Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Błędne koło bezsenności. Im gorzej śpisz, tym trudniej zasnąć

Naukowcy opisują zjawisko, w którym im gorzej śpimy, tym trudniej zasnąć kolejnej nocy. Mózg wchodzi w tryb alarmowy, a organizm zaczyna traktować sen jak zagrożenie zamiast odpoczynku. To błędne koło bezsenności, które dotyka coraz więcej osób przez stres, ekrany i rozregulowany rytm dobowy.
z- 102
- #
- #
- #
- #
- #
- #














Ja walilem konia, ale nie pomagalo :( I tak przez 3 msc budzilem sie kazdej nocy miedzy 2 a 3.
W koncu jakos samo przeszlo. Ale i tak nie jestem w stanie spac dluzej niz 6 godzin..