#reprezentacja

No to do czerwca po drugim meczu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#pdk

329 167,46 − 5,02 = 329162,44

Dzisiejszy bieg miał być lekki, bo poprzednio zrobiłem 7km i Garmin ocenił jako trening ponad siły.

Założyłem, że pobiegnę 30 min i tyle, jako że po 20 minutach miałem 3.5km to była realna szansa na 5km poniżej pół godziny (dotychczasowy rekord to 32min). I tak dotrwałem, 5:55min/km przełamuje we mnie granicę i być może za jakiś czas znajdę się bliżej 5.

PatrzącPokaż całość

Mireczki czy ktoś od zera przygotowywał się do półmaratonu i może polecić jakiś plan treningowy? Chodzę na siłownie, biegam na bieżni jednak wydaje mi się, że z planem będą lepsze rezultaty

#bieganie #sport #trening

Chciałbym schudnąć, tak z 5 kilogramów. Obecnie ważę 80 kilogramów i mierzę około 180 centymetrów. Niestety bieganie odpada, pomijam już fakt, że chyba nie umiem biegać, bo (jak biegałem) to często bolały mnie piszczele oraz śródstopie. A teraz dodatkowo rano nie mam czasu - szkoła, a wieczorem śmierdzi dymem.
Jakieś propozycje? ;/

#odchudzanie #bieganie

#chrome #internet #google

jaka najlepsza pierwsza książka z repertuaru #zizek ?
#pytanie #ksiazki #kiciochpyta

Ciekawe czy Centkiewicz to taki śmieszek był, czy ktoś postanowił go wystawić (co trwało prawie 80 lat)

#humorobrazkowy #ciekawostki #pszczelarstwo #przyroda #pdk #nauka

Pokaż spoiler

Takie skoki tętna w nocy są normalne? Mam tak prawie co noc, że pod 150 nagle dobija na chwile #zdrowie

Mirki meczy mnie pytanie.
W niedzielę byłem na park run.
Trasa 5km.
Nie byłem w stanie dogonić dziewczynki 10lat.
Ja zrobiłem trasę w 23.30.
Ona 20 sekund szybciej.Pokaż całość

Ciekawie wyglądają obecnie krajobrazy kiedy biegnie się przez las. Liście powoli opadają z drzew pokrywając ziemię dookoła jednoczesnie nadal są na drzewach wystarczającą ilością aby zasłaniać horyzont. Coraz bliżej kiedy się przerzedzi odsłaniając las potem jeszcze śniegiem pokrywajac.
Zastanawia jak to będzie biegać tak po śniegu aby zachować suche buty naprzykład.

#bieganie

Mirki, kupiłem sobie książkę na olxie. Nie czytałem żadnej książki na temat zarządzania czasem, a pomyślałem, że przyda się. Ktoś czytał i korzysta z zasad opisanych w tej książce? #ksiazki #rozwojosobisty

Nie ma piosenki, która jest dla mnie bardziej jesienna (ʘ‿ʘ)
Twenty One Pilots - Ride
#muzyka #dziendobry

Mam pytanie, jak przchowywac pierzge w miodzie czy powinna stac w lodówce czy wystarczy w szafce aby nie utracila wlasciwosci?
#kiciochpyta #pszczoly #pszczelarstwo #pytaniedoeksperta

mireczky #pszczelarstwo #pszczoly, zimowaliście kiedyś rodzinę z matką nieunasienioną?

Jaka jest dokładność tych wszystkich aplikacyjnych biegometrów?
Bo mam dwie trasy:
A. Cztery okrążenia po 2,5km, sprawdzone apkami, googlem, rowerem, samochodem i czasem przemarszu wojskowym tempem - czas 60 min. 2km pod górkę, pół kilometra z górki.
B. Biegłem na wprost siebie, aż minęło 30 min i wróciłem. Trasa płaska. Okazało się wg. aplikacji że było to 8,4km
Bo nie lubię robić okrążeń bo mam zajebiście słabą silną wolę ( ͡°Pokaż całość