Jakie buty polecacie typowo pod starty na 5k i 10k ze stopą pronacyjną (potrzebuje stabilizacji) a zarazem żeby były lekkie i dynamiczne? Do końca roku chce ogarnąć 22:00 czas, a dwa tygodnie temu na 5K miałem 24min. Jeśli to coś ważnego to ważę 92 kg przy bfie 11.5%.
Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?
Jeśli chcesz połączenia stabilizacji i amortyzacji to w sumie zostają tylko Kayano 31 ewentualnie Saucony Hurricane 24. Ja nie potrzebowałem super amortyzacji i super prędkości i wybrałem Hoka Arahi 7, stabilizacja jest super. Były zdecydowanie tańsze (kupione za 470 zł, gdzie Kayano 31 to bo wtedy jakieś 760-900 zł, a Saucony ponad 800). Tylko ja sobie biegam ot, tak, bez ciśnięcia na czasy itp.
Jakie klasyki literatury warto przeczytać ? Przeczytałem większość Dostojewskiego i mi się podoba, Aleksander Dumas też spoko, hrabia monte christo top. Generalnie chciałbym, aby książka była nie za głupia nie za mądra, taki dostojewski sprawdza się idealnie, bo można przy czytaniu się zadumać, ale też nie musisz być profesorem literatury, aby cokolwiek zrozumieć
#ksiazki #fantastyka #fantasy #pytanie Hej Szukam książki której czytałem pewnie z 10-15 lat temu, tytułu ani autora niestety nie pamiętam. SF / Fantasy, pamiętam motyw grzebania w genach człowieka i stworzenie człowieka który umie czytać w myślach i je zaszczepiać w innych ludziach po czym wybucha "wojna na myśli". Więcej za bardzo nie pamiętam ale ostanii mi cały czas chodzi po głowie to :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Damian
Wykop to dla mnie pszeniczny kłos wyrosły na tej ziemi, znajome boćki, co przycupnęły na przyjaznej mazurskiej chacie, bursztynowy świerzop tańczący wśród fal burzanów.INTJ-A
Jeśli to coś ważnego to ważę 92 kg przy bfie 11.5%.
Macie jakieś ćwiczenia też na wzmocnienie stopy, żeby mi nie pronowała?
#buty #bieganie #bieganiepromo #bieganiesprzet #