dzejdzi
dzejdzi
  • 0
Chciałbym wymienić kasetę i łańcuch u siebie w szosie. Wyczytałem, że fabrycznie mam kasetę microSHIFT H08 , łańcucha natomiast nie mogłem znaleźć, jaki oni tam zamontowali. Pytanie, czy na przykład zestaw Shimano CS-HG31 i łańcuch Shimano CN-HG40 byłby okej?
Wagowo części chyba się nie różnią, ale nie wiem za bardzo odnośnie wytrzymałości - czy to co oni fabrycznie zamontowali nie jest bardziej projektowane pod ludzi z "mocną nogą" i nie zużyje mi
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@bartman28: Nie wyobrażam sobie ostrego podjazdu jadąc na przełożeniu z 13 zębami, czasem trzeba zredukować do 15 a nawet 18 :) Ale faktycznie, może zamiast 8 rzędowej wziąłbym 7 rzędową kasetę typu Shimano HG-41 Acera, tylko znowu się pytam o wytrzymałość, z perspektywy janusza sprzętowego Shimano jest porządne, no ale czy to się nadaje na kogoś z mocną nogą, lepiej jak kupię 2 razy taką kasetę, czy może jedną, ale
  • Odpowiedz
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
Szukam na allegro cały czas bezprzewodowych słuchawek, które mają możliwość regulacji głośności i jakiś switch mikrofonu, że żeby mieć aktywne mikro to muszę np. kliknąć jakiś przycisk. O ile regulacja głośności jest łatwa do odfiltrowania, to perfidnie nie ma filtra na switch mikrofonu, nikt w opisach aukcji też tego nie podaje. Tak ciężko coś takiego dostać? Nawet na jakichś droższych aukcjach nie ma nic wspomniane o takiej funkcjonalności. Jakby ktoś miał konkretny
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@lionbest: Byłbyś w stanie mi powiedzieć jak takie bindowanie zrobiłeś? Takie coś też by mnie urządzało jeśli to się da zrobić na słuchawkach z jakimikolwiek przyciskami, a nie mogę znaleźć nic na google w tej kwestii
  • Odpowiedz
MordimerMadderdin
  • 34
#rower #szosa #rowerowyrownik

Drodzy!

Nadszedł czas aby zadecydować jak będziemy działać na Równiku od przyszłego roku.
Pojawiły się dwa wiodące pomysły co do sposobu funkcjonowania RR od 2021 roku

Jak powinien wyglądać #rowerowyrownik od 1 stycznia?

  • Zostawiamy jak jest 18.1% (39)
  • Reset wszystkiego 62.3% (134)
  • Reset statystyk z całego roku (bez głównego celu) 19.5% (42)

Oddanych głosów: 215

  • 70
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 1
@MordimerMadderdin: Ja bym zrobił reset, zobaczył ile kilometrów było zrobione w tym roku, znalazł jakiś cel mający tyle km i odliczał w dół do niego, raz że będzie porównanie do tego roku, dwa że będzie motywacja jak rok się będzie kończył a będzie blisko celu
  • Odpowiedz
Zede1
  • 0
gdzie znajdę dobre i tanie termo? longsleevy i legginsy na bieganie w naszych temperaturach w okolicy 0 stopnia
#bieganie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 2
Po dwóch biegach z zegarkiem chyba w końcu docisnąłem czujnik tętna i pokazał mi się normalny wykres, ale przeglądając posty niżej ze średnim tętnem dziwię się bardzo, że mi wyszło aż 177, podczas samego biegu pod koniec zazwyczaj jest ciężko, ale po skończonym bieganiu 3-4 głębsze wdechy i jest w porządku. Biegam za szybko? Chyba że covid coś z wydolnością zrobił? (ostatnie kilka biegów przed chorobą wchodziły koło 19:55-20:10 - szkoda że
dzejdzi - Po dwóch biegach z zegarkiem chyba w końcu docisnąłem czujnik tętna i pokaz...

