INTERWAŁY 20 MINUT + ROZGRZEWKA - Trening w domu bez sprzętu (autorem Mireczek)
Witam serdecznie, jako że jest weekend to zapraszam do treningu, który zrobiłem z myślą o poprawie kondycji i naszej sylwetki :)
choke69 z- #
- #
- #
- #
- 135
- Odpowiedz
Witam serdecznie, jako że jest weekend to zapraszam do treningu, który zrobiłem z myślą o poprawie kondycji i naszej sylwetki :)
choke69 z
Komentarze (135)
najlepsze
@PapaSar 2029? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
@thund3rb0lt: jak ryba w gównie chyba ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Fizyki i biologii nie oszukasz.
Jak masz wilgotność powietrza sięgającą 80% to pot trudniej odparowuje,
@thund3rb0lt: Diagnoza. Masz gdzieś potężny zator i powoli ci krążenie siada. Żegnaj
Co innego sporty na wolnym powietrzu gdzie jest akcja i emocje. Rower, bieganie czy wspinaczka. Dla każdego grubasa, który nie może się przemóc na siłce - idź człowieku w teren i zacznij na początku kręcić korbą.
Co ćwiczyć... to już zostawiłbym pod indywidualne upodobania.
Bez sensu jest zmuszać się codziennie do czegoś.
Takie ćwiczenia powinny być rutyną.
W przeciwnym razie - szkoda życia.
Nie ma opcji żeby początkujący dali radę zrobić 1/4, a można odnieść wrażenie że to ma być banał dla