiczyć, uczyć się języków, w skrócie zebrałem swoje własne życie do kupy.Pokaż całość