[elozapiekanka]

Potrafię zjeść 5 w ciągu dnia tych serków i tak co 2 dzień

Mają trochę cukru bo w kubku 9g

Co uważacie o nich?

#mikrokoksy

[elozapiekanka]

W kubku 200g jest

149 kcal
20g białka
1.2g tłuszczów
13g węglowodanów 9cukur

[Darriel]

@elozapiekanka na dobitkę białka może być, choć ja sam wolę serek wiejski

[Panitsch]

@elozapiekanka: najlepszy kokosowy, czasami się takimi raczę

[MilionoweMultikonto]

@elozapiekanka: a co powiesz na zwykły biały skyr i serek wiejski?

[MilionoweMultikonto]

@Panitsch: @Darriel wyobraźcie sobie kokosowy serek wiejski, słodki jezu (｡◕‿‿◕｡)

[Darriel]

@MilionoweMultikonto nie przepadam za słodkim ale na pewno bym spróbował

[elozapiekanka]

@Darriel: @MilionoweMultikonto @MilionoweMultikonto @Panitsch @Darriel

Nie mówię że to źle źródła białka
Ale chodzi o smak
I boje się że dużo cukru
Ale z drugiej strony nie jem nic z cukrem pozatym sekriem

[MilionoweMultikonto]

@elozapiekanka: mi niestety ich smak nie podchodzi, a cukier sam sobie musisz policzyć, zwracając uwagę na to o jakiej porze dnia go dostarczasz, bo ma to przecież wpływ na działanie organizmu.

9 gram cukru to tak jakbyś wsypał sobie do herbaty dwie łyżeczki cukru, ja bym się porzygał

[Darriel]

@elozapiekanka nie popadajmy w paranoje. skoro nie masz tego cukru w diecie jakoś bardzo dużo to te 4 czy 5 serków co drugi dzień moim zdaniem jest spoko

[AndrzejBabinicz]

@elozapiekanka One są spoko, a jeszcze lepsze są te lidlowe, które mają 25g białka. 9g cukru to nie jest aż tak dużo jak na porcję, bo skyr ma niewiele mniej. Aczkolwiek jak jesz ich pięć dziennie, to już ta ilość się kumuluje.

[elozapiekanka]

@AndrzejBabinicz: te też są lidlowe
Wiem chodzi TB o te kwadratowe
Też są spoko
No 5 co 2 dzień żeby białko dobić

[Dizel_AHTUNG]

@elozapiekanka: Ja to wolę #!$%@?ć jak człowiek zwykły skyr 330g/40białka raz dziennie który swoją drogą niedawno wrócił do lidlów niż się bawić w te droższe białkowe produkty smakowe które na dodatek są w malutkich opakowaniach

[Desmosedici]

@Dizel_AHTUNG: high protein! Czego nie rozumiesz? Mniejszy, droższy, mniej białka a barany i tak się rzucają.

[majkelito-_-]

@elozapiekanka: za dużo cukru. Proste. Tylko ketoza. :D

[Minetqa]

@elozapiekanka jedz to co lubisz i co ci smakuje. Trzymaj się ilości kalorii i białka i #!$%@? resztę.

[bartt345]

@Dizel_AHTUNG: a dodajesz coś do tego skyra, ja bym takiego naturalnego samego nie przejadł, nieważne jakie byłoby makro xDD

[Dizel_AHTUNG]

@bartt345: Jak już organizm odzwyczai się i przezwycięży uzależnienie od cukru i słodkiego to nie mam problemu aby jeść jałowe rzeczy bez smaku, a przynajmniej jest tak w moim przypadku. Ponad 98% mojej diety od ponad roku to praktycznie same naturalne skyry, kefiry, serki wiejskie, jajka, ryż, warzywa, mięso, wafle ryżowe, pieczywo, woda, kilka razy w tygodniu jakiś owoc. Nawet całkowicie udało mi się zrezygnować z kofeiny w jakiejkolwiek formie XD

[ZalgoZalgo]

@elozapiekanka: na pewno taniej wyjdzie kupienie WPI z lepszym aminogramem i branie zamiast tego, ale jak chcesz coś słodkiego to czemu nie. jako ciekawostka powiem, że profesjonalni kulturyści nie wliczają do diety makrosów z białka pochodzenia innego niż zwierzęce, ale to są prosi ;)

[elozapiekanka]

@ZalgoZalgo: no ja nawet białko z ryzu wliczam
No serki to raczej białko zwierzęce

[ZalgoZalgo]

@elozapiekanka: chodziło mi o białko z mięsa ( ͡° ͜ʖ ͡°)