89 658,56 - 8,56 - 11,06 = 89 638,94

Ostatnia baza + dzisiejszy bieg. Chyba dowiezione, ale buty to się rozwiązywały xDDD.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

90 105,13 - 11,09 - 6,02 - 16,04 - 12,78 - 8,51 = 90 050,69

Zaległe bieganie, dzisiaj bardzo fajne na bieżni 4 km bazy i 5 x 100 m 2:22-2:40 300 m bazy 5 km luźnego biegu do domu.. Mega pogoda do biegania.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

91 701,89 - 5,01 - 3,62 = 91 693,26

No i mamy to, mordeczki. Byłem dzisiaj na badaniach wydolnościowych na bieżni, badania z wyznaczeniem progu mleczanowego. Był to jednocześnie mój pierwszy bieg na bieżni i... zanudziłem się okropnie xD No nie mogę z biegania na tym narzędziu tortur stworzonym przez szatana, błędnik mi zaczął wariować. Patrzenie w ścianę szybko mi się znudziło i żeby się ratować to oglądałem stoper na liczniku w bieżni,Pokaż całość

91 606,38 - 8,00 - 150,80 - 15,10 - 12,00 - 10,30 = 91 410,18

Kurde dawno mnie nie było.

Jeden zaległy bieg z kwietnia. Maj z marnym 150,8 km, gdzie nie było ani weny ani jakiekolwiek progresu. No i 3 biegi z bieżącego miesiąca.

#Pokaż całość

#nieruchomosci w Rzeszowie deweloper stwierdził że jak za tanio to Polacy nie chcą kupować i cyk cała ofertę +9% xd

Japierdziele (╯°□°）╯︵ ┻━┻
Praca z #rozowepaski to jest tragedia

Na zewnątrz 21 stopni ciepła, a te ustawiają klimatyzację na 29 i jeszcze w tryb ogrzewania.
Człowiekowi się jaja gotują w takim upale a te jeszcze muszą dowalić większą temperaturę, bo królewnie zimno od siedzenia na dupie

Pokaż spoiler

99 808,44 - 11,26 = 99 797,18

Pierwsze mięsne danie przy bieganiu z garminem 10 min 5:25, 5x 4:00 po 3 min, 2 min regeneracji, 10 min 5:25 no i dobiegnięcie do domu. Średnie tętno 161, max 181.

Pewnie ostatni wpis w tym miesiącu. Do zobaczenia w maju.

#Pokaż całość

100 320,44 - 11,50 - 7,04 - 10,25 - 10,14 - 11,13 - 7,31 = 100 263,07

Z bieżącego tygodnia.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

101 869,24 - 11,22 - 8,55 - 10,27 - 10,18 - 12,13 = 101 816,89

Z bieżącego tygodnia, luźne wariacje na temat treningów zapodawanych przez garmina.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

103 236,44 - 5,20 - 5,40 = 103 225,84

Wrzucam dwa ostatnie treningi, bazę i bieg z sprintami.

Jakie macie patenty na zabieranie żeli i wody na trening? Żele pewnie w kieszeni, a woda to pas z miejscem na bidon?

WPokaż całość

Vive La France :) i kolejna ferrata do portfolio. Pozdro Mirasy i Mirabelki.

#viaferrata #francja #podroze

103 964,63 - 12,56 - 8,46 - 8,63 = 103 934,98

Czwartek, piątek i dziś klepanie bazy.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

105 049,55 - 152,24 - 21,37 = 104 875,94

Zaległy marzec i obowiązkowy dzisiejszy #papaton bo dzień święty należy święcić.

#sztafeta #biegajzwykopem #2137

Skrypt | Statystyki

Ehhh wejszlam na maila i po weekendzie okolo 40 nowych wiadomosci do przejrzenia

#pracbaza #guwno

#heheszki #humorobrazkowy #memy

113 949,46 - 8,22 - 11,50 - 10,17 - 21,37 - 11,87 - 6,08 - 15,38 - 4,09 - 21,37 - 5,22 - 7,53 - 11,63 - 7,57 = 113 807,46

Zaległe z lutego.

#sztafeta #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#bieganie #biegajzwykopem

W taką pogodę jak dziś tj. plus 7 biegacie już na samych koszulkach ? Pytam bo to moja pierwsza biegowa "wiosna" ( ͡º ͜ʖ͡º) do tej pory na koszulkę zakładalem bluzę .