Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko253
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
chnibi

chnibi

Dołączył 5 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1005
  • Znaleziska 17
  • Mikroblog 988
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 3
  • Dodane (15)
  • Komentowane (728)
  • Plusowane (245)
PiersiowkaPelnaZiol
PiersiowkaPelnaZiol
12.11.2021, 19:45:25
  • 1
Są jakieś plany na wyrobienie kondycji by zrobić 9 min na 3 kim? w pół roku?

Aktualnie 3km w 17 min robię.

Do dyspozycji mam dobre buty do biegania, maskę elevation traning mask, siłkę, efedrynę, fenidaty.

Potrzebuję
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 13.11.2021, 03:02:02
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: do wojska idziesz?
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 13.11.2021, 06:59:54
  • 0
@PiersiowkaPelnaZiol: p------o to jak byś do wojska chciał iść
  • Odpowiedz
Nobody32
Nobody32
21.10.2021, 09:50:48
  • 1
Jakie są wasze ulubione kawałki do najcięższych bojów? Coś w stylu "Sonne" Ramsteina.
#mikrokoksy #mirkokoksy #muzyka
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 21.10.2021, 10:13:25
  • 0
@Nobody32: https://youtu.be/oJY7KZ8vnug
  • Odpowiedz
Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny
Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny
11.10.2021, 21:58:52
  • 3
Dzięki Panie @Kasahara za stworzenie greyskulla! Świetnie mi się ćwiczy i na nowo zakochałem się w siłowni.

Ostatnio zacząłem wersję dla średnio zaawansowanych i jednej rzeczy nie jestem pewien.

Jak w planie w dzień bp i ohp jest np. triceps wolny ciężar to powinny to być dwa różne ćwiczenia czy bez różnicy?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 12.10.2021, 05:40:31
  • 0
@Starozytny_Chrabaszcz_Szablozebny: raz to raz to i nie zmieniaj ćwiczeń co 4 tygodnie tylko co 6-8
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 05.10.2021, 11:17:38
  • 0
Plan na 4 dni w domu jestem 7 dni a potem kolejne 7 nie mam dostępu do siłowni czy jak będę ćwiczył ciągiem plan 7 dni na zasadzie A B C D A B C potem będę miał tydzień przerwy i dalej D A B C... to będzie spoko? Czy raczej głupi pomysł? Czy lepiej 4 dni a ten tydzień bez siłowni jakieś gumy?
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
Autor
05.10.2021, 11:30:31
  • 0
Plan calgary barbell główne boję.,wariacje i wiosła
chnibi - Plan calgary barbell główne boję.,wariacje i wiosła

źródło: comment_16334334899hYxy6RCdb14uFKfXkQJkW.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Blizz4rd
Blizz4rd
10.09.2021, 22:14:36 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Chciej zamówić sztangę od axxo, a tu dostawa za rok xD

Co polecacie?

#silownia
#mikrokoksy
#domowasilownia (0)
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 10.09.2021, 22:20:00
  • 1
@Blizz4rd: @Blizz4rd: też szukałem jakiś czas temu i zamówiłem
https://studiomocy.com/sprzet/351-sztanga-olimpijska-do-trojboju-silowego-2029-260kg-od-111220.html
  • Odpowiedz
qwewsik
qwewsik
qwewsik
27.08.2021, 19:19:36
  • 0
gdzie zamowie obciazenie żeliwne o srednicy 31mm ktore wazy 0,5kg? potrzebne mi dwa takie talerzyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 28.08.2021, 08:55:34
  • 0
@qwewsik: napisz do Rafała z chojnic na olx
  • Odpowiedz
PietrekBoski
PietrekBoski
21.08.2021, 21:18:36
  • 1
Jaja sobie ktoś ze mnie robi. 1,25 kg krążek za 30 złotych.
#silownia #mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 23.08.2021, 07:17:49
  • 0
@PietrekBoski: z chojnic zamawiałem 2x1kg 2x1.25 kg2x1.5 kg 2x2kg i z wysyłką zapłaciłem 98zł
  • Odpowiedz
Kuba_prezes
Kuba_prezes
20.08.2021, 15:46:04 via Android
  • 0
Darzbór dziki i borsuki spod tagu #mikrokoksy i #silownia

