181 512 + 60 = 181 572

Równe 60km, średnia wyszła jakieś 22-23km/h. Chce poprawić trochę wytrzymałość i jak to w googlu piszą to trzeba jechać z kadencją 85-90 no i tak trzymałem mniej więcej do 50-55km potem już przestałem zwracać na to uwagę. Mam nadzieje że jutro dam radę pójść do pracy :> po ostatnich wycieczkach 20 i 30km nie miałem żadnego problemu żeby normalnie funkcjonować :>

#rowerowyrownik #Pokaż całość

181 572 + 82 = 181 654

Dobry wieczór wszystkim,
Piszę pod tagiem pierwszy raz.
Trasa Kraków-Zamek Tenczyn-Kraków. .
Wyjście na górę zamkową niestety bez podjazdu, a na nogach, z rowerem na ramieniu, gdyż trafiłem na stok pełen korzeni i piachu.Pokaż całość

181 705 + 33 + 53 + 40 + 35 = 181 866

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

181 866 + 110 + 44 = 182 020

Cel w maju to ostateczne rozwiązanie kwestii zielonych z Wawy na Podkarpacie.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

182 020 + 101 = 182 121

Pierwsza setka w tym roku, byłem bardzo zmotywowany by dokręcić ale wiele rzeczy dziś było po prostu na „nie”.
Wiatr w twarz od 45 kilometra, utopiony but i mokra skarpetka od 65km, naciągnięty achilles, który meczy mnie już ze dwa tygodnie, no i musiałem się streszczać bo do pracy na wieczór jeszcze szedłem.
Ale najgorszy był brak świeżości, że tak to nazwę. Wiecie o co chodzi- są czasemPokaż całość

182 130 + 88 = 182 218

Wczorajsza gravelowa ustawka Szutrowanko Dymson Kręci x Inpeak.pl
Całkiem przyjemna, żwawa ustaweczka po przyjemnych u-----h :)
Wpadło kilka kwadratków do zielonego.
Max square: 30x30Pokaż całość

182 218 + 53 = 182 271

Srogi łomot wczoraj. W końcu chwila przerwy od ścigania i regeneracji, więc trzeba pracować nad formą. W planie były 12 minutowe interwały w okolicy progu. A dokładniej 4 serie po 4 minuty na 95% ftp 4 minuty 105%ftp i znów 4 minuty na 95% ftp. Przerwa pomiędzy 6 minut. Z każdą kolejną serią było coraz trudniej, a ostatnia to walka o nie odpuszczenie. Łącznie 48Pokaż całość

179 868 + 4 = 179 872

Zapoznawcza jazda z SPD. No fajne to, nie powiem ( ͡º ͜ʖ͡º)

Pojechałem na okoliczną łąkę, jakieś okoliczne małe trasy, żebyPokaż całość

179 709 + 35 = 179 744

Jeszcze chce mi się dodawać na bieżąco to korzystam.
Dzisiaj spokojne 35km, celem było niskie tętno, spokojna jazda, starałem się wybrać coś względnie płaskiego, do końca nie wyszło. Bo chciałem jeszcze objechać nowej DDR, ale jeszcze nie skończony to nie będę marudził (jeszcze).
I tak, to było względnie spokojnie, ale bez przymulania :)

Dystans:Pokaż całość

179 744 + 16 + 15 + 18 + 19 + 38 = 179 850

W poniedziałek oczywiście tak jak napisał Cypherspeed, padało. Ale trudno, wyskoczyłem sobie do TPK, moją uwagę przykuł fragment nazwany "Małe Bieszczady". No ładnie tam, ładnie. Faktycznie małe, bo na całym tym fragmencie jest 50 metrów w górę.

Poza tym, dojazdy, nic ciekawego. Poza tym, że dojazd tych 18 km zajmuje mi tyle samo czasu, co komunikacją miejską alboPokaż całość

179 850 + 18 = 179 868

Może w tym sezonie w końcu się zmotywuję :)

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

179 421 + 62 + 136 = 179 619

62 - szybkie szosowanie po serwisówkach wzdłuż S8 razem z panem @AbaddonLincoln

136 - jedźmy gdzieś czyli kolega Mikołaj mnie namówił na popołudniowo-wieczorny wyjazd na małą rundkę. Małą kurła, wyszło 136km (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) No ale wpadły dwa kwadraty !! ;) Z ciekawostek, to pod Mszczonowem był wysyp łosi - było ich łącznie kilkanaście, na odcinku kilku km,Pokaż całość

177 977 + 41 = 178 018

Dziś chłodno i wieje, zwiałem do lasu.

#rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub

Skrypt | Statystyki

177 630 + 40 + 17 + 31 = 177 718

2 Łosie w jednym wypadzie
+1 kwadrat

#rowerowyrownik #rowerPokaż całość

177 765 + 62 = 177 827

Bez planowania wsiadłem i pojechałem. Pogoda trochę w kratkę, pochmurnie i miejscami nieprzyjemny #wmordewind ale ogólnie fajno. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#rowerowyrownik #rower #gravel

Skrypt | Statystyki

177 836 + 122 = 177 958

13 #100km w tym roku
#kwadraty
+14 czerwonych
+45 klajstraPokaż całość

177 958 + 19 = 177 977

Mozna powiedziec pierwsza jazda w sezonie i odrazu na nowym rowerze. Pierwszy raz w zyciu kupilem szose/gravela(rc 100), zawsze to byl mtb i roznica niesamowita mimo, ze najnizsza półka cenowa. W ubiegłym roku najwiecej mi sie udało koło 50km na raz, w tym sezonie mam nadzieje ze uda sie trzepnąć 100 (ʘ‿ʘ)

#rowerowyrownik #rower

Skrypt | Statystyki

178 034 + 39 = 178 073

#rowerowyrownik #gravel

Skrypt | Statystyki