źródło: comment_16055533603imxr9cdEvO70pGWWqFerk.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 1
@szokolada: Mniej więcej koło tego od paru miesięcy, także to nie jest tak, że nagle postanowiłem, że pobiegnę aż nie zdechnę

@mozgogrdyczka: Zapytać się na tym forum o cokolwiek xD Pytam się o radę, bo się kompletnie nie znam na szeroko pojętej biologii, a dostaję odpowiedź "do kogo ty się porównujesz, ty tylko n----------z na pałę", brak słów

@gokish: Wiem, natomiast moje HRmax ze wzoru to
  • Odpowiedz
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@mozgogrdyczka: Ja doskonale wiem o planach treningowych, ale obecnie nie mam czasu na bieganie więcej niż 1-2 razy w tygodniu (a większość jest takich, że są min 3x w tygodniu) kwestia tylko tego, że ja nie pytam o poprawę czasu - już i tak dużo w tym roku zrobiłem - ja cały czas pytam o to, czy niezdrowy jest bieg przy tętnie bliskim maksymalnego przez tyle ile wykres tu pokazuje
  • Odpowiedz
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@uhauha: O, teraz już nawet jest czekanie na moją kontuzję xD Tak, bieg zaczynam od razu z łóżka bez rozgrzewki, a tuż po biegu od razu siadam żeby mieć jak największe zakwasy, zapomniałem że tutaj każdy ma profesjonalny plan treningowy i biega 5km po 15 minut na 50% hrmax, naprawdę tu się nie można o nic pytać z perspektywy osoby nieznającej temat, bo od razu jest się jechanym z góry
  • Odpowiedz
uysy
  • 40
ProTip dla ludzi którzy zaczynają zbierać, lub już zbierają kwadraty. Mi to podpowiedziało 2 mirków w komentarzach (teraz nei znajdę, ale bardzo im dziękuję). Planowanie zajmuje teraz 5 minut, a nie 30minut :D.
Sporym ułatwieniem w planowaniu kwadratów są dwa pluginy do Stravy (Chrome i Opera). Oczywiście trzeba mieć konto premium w Stravie.
Pierwszy i najważniejszy to StatsHunter. Plugin nakłada nasze kwadraty na mapę w Route Planerze stravy.
https://chrome.google.com/webstore/detail/statshunters/ldhkneiheabejbefhgjddpamijajabmm
Drugi, mniej ważny ale czasami przydatny (widać
uysy - ProTip dla ludzi którzy zaczynają zbierać, lub już zbierają kwadraty. Mi to po...

źródło: comment_1605369362nEppUwB4bN08sptxnf7ha0.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@uysy: Przeglądając te podsumowania kwadratów zawsze mnie zastanawiają dwie rzeczy:
1. kwadraty niebieskie to te z max square, natomiast o co chodzi z czerwonymi i zielonymi?
2. jakie kwadraty zaliczają się do max cluster, jak to się liczy?
  • Odpowiedz
dzejdzi
dzejdzi
  • 1
Kupiłem sobie ostatnio zegarek Huawei Band 4 Pro do biegania, chciałem też za jakiś czas kupić licznik gps żeby pousuwać wszelkie kable z roweru. No ale odpalając sobie ten zegarek na rowerze na trasie 31,4km (tyle było na liczniku) zegarek pokazał mi 31,15 - ścięte duże rondo po środku, ścięte zakręty były widoczne potem na mapie. O ile biegnę 2x wolniej niż jadę na rowerze i na mniejszym dystansie, to spodziewam się
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 0
@PurpleHaze: Jak jesteś przyzwyczajony do licznika z dokładnym obwodem koła co do milimetra, to nawet 1% jest dużo :) To jest coś w stylu średniej prędkości 30,0 a 29,7, niby niewiele, ale robi różnicę. Dlatego pytam, czy droższe urzadzenia mają większą częstotliwość odświeżania, czy raczej pogodzić się, że jak zamienię licznik z kabelkiem na ten z gps to dane będą z takim marginesem błędu.
  • Odpowiedz
dzejdzi
dzejdzi
  • 20
672 670 + 31 + 75 = 672 776

Dziś pierwsza dłuższa pocovidowa wyprawa, wybór największych górek w okolicy bez wzięcia batonów był chyba najgorszym możliwym wyborem na tą okoliczność, nieźle mnie pokarało

#rower #rowerowyrownik
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dzejdzi
dzejdzi
  • 2
@Jyska: Średnią mi się udało mieć taką jak zawsze - 30, więc patrząc tylko na to nie było tak źle, ale po dwóch większych podjazdach musiałem stawać na 2-3min uspokoić oddech, bo ledwo kontaktowałem (a praktycznie wcale takich problemów nie mam), choć i tak bardziej to odczułem biegając raz po chorobie na 5km mając czas 30sek gorszy + nogi jak z waty przez cały bieg
  • Odpowiedz

Osiągnięcia