kadronios
  • 1
@j4ace: kup jeszcze kradzionego merola, kradzionego laptopa i kradzione radio ... bo jestem biednym studentem ... gdyby było w rozsądnej cenie ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Kaplanka
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
sinusik
  • 7
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shavack
  • 13
41890,94 - 7,76 = 41883,18

Kolejny, bardzo przyjemny trening. Pogoda była dużo bardziej łaskawa niż wczoraj i nawet zastanawiałem się czy nie spróbować dobić do 10 km, ale niestety mam problem z za małymi butami i wolę się nie nadwyrężać dopóki nie kupię nowych.

Powodzenia w realizacji Waszych celów Mireczki!

Statystyki:
shavack - 41890,94 - 7,76 = 41883,18 Kolejny, bardzo przyjemny trening. Pogoda była ...

źródło: comment_5OAFZoHVMJxF79BnE9lDeYSW64sW4v99.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kadronios
  • 3
@shavack: co za gość ... 4,28 w za małych butach. I jeszcze mówi ... "staram się nie przesadzać" ... ( ͡° ͜ʖ ͡°) ... tutaj wielu dałoby się pokroić za 5,28 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
shavack
  • 12
41981,90 - 6,59 = 41975,31

Hej Miraski!

Po całym tygodniu biegania zacząłem "czuć łydki", więc pomyślałem, że trzeba zrobić dzień przerwy i wczoraj nic nie biegałem.
Tylko coś mi w tej historii nie pasowało - w życiu nie miałem takich objawów i doszedłem do wniosku, że trzeba poszukać źródła problemu. Przeanalizowałem dystans, szybkość i w końcu sprzęt - strzał w dziesiątkę!
shavack - 41981,90 - 6,59 = 41975,31 Hej Miraski! Po całym tygodniu biegania zacz...

źródło: comment_wnBT2CdCVeSvXY0rOTPvBQT2WAGjWAEo.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kadronios
  • 0
@shavack: hej, zależy o której biegasz ( ͡° ͜ʖ ͡°) . Ja o 4.30-5.00 rano mam czerwone powyłączane albo nic nie jedzie więc daje na czerwonym. Ostatnio nawet policja mi pomachała jak na przebiegałem.
  • Odpowiedz
shavack
  • 13
42734,22 - 5,84 = 42728,38

Niestety tym nie udało się obniżyć tempa tak jak mi było sugerowane, ale już przy następnym treningu zacznę biegać na słuchawkach, żeby bardziej kontrolować dystans i zacząć biegać interwałami.
@kadronios: i @aukolb: Wielkie dzięki za rady!
Powodzenia w realizacji
shavack - 42734,22 - 5,84 = 42728,38 Niestety tym nie udało się obniżyć tempa tak ja...

źródło: comment_MH8L0sMCc2lzI7p0wU0APkPxDLoKjDmj.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shavack
  • 8
42 911,87 - 6.08 = 42 905,79

Już kilka treningów za mną, ale dopiero teraz do Was dołączam Mireczki!
Postaram się biegać codziennie, póki co powoli się rozpędzam i robię dość krótkie dystanse (3-5 km), ale z czasem będę starał się biegać coraz więcej, a we wrześniu celuję w jakiś bieg na 10 km.
Liczę na jakieś pięć plusików na zachętę i życzę powodzenia w realizacji Waszych celów!
#biegajzwykopem #
shavack - 42 911,87 - 6.08 = 42 905,79 Już kilka treningów za mną, ale dopiero ter...

źródło: comment_9IMID3BfOO5pCAc1KC2Sfxy2UEIUhrjx.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kadronios
  • 0
@shavack: pewnie masz rację. Ja olałem rozciąganie i mam to co mam. Jutro po tygodniowej przerwie spróbuje mała przebieżkę zrobić. Szykuję się do półmaratonu praskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kadronios
  • 0
@mlodyniezdolny: zależy od rodzaju działalności i zakresu ubezpieczenia. Nie ma cennika jako takiego. Zadzwoń do pierwszego z brzegu agenta powiedz co robisz i przed czym chcesz się ustrzec i on Ci wyliczy składkę.
  • Odpowiedz
kamdz
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jarek Czyrko

  • Generalnie zajmuję się ogólnie pojętym biznesem. W tej chwili po dużym restarcie za sprawą skarbówki i kolegów. Odpalam biuro projektowe i dużą fajną międzynarodową usługę online.
  • Olsztyn
  • http://kolix.pl

Osiągnięcia