@itolek100: jak nie masz czujnika mocy to można bez mocy i skup się tylko na HR. Ten 20 minutowy to fajnie by było jakbyś zrobił sobie normalnie na siłowni lub jakimś trenażerze spinningowym

@itolek100: podobno tak. Podobno nawet inny max jest dla poszczególnych dyscyplin.

@itolek100: Pytasz o to czy max hr jest różny dla różnych sportów?
Tak

Czy strefy są inne bo garmin tak pokazał?
Olej wskazania garmina i jak chcesz o to opierać trening to idź na próbę wysiłkową i wyznacz LT1/LT2

Prawdopodobnie mam przeciążone kolano i boli podczas biegania i po rowerze.

@itolek100: fizjoterapeuta na już a nie będziesz się bawił w jakieś maści ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@itolek100 nie schładzaj. Schładzac powinieneś jak nagle jakiegoś urazu dostaniesz, walniesz się albo cuś. Jak już, to bym najpierw opracowal manualnie rolerem mięśnie wokół kolana - czwórki, piszczelowe, przywodziciele, pośladkowe (tak, spieta d--a też powoduje ból kolana - itbs), potem jak to nie pomoże to fizjo. Jak chcesz czymś smarować, to lepiej maścią rozgrzewającą, ale i tak najpierw idź do fizjo.

@itolek100: Jeżeli nie biegales w poprzednich modelach to zwyczajnie nie zrozumiesz. Ogólnie spoko but ale różni się mega od poprzednich i nie wszystkim to pasuje.

@Tigermass: właśnie, 35 :D Od 35 wszystko z-----i podobno, ja mam 36 i 37 i się zastanawiam czemu ludzie sie nimi jarają :D

A to właśnie dlatego że wszystkie do 35 były spoko :D

@itolek100: Pronator walący z pięty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@itolek100 ja bym brał NB sam mam i jestem zadowolony 2 znajomych miało Asics i się rozpadły :(

@itolek100: jestes pewny, ze potrzebujesz az tak ortopedycznych lapci?

@itolek100: takie pykanie to może być też wina suportu. Miałem tak i musiałem wymienić, całe szczęście nie jest specjalnie drogie.

@itolek100: Heh, Bułgaria. No to masz przyjaciela z zagranicy.

@itolek100: klocka nie ma wiec trzeba by kupic nowy

@itolek100: czujnik przerwany wiec pewnie trzeba zaczac myslec powoli o tych klockach

@itolek100 jestem mega wdzięczny za ten super gest! Serce rośnie!

Skrypt do dodawania wpisów | Regulamin | Wzór wpisu | Strona akcji