#krakow Czy znajdzie się tu Mirek, co budował się w Krakowie/okolicy i może polecić architekta? Każde inne polecenie fachowca z branży budy też miło widziane ( ͡°͜ʖ͡°)
Szukam dobrych restauracji knajpek z wszelkiego rodzaju burgerami, hot dogami pizzą itp. Najlepiej rejony starego miasta (gruba bula, m22, pizzatopia juz przetestowane) #krakow
Nic ta masa nie idzie od 2 lat 68kg 182cm wzrostu, jak mi sie uda przytyć 2 kila bo jem do porzygu to potem przychodzi okres że nie mam wogóle apetytu i dalej do początkowej wagi #kalistenika #mikrokoksy
@wojstenik: trzymaj dietę z surplusem kalorycznym + siłownia. Trzymałem 3000-3300kcal + siłka fbw 2-3 w tygodniu i udało się zwiększyć masę z 67kg do 83kg w ciągu roku przy wzroście 184.
@wojstenik: -ryż na mleku z jabłkami z patelni na miodzie, cynamonie z orzechami lub z innymi owocami -szejki owocowe na mleku -serek wiejski + owoc + orzechy -curry z kurczaka z ryżem (ulubione) -makarony + kurczak/wołowina z warzywami
Dużo pomagają dania z jednego gara typu gulasz (np. Z indyka) - łatwo przyrządzić, ustalić kcal, podzielić na porcje, a nadmiar możesz zamrozić na czarna godzinę. Danie jesz z ryżem/makaronem.
Coraz bardziej myślę nad zakupem karbonowej szosy w miejsce mojej Scultury 500. Mam już kilka typów. Będę wdzięczny za opinie i uwagi co do wskazanych modeli.
@4x80: 50-34/14-28 na biegu 50/14 przy kadencji 100 masz prędkość 45,3km/h - trochę mało jak na dokręcanie przy zjazdach, na 50/11 masz 57,6km/h - różnica znaczna
Gdzie w Krakowie zjem dobrą (najlepiej włoską) pizze i piwo (niekoniecznie rzemieślnicze)? Polecacie jakieś klimatyczne miejscówki na wieczorny wypad? Z restauracji polecono mi HEVRE (Kazimierz) i Banialuke jeśli chodzi o piwko, ale chciałbym zrobić małego food tripa w czasie 3 dni( ͡°͜ʖ͡°) #krakow #jedzenie #podroze #pizza
@raFFcio: byłem w piątek po 16 i bez kolejek. Jest ograniczona liczba wózków, które są czyszczone, plus ochroniarz psika ręce na wejściu, na owocach rękawiczki jednarazowe plus ciągłe komunikaty jak się zachowywać.
Czy znajdzie się tu Mirek, co budował się w Krakowie/okolicy i może polecić architekta? Każde inne polecenie fachowca z branży budy też miło widziane ( ͡° ͜ʖ ͡°)