Profil: @hersir_strength - Wpisy (dodane)

hersir_strength 25.07.2024, 09:18:42

3

Nowy materiał opisujący strone symmetricstrength com, dajcie znać jaki wynik wam wyliczyło :D
https://www.youtube.com/watch?v=bJ4dbWFafXo&ab_channel=HERSIR

#silownia #trojboj #trening #mikrokoksy

źródło: Black Fitness YouTube Thumbnail (1)

Pobierz

Xaroks

26.07.2024, 10:49:40 via Wykop

4

@hersir_strength: heh lol Bjornson w strachu

Loginconajmniej4znaki

26.07.2024, 18:50:24 via Wykop

2

@przegro_pisarz: po co ci 200g białka przy wadze 83kg?

hersir_strength

hersir_strength 23.04.2024, 15:20:05

1

Nowy filmik, sprawdzamy aktualne maksy, wracam po 2 miesięcznej przerwie chorobowej ( szczurALERT -16kg )
Dajcie znać co mogę poprawić, pozdrawiam siła z wami.
LINK DO FILMIKU

#mikrokoksy #silownia #hersirstrength #zdrowie #mirkokoksy #dieta

źródło: Copy of Copy of Dark Grey Minimalist Photo Travel YouTube Thumbnail (1)

Pobierz

hersir_strength

hersir_strength 17.04.2024, 15:04:36

3

Siemano dzisiaj w filmie omawiam darmowy plan calgary barbell, którym osobiście leciałem jakies 5 lat temu :)
LINK DO FILMU
#mikrokoksy #mirkokoksy #hersirstrength #silownia

źródło: Copy of Dark Grey Minimalist Photo Travel YouTube Thumbnail (4)

Pobierz

mariuszk3

17.04.2024, 18:45:55 via iOS

1

@hersir_strength dodałem do ulubionych i obejrzę jutro w pracy :)

hersir_strength

hersir_strength 15.04.2024, 15:49:09

2

Dla średniozaawansowanych mikrokoksów :D
Przygotowałem opis metody treningowej 5/3/1 Jima Wendlera.
Ćwiczyłeś tą metodą? Zapraszam do dyskusji.
FILM

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #hersirstrength

Kasahara

15.04.2024, 18:10:35 via Wykop

0

@hersir_strength: Imho zamiast bandów to po prostu na poziomie 95 % ludzi powiedzieć aby skupili sie na intencji. Bo przy 100 kg to 5 kg z gum to nawet nikt nie odczuje aby były założone.