beastsajko7
  • 13
@lesnyy W internecie masz wszystko czego potrzebujesz. Pooglądaj sobie jak wykonuje się podstawowe ćwiczenia. Zacznij od wolnych ciężarów. Nie od razu Rzym zbudowano. Zawsze możesz zapytać o radę kogoś bardziej doświadczonego z siłki. Powodzonka!
  • Odpowiedz
beastsajko7
  • 0
@zaciskk Od zawsze należałem do aktywnych osób. Trenowałem biegi. Na silkę chodzę regularnie od 2 miesięcy ale już wcześniej trenowałem na drążkach - podciąganie, dipy, pompki. 24 lata. Waga 73.
  • Odpowiedz
beastsajko7
  • 0
@stickman_123 Pisałem powyżej, że trening nie jest mi obcy. Sporo kalisteniki. 2 miesiące regularnych treningów ale nie raz bywałem na siłce. Mogłem to bardziej wyjaśnić. W tym sporcie rywalizujesz tylko i wyłącznie z samym sobą.
  • Odpowiedz
Netiux
  • 0
Czy rządzący w tym mieście dostają jakieś prowizje za wprowadzenie wysepek na drodze? To ile wysepek wprowadzili na Zaporoskiej to jest jakiś dramat. Albo to, że zabrali cały pas na szczęśliwej by wprowadził płatny parking. W tym Wrocławiu to ruchają mieszkańców równie mocno co pis cały kraj.

#wroclaw
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....i
  • 3
ile wyciskacie na klate? (łącznie z gryfem)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

ja wyciskam

  • 20-30kg 10.4% (236)
  • 40-50kg 11.5% (262)
  • 60-70kg 18.4% (419)
  • 80-90kg 16.5% (376)
  • 100kg+ 23.1% (526)
  • nie wyciskam, siłownia jest dla lgbt. 20.1% (458)

Oddanych głosów: 2277

  • 47
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Beast sajko

Osiągnięcia