XKHYCCB2dX
XKHYCCB2dX
  • 24
Px48-1756 przed wjazdem na przystanek Śnieciska na linii Średzkiej Kolej Powiatowej.
Bronica GS-1 + Zenzanon PG 100mm f/3.5 + Fujifilm Pro 400H

Dzisiaj odebrałem obiektyw Zenzanon PG 50mm f4.5, niedługo zrobię zdjęcia i go przetestuję :)

#fotografiaanalogowa #kolej #wolsztyn #pociagiboners #fotografia #mojezdjecie #tworczoscwlasna
XKHYCCB2dX - Px48-1756 przed wjazdem na przystanek Śnieciska na linii Średzkiej Kolej...

źródło: comment_uwMJolyLLLqbgX2PMAbS2Zj0TMk1ogB5.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
landu
landu
  • 11
Tydzień 21/21 #breakingtuforti do #gdanskmaraton.

Jeszcze dwie godzinki do startu. Czuję się dobrze, choć noc nie była z tych najlepiej przespanych w życiu. Standardowe śniadanko zjedzone, co trzeba to już pogonione ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fajnie było dla Was robić te wpisy, teraz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
don_rafaello
don_rafaello
  • 1
@becyklon: w ogóle powinni biegać po wsiach albo gdzieś w lesie, a nie paraliżować ruch w dużym mieście na parę godzin. Ale to ma chyba związek z tym, że jak ktoś biega, to jak prawnik, płaskoziemca lub feminazistka, muszą Ci o tym powiedzieć. Obojętnie czy chcesz o tym rozmawiać czy nie, po prostu masz o tym wiedzieć.
  • Odpowiedz
landu
landu
landu
via Android
  • 2
@becyklon nie wiem, nie jestem organizatorem. Dla mnie ma znaczenie nawierzchnia, profil trasy i to czy wieje, czy nie. To już org ma czasami bzika, by wyeksponować największe walory miejsca, pewnie by przyciągnąć 'turystów biegowych'. Osobiście najbardziej uwielbiam górskie biegi ultra, a tam rzecz jasna ciężko o zakorkowanie :)
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
  • 187
Czas na małe zwierzenia, może to komuś pomoże, bo widzę coraz więcej pojawiających się tutaj wątków na temat zaburzeń odżywiania od strony psychologicznej. Kiedyś sam przez to przechodziłem, a od pewnego czasu spotykam się to w swojej praktyce dietetyka.

Przez większość życia byłem szczupakiem. Jednak w pewnym momencie życia na raz poszedłem na studia, pracowałem na etat jak i otwierałem własną firmę. Pracowałem po 16-18 h dziennie. Kompletnie eliminując ruch. Zanim się
  • 54
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shdw
shdw
  • 24
Jeden dzień w tą, tamtą, to kompletnie nic nie zmienia.


@Kasahara: dopóki nie jest to jeden dzień tygodniowo, przez cały rok. Wtedy potrzebna jest chwila refleksji i zastanowienia się czy nie lepiej popracować jednak nad asertywnością. Been there, done that.
  • Odpowiedz
Re-volt
Re-volt
  • 17
@Kasahara: Bardzo madry i trafny tekst. Sporo osob ostatnio pod tagiem pyta o spalacze czy gainery bo licza na szybkie efekty. Osoby, ktore byly na silowni 2 razy juz pytaja skad wziac najmocniejsze srodki. Brak cierpliwosci i realnego spojrzenia na naturalne efekty uczeszczania na silownie sprawiaja, ze nikt nie jest zadowolony z tego co osiagnal przez ostatnie pol roku i w efekcie rozpaczy jest gotow poswiecic swoje zdrowie zeby miec
  • Odpowiedz
hard1
hard1
  • 1
@walter21: W sumie racja. Dużo lepiej się czułem po dzisiejszym niż na Cracovii.
A tamten odcinek był świetny - tempo od razu z 4:30 na 4:12 przy tym samym pulsie :)
  • Odpowiedz
buszmen007
buszmen007
  • 1
@hard1: tak, Cracovie. Na 4h ale przede wszystkim na przebiegniecie:) totalnie nie wiem czego sie spodziewac. Zima przepracowana, wybiegania troche krotkie, ale regularnosc jest.
Robisz jakis tri w tym roku?
  • Odpowiedz
S.....n
S.....n
  • 18
WSTĘP

Historia o tym jak karma wraca

Czołem Mirki i Mirabelki. Wczoraj nastąpił pewien zwrot akcji w historii, której nie opisywałem bo nie ma czym się chwalić, że było się podglądanym przez zboczeńca na #silownia. Ale jednak jest to warte opowiedzenia z racji na to jak się ona zakończyła.
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....a
c.....a
  • 1
@SanteSimon: Też myślałam, że to pasta, bo ma wszystkie niezbędne składniki pasty ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jednak wierzę na słowo, bo nie normikujesz w komentarzach. Współczuję ogólnie doświadczenia. I mam nadzieję, że w tej butelce to nie był taki zwykły domestos tylko taki chlor, jaki często sprzątaczki używają, bo "lepiej żre, a tańszy" ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mako37
mako37
  • 5
Dzisiaj p------y dzień przysiad totalne zero serii nie mogłem skończyć, ale martwy no 180 poszło :D na razie mój rekord (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zbyasr
zbyasr
  • 2
#trocheruchuwewroclawiu
#bieganie
Mirki, zapisałem się na wrocławski półmaraton aby pobić zeszłoroczny wynik (1h57min)
Wiele osób mówiło mi że tak super biega się s pulsometrem. To pomyślałem że ok wezmę od żony bo ma jakiś budżetowy z decathlona. Nigdy wcześniej z tym nie biegałem.
Poustawiałem wszystko i pobiegałem 2 dni. Moje zdziwienie to fakt, że biegając swoim normalnym tempem osiągam 94-98%. Jakbym chciał ćwiczyć na 65-85% musiałbym biegać powyżej 6minut a to
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
walter21
walter21
  • 3
@zbyasr: skoro zrobiłeś półmaraton w 1:57 to twoje tempo z zawodów to 5:30. W bieganiu nie chodzi o to żeby od teraz każdy trening robić szybciej niż tempo z tych zawodów. Po pierwsze zróżnicowanie. Po drugie tętno to tylko sugestia, ale odzwierciedla dużo czynników z twojego organizmu.
Najpierw poczytaj na necie jak trenować z pulsometrem. I tak, rzeczywiście, jak robisz spokojny bieg to nie powinien być biegany na max, tylko
  • Odpowiedz
szczypek45
szczypek45
  • 2
@Golomp: Nie wiem skąd pomysł, że bazowanie na HR Max nie ma sensu. Zdecydowanie ma sens, nie jeden wynik poniżej 2:10 w maratonie został zrobiony w oparciu o tętno i HRmax.
@zbyasr: Puls to odpowiedź naszego organizmu na zadany bodziec. W Twoim przypadku puls mówi nam/Tobie, jak Twój organizm reaguje na konkretne tempo biegu. Twoim konkretnym celem jest pobiegnięcie półmaratonu w określonym czasie, czyli z określonym tempem. A
  • Odpowiedz

guilty_bartk

Osiągnięcia