Czy w planie #greyskull #gslp w wersji od kolegi @Kasahara do ćwiczeń dodatkowych czyli bic tric i facepull dokłada się ciężar tak samo jak w bojach głównych przy użyciu miniplates na każdej następnej sesji?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 21.08.2021, 05:09:13
  • 1
@Kuba_prezes: ja co tydzień po 2.5 kg starałem się dokładać
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
11.08.2021, 08:21:34 via AMWv2
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Od października idę na skoszarowane studia wojskowe. Wiem tylko, że codziennie będzie tam średnio 3500 kcal, ale nie znam podziału makroskładników. Nie wiem też jaki typ jedzenia będzie tam serwowany, czy jakieś zdrowe rzeczy czy bardziej polska kuchnia + jakiś przetworzony prowiant suchy. Czy na takiej #dieta da radę zrobić jakąś sensowną formę na #silownia? W pokoju ewentualnie będę mógł sobie jakieś szejki białkowe
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 11.08.2021, 09:07:23
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: nie wiem jak będzie u ciebie ale teraz przygotowawcza trwa nie całe 30 dni i jak będziesz miał tak fajnie jak ja to ostatnie o czym będziesz myślał to więcej wysiłku fizycznego
  • Odpowiedz
NeuroTC
NeuroTC
07.08.2021, 23:30:40
  • 1
Jaka jest Wasza główna motywacja do ćwiczeń? Tak szczerze
#mikrokoksy
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 08.08.2021, 18:35:47
  • 0
@NeuroTC: a ja np bardzo lubię sobie pochlac i dużo zjeść i gdyby nie siłownia to na bank walił bym co dziennie 8 browarów i w--------ł boczek
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 24.07.2021, 10:28:17
  • 0
polecicie jakiś gryf olimpijski do 900 zł? nie chce żeby się złożył przy 200kg w siadach
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi
Autor
24.07.2021, 17:43:45
  • 0
@Cromm: właśnie chciałbym z axxo ale ich nie ma ;( co myślisz o tym?
https://studiomocy.com/strona-glowna/351-sztanga-olimpijska-do-trojboju-silowego-2029-260kg-od-111220.html
  • Odpowiedz
scuhcaj
scuhcaj
23.07.2021, 20:40:31 via Android
  • 0
Zastanawiam się nad zakupem pasa trójbojowego, są jakieś różnice między pasem z klamrą a zwykłym?
#mikrokoksy #trojboj #mirkokoksy #silownia
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 24.07.2021, 10:30:59
  • 0
@ropemaxxer: na tagu pisali ze w tych axxo klamry pękają ile w tym prawdy? nie wiem
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 26.07.2021, 02:47:58
  • 1
@ropemaxxer: dzięki za info sam bym kupił 2 pas więc się zastanowię nad tym axxo
  • Odpowiedz
ahaw
ahaw
ahaw
01.07.2021, 13:49:23
  • 0
Mirki możecie polecić jakiś rower crossowy na dojazdy do pracy?( ͡° ͜ʖ ͡°) Zdaża się że do pracy będę jechał trasami górskimi lub z przyczepką rowerową. Jednak większość tras to jednak asfalt lub utrawdzone drogi
Z uwagi na przyczepkę i góry wydaje mi się, że tarczówki to must have

Budżet 3000-3500
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 01.07.2021, 13:50:34
  • 0
@ahaw: trec dual sport 2
Unibike crosfire
  • Odpowiedz
chnibi
chnibi 01.07.2021, 15:23:14
  • 0
Dobry osprzet sam szukałem roweru do 2.5k ikupiłem ostatecznie lazano quantum v4
  • Odpowiedz
Rezurekted
Rezurekted
Rezurekted
27.06.2021, 13:34:28
  • 1
Miałem dzisiaj szczepienie (2. dawką nomen omen) i ręka mnie n------a. Komuś udało się zrobić pełny trening z tak obolała ręką, czy odpuścić?
#mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chnibi
chnibi 28.06.2021, 12:09:00
  • 0
@Rezurekted: ręka bolała mnie 4-5 dni
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • Strona 35 z 37
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 01.01.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 29.12.2022

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking