Ma ktos stream Chernobyla, pierwszego odcinka? Hbo go niedostepne a ni diabla nie idzie znalezc nic.

#czarnobyl #seriale #hbogo

Zamierzam się delikatnie wytatuować. Jak to wygląda ze wzorami, wszyscy robią w studiu czy lepiej poprosić artystę a później pójść na wykonanie już do studia? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tatuaze #tatuaz #pytanie

Electroswing to nadmuzyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#electroswing #muzyka #muzykaelektroniczna

1. Kupiłem sobie czy zabomomamentowałem sobie Tindera w premium bo uznałem że tam kogoś wypadałoby sobie jednak znaleźć bo drugi rok jakoś tako samotno.
2. Wrzuciłem zdjęcie swojego ryja, nawet spoko, na czołgu jedno i takie z widocznym 6packiem z siłowni.
3. Wszyscy powtarzali mi że to z 6packiem najgorsze bo jakie to pokazywanie się etc więc niby OK ale absolutnie nie jako profilowe. Zgodziłem się, ustawiłem jako ostatnie tak cichaczem niby.
4.Pokaż całość

Heja,

Ma ktoś może do polecenia dobrego fizjoterapeutę z doświadczeniem w treningach personalnych w Warszawie? Potrzebuję nowy plan a z poprzednim trenerem mam spięcie bo 3 tygodnie nie mógł mi dopiąć planu i wyglądało to trochę tak jakbym ja mu się narzucał.

Przy okazji będę w Warszawie 22/23 listopada jeśli ktoś chciałby się spotkać na piwie ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Niektórzy może kojarzą ale mam zwyczaj codziennie stawać na wadzę żeby kontrolować na bieżąco ewentualne zmiany w diecie. W tej chwili zebrało się już 640 wpisów z 640 różnych dni więc jakby ktoś był ciekawy jak spada waga przy 5 treningach w tygodniu (ułożonych przez trenera) i dobrze dopasowanej diecie której się przestrzega to wrzucam poniżej wykresik.

Dziennik prowadzę pod: #rottredukcja

"JUŻ NIE BĘDĘ GRUBY ANYMORE, CHUDY TEŻ K****A NIE BĘDĘ!"
--Pokaż całość

A więc obiecany przez długi czas update! I nawet sporo tego będzie.

Sama masa nie zmienia się praktycznie już w ogóle a wiekszość ćwiczeń sprowadza się do poprawiania sylwetki poprzez łapanie odpowiedniej postury.

Dieta praktycznie ciągle stała na poziomie: 120g białka, 120g węgli, 160g tłuszczy. Sporadycznie ketoza do ścięć a w weekendy ładowanie węglami. Do tego warzywka ( ͡° ͜ʖPokaż całość

Potrzeba grafika do ogarnięcia splasha/hero na stronę osobistą/bloga oraz pomoc w poprawie designu strony żeby wyglądało to ogólnie lepiej. Grafiki potrzebuję w svg, 800x1200px oraz 1600x500px jeśli chodzi o samego hero. Kontekst poprawy designu będzie wymagał raczej kreatywności.

Płacę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#grafika #grafikakomputerowa #logo #grafikawektorowa #pracaszukaczlowieka

Electro swing to jest nadmuzyka ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#electroswing #muzyka #muzykaelektroniczna #chillout

Jako żem osiągnął grandmastera w tej przecudownej aplikacji bez której bym zwyczajnie nie był w stanie funkcjonować to Todoist znowu dał mi 3 miesiące premium subskrypcji w formie prezentu (2 kody promocyjne).

Jako że obu kodów użyć nie mogę to drugi oddaje, miłej produktywności ( ͡° ͜ʖ ͡Pokaż całość

To ja to tylko tutaj wrzuce żeby z lekka ostudzić niektorych zapał do uczenia sie machine learningu :) Losowa strona z ksiazki ktora wlasnie przerabiam po entry w pythonie, numpy stacku i scikitach, plotlibach. Masakra jak to sie czyta : p #programowanie #machinelearning #datascience #naukaprogramowania

Postanowienia z roku 2017:
* Utrzymać utraconą wagę i 6packa (w 2016 zrzuciłem 78kg - można doczytać na #rottredukcja ) oraz zadbać o ciągły progress w kontekście sprawności fizycznej - OK
* Ćwiczyć regularnie 4 razy w tygodniu - Spełnione, w ciągu roku nie było mnie tylko na kilku treningach głównie w związku z wyjazdami za granicę - OK
* Utrzymać dietę - OK, Dieta łamana bardzo sporadycznie w związku z wyjazdami lubPokaż całość

Siema Mireczki,

Rady szukam od specjalistów. Znajomy niedługo kończy trzydziestkę i z tej okazji składamy mu się na jakiegoś lepszego drona. Potrzeba coś do 1000 zł do czego dałoby radę podczepić kamerkę gopro, nie musi mieć własnej kamery ale fajnie żeby całość była w miarę dobra jakościowo.

Ktoś coś jest w stanie doradzić? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#pytanie #drony #dron

Nowy laptopik zakupiony. Z tej okazji trza będzie posprzątać Windows 10 na świeżutkiej platformie.

Pamiętam że była taka fajna lista rzeczy którą postował ktoś na mirko co trzeba zrobić z świeżym systemem żeby działał szybciej, był mniej irytujący i nie wysyłał moich danych ot tak okienkowym.

Google nie pomaga. Ma kto tą listę?

ZPokaż całość

Na załączonym obrazku wyniki densytometrii (DXA). I tak Mireczki się robi redukcje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Notka: DXA robię od września dopiero i żałuję że tak późno zacząłem robić bo byłby fajny obraz. Fizycznie redukuje się od Maja w którym ważyłem 152kg.

No to teraz 12% bf potwierdzone. Można zacząć masować, przed wakacjami ścinka do 7% po masie i pierwszy raz w życiu nie będę się wstydził pójść bez koszulkiPokaż całość