ELO ŚWIRY,
Zaraz wracam na #silownia po prawie 2 latach przerwy covidowo-rodzinnej (bez kontuzji) wracam na siłkę. Przez ten czas nic nie śledziłem w tematyce, do tej pory ćwiczyłem w stylu powerbuilding 531/GZLCP, teraz korci mnie powrót w stylu bodybuilding bardziej, bo kiedyś miałem lepszy brzuch.
Jakie są teraz 'trendy'? W sensie może pojawił się jakiś przebadany trening, albo jakieś inne badanie które coś zmieniło na rynku amotorskich #mikrokoksy? Co byście
Zaraz wracam na #silownia po prawie 2 latach przerwy covidowo-rodzinnej (bez kontuzji) wracam na siłkę. Przez ten czas nic nie śledziłem w tematyce, do tej pory ćwiczyłem w stylu powerbuilding 531/GZLCP, teraz korci mnie powrót w stylu bodybuilding bardziej, bo kiedyś miałem lepszy brzuch.
Jakie są teraz 'trendy'? W sensie może pojawił się jakiś przebadany trening, albo jakieś inne badanie które coś zmieniło na rynku amotorskich #mikrokoksy? Co byście
Nie przejmuj się, jeśli nie straciłeś przy tym 3 cm w bicu i 10 w klacie to nie jest źle, aczkolwiek imo masz dużo aktywności i to wymaga odpowiedniej regenracji i jedzenia.
I tak, redukcja wagi to walka o utrzymanie każdego kg mięśni, z góry przegrana ale chodzi o ograniczenie tej porażki.
Oczywiście mówimy tu o naturalnej redukcji