494 841 + 71 = 494 912

Koło Sycowa takie górki, że aż płuca bolały, nie jestem górol ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#rowerowyrownik #rower

288537,23 - 5 = 288532,23

Tak w ogóle to jakie wy macie nawyki żywieniowe przed bieganiem? Dziś o 15:30 zjadłem makaron na obiad, o 17 popiłem sobie wyjątkowo puszkę coli, do tego dwa łyki izotonika przed bieganiem i o 20:30 miałem taką moc w wątrobie i nogach, że po pobiciu rekordu na 5km nie chce mi się ani jeść, ani pić, ani zbytnio nie zdycham ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

W współczesnym świecie nie umiem zrozumieć dwóch rzeczy. Po co nosić zegarek oraz jeździć rowerem bez błotników?
#rower #zegarki #rowerowyrownik #zegarek

Do południa szybkie pięćdziesiąt pięć przez Dolinę Baryczy, posiedziałem też chwilę w mojej ulubionej kafejce w Sulmierzycach (ʘ‿ʘ)

482 268 + 56 = 482 324

#rowerowyrownik #gravel #szosa #wykoprondoclub

289908,59 - 5 =289903,59

Mamy 20min mirasy!! W mordę jeża ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Podrzuci ktoś linka do wszystkich odcinków miodowych lat? Tak, wiem, że na ipli są wszystkie :)
#torrent #miodowelata

290800,35 - 5 = 290795,35

Nowy strój do biegania i od razu PB ( ͡° ͜ʖ ͡°) czas pobiec nie po ulicach, może da radę zejść poniżej 4/km

#bieganie #sztafeta

291979,52 - 10,02 = 291969 50

Jak biegam w terenie zawsze mam przy sobie: papier, telefon, 50zł i gaz pieprzowy.
Dziś połowę z tego ekwipunku musiałem użyć. Papier toaletowy - tego wątku nie będę rozwijał. Gaz pieprzowy - i to 2 razy. Za pierwszym razem wyleciał do mnie rudy, krępy pies wielkości do połowy łydki. Całe szczęście gaz zdążyłem tylko wyciągnąć, a właściciel zawołał psa i ten zawrócił. Tutaj byłem przygotowany, boPokaż całość

409280 + 62 = 409342

62,6km
2h06

Dziś nieudana ucieczka przed deszczem, dwa postoje na przystankach bo przez ulewę nie było nic widać, znowu rower do mycia ( ͡° ʖPokaż całość

405547 + 78 = 405625

78,2km
2h36

Z atrakcji na dziś: przejazd obok parafii z której księdza zgarnął Stonoga, to zdjęcie po środku dosłownie niczego, trasa tak cudownie monotonna w pierwszą stronę, że w drugą wolałem wracać 15 km krajówką, wyjazd w deszczu, powrót w słoneczku ( ͡° ͜Pokaż całość

Mirki z #rower #szosa #rowerowyrownik polecacie jakiś licznik nie za miliony? Nie lubię bawić się w aplikacje

293064,71 - 6,41 = 293058,30

Dzień biegania odbębniony, czas na czekoladę

#sztafeta #bieganie

W związku z zamieszkami i black lives matter, wyłączono... dokumentację do reactjs. No chyba śnię

https://reacttraining.com/react-router/

#zamieszki #usa #protest #programowanie #programista15k #react

Ostatnio #endomondo a to nie włącza się na kompie, a to nie wysyła w całości treningów, a to w ogóle ich nie wysyła, ostatnio powiedziałem dość i zrobiłem swój treningozapisywacz do którego wszystko przeniosłem (z motywującym obrazkiem w tle ( ͡° ͜ʖ ͡°) )

A już a propos samego biegania, bo w zasadzie sam nie wiem, zyskuje się coś w czasie między "świeżą" podeszwą a jużPokaż całość

Moje pierwsze biegaj z wykopem. Zacząłem biegać regularnie przez ostatnie 30 dni. Jestem z siebie bardzo zadowolony bo nigdy przez całe moje życie tyle się nie nabierałem co ostatnio. Zmieniłem buty które kupiłem sobie kiedyś do biegania tzw. startery zmieniłem na typowo treningowe na asfalt i.nawet nie ma co tu porównywać. W nowych butach biega się rewelacyjnie. Przyszły miesiąc będzie lepszy. Czuję to w nogach (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡Pokaż całość