W budowaniu siły czy mięśni chodzi o trenowanie blisko upadku więc
Wystarczy że będę robił mało serii obojętnie jakim ciężarem obojętnie jakimi powt ale blisko upadku ?
Da to lepsze rezultaty niż 5x5 czy 5x10 ( jedno siła a drugie objętość) ale powiedzmy ciężar jest lekki i mało męczący?
Bo w sumie zawsze jak było ciężko to schodziłem z ciężaru w ramach progresji liniowej a może jak jest ciężko to mam przec
Wystarczy że będę robił mało serii obojętnie jakim ciężarem obojętnie jakimi powt ale blisko upadku ?
Da to lepsze rezultaty niż 5x5 czy 5x10 ( jedno siła a drugie objętość) ale powiedzmy ciężar jest lekki i mało męczący?
Bo w sumie zawsze jak było ciężko to schodziłem z ciężaru w ramach progresji liniowej a może jak jest ciężko to mam przec
#mikrokoksy #motoryzacja
nawet w podróży