@a__s: czytasz PW?

@deyna: kiedyś mi na każde wołanie odpowiadała, teraz mnie na czarno chyba wrzuciła bo każde jedno ignoruje xd

@deyna: Albo bateria albo bardzo mokry pasek. U mnie na maratonie po 30km gdy już jestem cały mokry to cały czas świruje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aukolb: Obecnie latam z paskiem Wahoo Tickr i mam niestety ten sam objaw, który Ty opisujesz. Polewanie wodą "wyłącza" jego działanie na dobrych kilka minut - straszna lipa. Wcześniej miałem Garmina HRM-Run i nigdy się coś takiego nie zdarzyło, nawet przy polewce ( ͡º ͜ʖ͡º)

@deyna: 2032 jest nieco grubsza, jak ją zmieścisz to bierz śmiało

@deyna: 0,7mm ale wciśniesz tylko pośliń( ͡° ͜ʖ ͡°)

@deyna: 1. nie wiem ile trenujesz, ale zwyczajowo tak, nikt nie pcha na wielka pardubicka konia ktory przez ostatnie tygodnie scigal sie non stop.

2. zadnych kamizelek, zadnych saltstickow i elektrolitow. Zanim one zaczna dzialac to ty juz dawno na mecie bedziesz. Poza tym nie wyplukasz sie tak szybko z mikroelementow w takiej temperaturze. Sprawdz tylko czy organizator poustawial jakies punkty odzywcze z piciem i jedzeniem i z tego korzystaj.
Ciuchy itdPokaż całość

@deyna: trytytką

@deyna: 20-30 km

@deyna tyle:)

@deyna: jazz jackrabbit 2, może i nie chodzi się ludzikiem ale fajne ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@deyna: Dead Cells, Ori, Hollow Knight, Shovel Knight

@deyna jak Ci się podoba i chcesz kupić do sportu to co.Cie interesuje co pomyśli 15 latek na wykopie?

@deyna: fajna, estetyczna i bez jakiś żenujących grafik

@deyna: trenowalem bieganie ok. 10 lat i puls spoczynkowy mialem na poziomie 45-50 wiec jesli trenujesz i masz po przebudzeniu 35 ja bym nie szukal drugiego dna

@deyna: styknie

@deyna: Jest ogromna roznica pomiedzy <3:30, a "chociaz ukonczyc". To pierwsze robi jakies 30% startujacych, konczy pewnie z 98%, bo limity sa bardzo lajtowe (6h).

@deyna To na pewno (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@deyna: www.pilot.wp.pl

Załóż konto, zweryfikuj nr konta bankowego, ze jesteś z polski i oglądasz mecz na tvp2

@deyna: Kaka zdecydowanie

@deyna: dobrze,że pamiętasz te czasy ale to już było kawałek temu.Nie ma przeszkód byś złamał te 40m z tym,że 30km tygodniowo może okazać się za mało.Kolejna sprawa to wiem po sobie,że ciężko pogodzić trening na siłowni z bieganiem...przerabiałem temat parę lat.Zaczniesz więcej,mądrzej biegać zrzucisz parę kilo i 39:XX ogarniesz.Planów treningowych od groma choćby na bieganie.pl lub Skarżyński.

@deyna: nie ma dróg na skróty,żeby szybko biegać trzeba deptać km i wplatać do treningu elementy szybkościowe.Po siłowni ciężko realizować założenia treningowe nad siła można popracować krótki okres 6 tyg.i tyle.Zaczniesz biegać więcej km muskulatura z czasem spadnie,na siłce trening uzupełniający słabsze ogniwa,stabilizacja podstawa.Zdrowia!

@deyna: liczy zapewne z jakichs wzorow. Waga, wiek, zakresy HR, dystans, poprzednie aktywnosci na podstawie ktorych okresla "poziom" sportowy delikwenta.
Natomiast nie napisales jaki to byl dystans.

Czasem tam sie cos zawiesi, albo zla zmienna wezmie i tak mozesz miec po maratonie 3k kcal, a pare dni pozniej na lekkiej dyszcze 1,3k.
To mocno informacyjnie nalezy traktowac.

@deyna: moze tak wychodzic. Mi z innego sikora na polmaratonie dosc szybkim pokazuje 1.9k.

@deyna: tak

A co Ty, 8 lat masz?

@deyna sr-71 Blackbird

@deyna słyszałem o tym, nieźle go porobił heh

@deyna: suport HT2, na 99% jest na nim symbol.

@deyna: OsmAnd albo Locus + BRouter z profilem MTB

@deyna: https://www.wykop.pl/wpis/23871001/nawet-spoko-pokazane-podstawy-locus-nawigacja-i-pr/

@deyna: KRYPTONITE polecam, ale jest dosyc ciezki... jest specjalny system do przechowywania na ramie ale nie wiem czy do mtb sie nada