choke69
  • 3
Siemano, jeśli chcesz zgubić kilka kilo, zbudować bazę tlenową i wzmocnić mięśnie ciała to zapraszam Cię serdecznie na mój kanał YT ( ͡º ͜ʖ͡º) wrzucam tam gotowe treningi do wykonania w domu, bez żadnego sprzętu. Zapraszam serdecznie do subskrypcji i rozsyłania dalej ᕦ(òóˇ)ᕤ Kilku Mirasów ze mną trenuje i są zadowoleni, może i Tobie się spodoba :)
Filmy wrzucam 2 razy
choke69 - Siemano, jeśli chcesz zgubić kilka kilo, zbudować bazę tlenową i wzmocnić m...

źródło: comment_1625994744VLdq3kkFkGZtl9xhx6zfO9.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
  • 7
Witam serdecznie Mireczki,
Właśnie wleciał na YT mój nowy trening. Tym razem skupiamy się na wydolności + mięśniach brzucha.
Ćwiczenia trwają 20 minut, jeśli będziesz miał problem z wykonaniem któregoś to zastąp je zwykłym truchtem :)
Nic na siłę, masz się dobrze bawić( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapraszam do obserwacji mojego tagu #cwiczymyrazem i do subskrypcji
kanału, trzymajcie się, powodzenia ! :)
https://www.youtube.com/watch?v=ekaidu2rhVo&t=4s
choke69 - Witam serdecznie Mireczki, Właśnie wleciał na YT mój nowy trening. Tym raz...

źródło: comment_1625673508Ar1C6RioJGmrSRuRjwVf2O.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
  • 12
Witam serdecznie, jutro wrzucam nowy trening na kanał, 20 minut interwałów połączonych na zmianę z ćwiczeniami na brzuch. Będzie to nieco trudniejszy trening niż ten z głównej ale wierzę, że dacie radę ᕦ(òóˇ)ᕤ jak jakieś ćwiczenie będzie ciężkie to wiadomo - marsz w miejscu :) Powodzenia Mirasy ( ͡º ͜ʖ͡º)
#cwiczymyrazem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
choke69 via Android
  • 0
Pytanie moi mili. Wolicie treningi z muzyką? Jeśli tak to znacie jakieś utwory pozbawione praw autorskich? Tylko legitne, bo już raz użyłem filmu, który miał nie mieć praw a YT jednak wykrył i były ograniczenia...
  • Odpowiedz
k0mar
  • 2
Szukam dobrego drążka stacjonarnego, z możliwością robienia dipów, ew. pompek, ktoś coś? ( ͡° ͜ʖ ͡°) W necie jest tego pełno, chciałbym poznać zdanie kogoś kto miał z tym styczność może @choke69
Wcześniej używałem "normalnego" drążka, obecnie nie mam możliwości nigdzie go przywiesić, więc musi "stać" :D
Cena powiedzmy do 999zł?

#sport #silownia #kalistenika
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
  • 0
Sam nie wiem, wydaje się jakoś mniej stabilny... Ale to tylko moja opinia, nie testowałem ani jednego ani drugiego, najlepiej jest sprawdzić osobiście ten sprzęt.
  • Odpowiedz
choke69
  • 14
Dzisiaj moi mili na platformie YT pojawi się trening #wykopchallenge, stawka jest wysoka, bo jak się komuś nie uda to #usunkonto ( ͡º ͜ʖ͡º). Liczę na Wasze wsparcie żeby jak najwięcej osób zobaczyło ten film i żeby znowu trafił na główną :)
Mam nadzieję, że Wam się spodoba, ćwiczenia ułożyłem tak żeby każdy mógł je wykonać ᕦ(òóˇ)
choke69 - Dzisiaj moi mili na platformie YT pojawi się trening #wykopchallenge, stawk...

źródło: comment_16253870046ynYzcznDWh1dTiPmvJm3r.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
  • 3
No dobra, to co? Chcecie #wykopchallenge? Wrzucę film z treningiem na YT i kto nie zrobi ten #usunkonto ( ͡º ͜ʖ͡º) No ale żeby nie było zbyt trudno to najpierw Was zapytam: jak długi ma być trening i jaki poziom zaawansowania :)
Dla ludzi nie w temacie a chcących dołączyć: prowadzę kanał na YT gdzie wrzucam gotowe filmy z treningami, stworzyłem swój
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
choke69
  • 11
Siemanko, nakręcony tym, że mój film treningowy trafił na główną i sporo osób chciało żebym stworzył nowy tag informujący o nowych filmach, to proszę bardzo: #cwiczymyrazem będę tu wszystko wrzucał, możemy sobie dyskutować, możecie sugerować nowe pomysły na filmy lub zwykłe #heheszki. Zapraszam do obserwacji, będziecie dzięki temu na bieżąco ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=LcBEumRCBMQ
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia