@marekrocki: ja jestem, ale tu za duzo do zwiedzania nie ma ;)
Najlepsze buty do biegania: czy one zrobią życiówkę za Ciebie? [SPRAWDZAMY]
![Najlepsze buty do biegania: czy one zrobią życiówkę za Ciebie? [SPRAWDZAMY]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_WsquwqW2WUlPtsCfqGdEUThJVZU0ampJ,w220h142.jpg)
tl;dr - trenuj, a nie patrz na buty! :)
z- 73
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Kaeltas: Chcesz zacząć chodzić po bułki? Super! Tylko pewnie masz nogi te same od urodzenia, które niestety po 2-3 pójściach do biedry ci się r---------ą więc musisz u--------ć nogi i zamontować tytanowe protezy za 9000 dolarów, do tego buty z aerożelem za 5000zł (dostępne w naszym sklepie internetowym), no i urządzenie mierzące pokonany dystans, tętno oraz poziom c---a starego w twojej dupie, bo inaczej jest ryzyko zawału. Przeczytaj też koniecznie
@mam_piec_rak_wszystkie_lewe: dzięki.
#mikrokoksy #silownia
Mirki, ćwiczę już sporo (1 miesiąc samej kalisteniki i teraz 2 miesiące crossfit + kalistenika), chciałbym wejść w końcu na pierwszy cykl. Jaką kreatynę polecacie? Czy ładowanie wstępne 20 g wystarczy? Myślałem, żeby pierwszy cykl rozpisać na 2 miesiące. Aktualna waga/wzrost: 68kg / 184cm.
Generalnie moim celem jest 6pack, więc poza treningiem czysto siłowym, dodatkowo cisnę a6w. Myślicie, że to dobry pomysł?
Kupiłem sobie jeszcze tą
Mirki, ćwiczę już sporo (1 miesiąc samej kalisteniki i teraz 2 miesiące crossfit + kalistenika), chciałbym wejść w końcu na pierwszy cykl. Jaką kreatynę polecacie? Czy ładowanie wstępne 20 g wystarczy? Myślałem, żeby pierwszy cykl rozpisać na 2 miesiące. Aktualna waga/wzrost: 68kg / 184cm.
Generalnie moim celem jest 6pack, więc poza treningiem czysto siłowym, dodatkowo cisnę a6w. Myślicie, że to dobry pomysł?
Kupiłem sobie jeszcze tą
źródło: comment_kj2jPSHEMuotpFRR4Ns2SfOigwFz6DKx.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
159SW na cotygodniowym przeglądzie ;) 1.9 JTDm 16V 150KM, wersja wyposażenia Distinctive.
#pokazauto #alfaromeo #alfoholicy
#pokazauto #alfaromeo #alfoholicy
źródło: comment_jp4uPvS3xS6xPpqcHvUsAmPt8mvHIG25.jpg
Pobierz
@marekrocki: Mieszkasz w Rugby? :)
Mireczki pytanie, biegam 4-5 razy w tygodniu jak połączyć to na siłowni, robić nogi jak biegam czy nie?
#silownia
#silownia
@Pinokjo: właśnie do tego nie mogę dopuścić :D
@filftp: biegania nie chciałbym zmniejszać, bo to mój główny cel. Minimum 4 dni tygodniowo czego chciałbym uniknąć raczej.
@filftp: hmm, tak szczerze to nie brałem tego pod uwagę. Ale skoro tak mówisz, to poszukam trochę na ten temat i spróbuję. Bo nawet na rękę by mi było biegać 3 dni w tygodniu w tym jeden jakiś półmaraton/maraton.
No no mireczki wielki dzień. Nowy rower, nowy rozdział. Poprzednik Scott S50 dobrze służył ale przyszedł czas na zmiany ;) Scott znalazł nowego wlasciciela (innego Mirka;)) a ja dziś odebralem wymarzone Cervelo S2!!!!! W najbliższym czasie kupie jeszcze kola stożkowe, a potem to juz tylko splacam długi ;)
p.s zdjęcie z WC :D galerii Arkady we Wrocku w oczekiwaniu na PolskiegoBusa do Krk.
#chwalesie #kolarstwo #rower
p.s zdjęcie z WC :D galerii Arkady we Wrocku w oczekiwaniu na PolskiegoBusa do Krk.
#chwalesie #kolarstwo #rower
źródło: comment_PPRRmM6zkrWGK7LxspTQAUvf2oYVZCzr.jpg
Pobierz
@wspodnicynamtb: ale jedzenia tam dorzuć trochę :(
@wspodnicynamtb jestem szczupły nie chudy! to przez to, że białka nie jesz tylko ogórki ;d
@wspodnicynamtb ale mało bardzo!
konto usunięte via Android
@Nokja: olololo wygląda znajomo :D to tak jakbyś prezent ode mnie dostała!
http://wykopoczta.home.pl/assets/photos/grab0s/weryfikacyjne_grab0s_2dbe1419ffd059d812ae27e83d13c5a8_duze.jpg
z wykopoczty.
http://wykopoczta.home.pl/assets/photos/grab0s/weryfikacyjne_grab0s_2dbe1419ffd059d812ae27e83d13c5a8_duze.jpg
z wykopoczty.
Mireczki, jutro pierwszy raz od jakichś 3 lat idę na siłownie.
Główny cel to poprawa sylwetki, tłuszczu raczej nie mam, więc nie chcę redukować.
Obecnie biegam (jakieś 50km+ tygodniowo), w sezonie jeżdzę rowerem (200-300km), teraz kilka godzin tygodniowo na trenażerze. Pływam przynajmniej 3 dni w tygodniu, ale siłownia ma zastąpić pływanie, bo za bardzo mnie stresuje.
Jakieś rady na początek, co robić, a czego unikać?
Główny cel to poprawa sylwetki, tłuszczu raczej nie mam, więc nie chcę redukować.
Obecnie biegam (jakieś 50km+ tygodniowo), w sezonie jeżdzę rowerem (200-300km), teraz kilka godzin tygodniowo na trenażerze. Pływam przynajmniej 3 dni w tygodniu, ale siłownia ma zastąpić pływanie, bo za bardzo mnie stresuje.
Jakieś rady na początek, co robić, a czego unikać?
@gerwazy_mirek: ok, postaram się.
@superlogin: dzięki, już czytam.
Pozbyłem się 2 najbardziej w---------h rzeczy w brytyjskim domu. Drugiego kranu i p----------o szunureczka. ( ͡º ͜ʖ͡º).
Czuję się dumny xD
#emigracja
źródło: comment_1637336823vlhl1yYhVbYYzQ9T5r3ZT1.jpg
Pobierz