#heheszki #humorobrazkowy #bekazpisu

#protip ;p

Bruce Willis zagrał w zesżłym roku w tylu #!$%@? filmach, że doczekał się własnej kategorii na Złotych Malinach xD
#filmy #oscary #ciekawostki #heheszki

Jako że gif spadł z rowerka wrzucam jeszcze raz z tymi samymi tagami.

Cała prawda o Polkach wg. Casha ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bestofstreamable tag do obserwowania i rozwijania też przez innych

pomocnicze tagi najlepiej max dwa dodatkowe:

#podroze troche #testoviron

Nie wiem od czego zacząć.

Chciałbym powiedzieć czemu zacząłem trenować, ale szczerze? Nie pamiętam.

Było to jakieś 1,5 roku temu. Może 2 lata temu? Głównie jakieś małe ćwiczenia w domu typu pompki.
Mała nadwaga. 88 kg przy 180cm wzrostu. Biegać w sumie mi się nie chciało choć... miałem kilka prób. Nawet kupiłem specjalny dres na tą okazję. Ale raz, czy dwa razy pobiegałem i mi się więcej nie chciało.

Z pompkami toPokaż całość

Tak było :3

#olsztyn #ostroda #drift #opel #mazda #nissan #350z #mx5 #bmw #motohusaria #carswag #gnujday

#pokazmorde #prokuratorboners #ladnapani

40 033,33 - 11,1 = 40 022,23
Tempo: 6 minut/km
Dołączę się do zabawy z okazji mojego rekordu w długości i odległości biegu, jak zacząłem biegać kilka miesięcy temu bo chciałem schudnąć to ledwo mogłem przebiec 3km bez przerw, a po tych 3km umierałem następne pół godziny, myślałem że nigdy nie dam rady przebiec 10km m.in ze względu na moją astmę i na to że nigdy wcześniej nie przebiegłem więcej niż 2km...Pokaż całość

40 516,36 - 16,65 = 40 499,71

Za mało odpoczynku :) Myślałem, że po wczorajszych 30km do dzisiejszego wieczora się zregeneruję - takiego wała (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Liczyłem na przebiegnięcie 20km, żeby jakoś nadrobić weekend - ale już po 2 km wiedziałem, że będzie bieg relaksacyjny (albo na zarżnięcie)... i tak właśnie sobie spokojnie popykałem standardową trasą. Tu i ówdzie lekko wydłużyłem, ale jakoś odeszła mi ochota naPokaż całość

40640,76 - 30,37 = 40610,39

Dałem ciała. W sobotę raniutko wyjechaliśmy do teściów - spakowałem wszystko oprócz... butów do biegania (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Wkurzony byłem jak cholera - ale przecież nie będę rodzinie truł więc jakoś trzeba było się powstrzymać. Ale jak tylko wróciliśmy do Krakowa to się zebrałem i ruszyłem o 18:30 żeby jakoś nadrobić straty.
Szło nienajgorzej - odważyłem się założyć nowePokaż całość

40610,39 - 7,71 - 1,86 - 7,46 - 7,27 - 7,22 - 10,00 = 40568,87

Nigdy nie myślałem, że ciężej mi będzie znaleźć czas na komputer niż na bieganie :o

Kilka biegów z zeszłego tygodnia, niestety w większości biegane na kacu (ach te końce sesji, obrony itp.), więc czasy 'takie se'.

Dzisiaj próbowałem zejść poniżej 40 min na 10K, ale niestety nie pykło. Może następnym razem! :)

Powodzenia w realizacji Waszych celówPokaż całość

Panowie, to i ja się dołączam. Nie wiem o co chodzi z tym liczeniem krwi ale mam już 37.5 litra oddane. Dawca szpiku od wielu lat kiedy to nie było modne, moja luba była nawet w centrali na dokładnych badaniach, miała być dawcą ale ósemka jej wylazła i wszystko ch ....Strzelił.
Także ten tego, dołączam do akcji oddawania krwi.
Korzystając z okazji i tego że jeszcze wszyscy śpią to zacznę się chwalićPokaż całość

42375,17 - 6,84 = 42368,33

Niestety musiałem wrócić do stolicy i już nie biegało się tak fajnie jak po otwockich lasach... Ale i tak było super!
Widziałem, że już można pływać w Jeziorku Czerniakowskim także pewnie się pokuszę o jakiś lekki kilometr na rozpływanie w nowym sezonie :)

Powodzenia w realizacji własnych celów Mireczki!

Statystyki:

Dystans: 6.84 km
Wertykalnie: 145m(↑69m/↓76m)
Czas: ◷00:30:05
Średnie tempo: 4:24 min/km
Średnia prędkość: 13,64 km/h
Kalorie: 431Pokaż całość

Cześć #it mirki!

Buduję WEB #startup na globalny rynek i po wstępnym badaniu wydaje mi się, że tym razem będzie sukces.
Pomyślałem, że może ktoś z Was miałby ochotę śledzić cały proces i poczytać na blogu informacje jak zbudować globalnego WEB startupa z minimalnym nakładem finansowym.

Jeżeli wykopie ten wpis odpowiednia ilość zainteresowanych osób, założę bloga specjalnie dla Was i będę starał się systematycznie informować Was o tym jakie kroki podejmuję wPokaż całość

Kiedy koleżanki urządzaja sobie trójkąt za ścianą ja wpierdzielam mandarynki

Pokaż spoiler

#gotujzwykopem ##!$%@?

Mireczki widzę, że zrobił w goroncych furorę wpis z biurkiem diy, więc i ja się pochwalę. Nie znalazłem żadnego biurka o pożądanej przeze mnie powierzchni roboczej, więc postanowiłem zrobić sam, wszystko z #ikea
całość wyszła jakieś 430zł, a konkretnie:
blat - 99zł
szafki na których trzyma się biurko - 2x99zł
do szafek 3 pudełka - 3x13zł
i jedna podwójna szuflada - 80zł
na środku blatu z tyłu jest dodana noga za 10zł,Pokaż całość

Kiedy to piszę, u mnie, jest siódma rano. Od półtorej godziny zagniatam i formuje chleby. W czasie pracy naszła mnie refleksja jak bardzo w ostatnim roku zmieniło się moje życie. W poprzednie święta nawet bym nie pomyślał, że tak to będzie wyglądało. Wiedziałem, a raczej przeczuwałem, że ten rok będzie dla mnie rokiem zmian ale żeby aż takich?

Wszystko zaczęło się od ścięcia włosów. Serio. Nie miałem jakiegoś kuca po pas, jednakPokaż całość

Dzisiaj skończyłem czytać "Mistrza i Małgorzatę". Książka ta ma na wykopie, z tego co widzę, sporo fanów. Fajna, na początku strasznie wciąga, pierwsze 200 stron to chyba za jednym posiedzeniem przeczytałem. Tylko im dalej w las, tym mniej mnie to bawiło, tym mniej rozumiałem. Na końcu nie rozumiałem już nic. O co właściwie w tej książce chodzi, poza tym, że ma fajnych, plastycznych bohaterów? Po co w ogóle Woland przyjechał do Moskwy,Pokaż całość

Rezygnuję z końcem listopada z korpo pracy, ide na swoje w stu procentach. Albo będzie cacy albo nic nie będzie ale czas najwyższy.

Życzccie mi szczęścia miraski

#pracbaza #oswiadczenie