@lesnyy W internecie masz wszystko czego potrzebujesz. Pooglądaj sobie jak wykonuje się podstawowe ćwiczenia. Zacznij od wolnych ciężarów. Nie od razu Rzym zbudowano. Zawsze możesz zapytać o radę kogoś bardziej doświadczonego z siłki. Powodzonka!
@zaciskk Od zawsze należałem do aktywnych osób. Trenowałem biegi. Na silkę chodzę regularnie od 2 miesięcy ale już wcześniej trenowałem na drążkach - podciąganie, dipy, pompki. 24 lata. Waga 73.
@stickman_123 Pisałem powyżej, że trening nie jest mi obcy. Sporo kalisteniki. 2 miesiące regularnych treningów ale nie raz bywałem na siłce. Mogłem to bardziej wyjaśnić. W tym sporcie rywalizujesz tylko i wyłącznie z samym sobą.
Czy rządzący w tym mieście dostają jakieś prowizje za wprowadzenie wysepek na drodze? To ile wysepek wprowadzili na Zaporoskiej to jest jakiś dramat. Albo to, że zabrali cały pas na szczęśliwej by wprowadził płatny parking. W tym Wrocławiu to ruchają mieszkańców równie mocno co pis cały kraj.
@zbigniew_wodecki 100kg. Dodałem już o tym post. Tutaj też się pochwalę. Kusiło mnie by powiedzieć to również kasjerce w Dino. To osiągniecie znajduje się już w moim CV.
Na siłownię (skakanka, ciężary, czasami treningi bardziej dynamiczne) posiadam buty nike metcon 6. Chciałbym zacząć biegać na początek do 10km. Czy takie buty nadają się też do biegania? #silownia #bieganie #mikrokoksy #mirkokoksy
Zostałem ostatnio oszukany. Dałem się zrobić jak amator. Straciłem 290 zł. Przelałem na numer telefonu blika. Byłem dogadamy na kupno butów. Mam numer telefonu tego oszusta. To jakiś małolat. W sprawę zaangażowało się dużo ludzi. Może wykop również pomoże. Jego numer to 512 093 538. W SMS udaje poważną osobę która nie wie o chodzi ale ja doskonale wiem, że to on. Ma podłączone konta pod ten numer: TikTok, instagram, Whatsapp. Pomóżcie.
Podobno RUTKOWSKI PATROL już jedzie na wyspę Kos. Jeszcze tylko jakieś 30 godzin drogi, plus przeprawa promem. #anastazjazgrecji #nicolazgrecji #heheszki
Mam swoją teorię która raczej jest prawdziwa. Mam wrażenie, że zbyt mało ludzi jest tutaj czujnych i kierują się zbyt bardzo emocjami a nie rozumem.
To konto „Nicoli” wygląda jak typowy fake profil niby atrakcyjniej dziewczyny. To samo w przypadku tego pseudo turasa. Nikt rzetelny nie potwierdził zaginięcia tej dziewczyny. Grupki o jej zaginieciu tworzą fake konta. Mam wrażenie, że ktoś wykorzystuje moment i próbuje zebrać jak najwiecej osób na takich grupach
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia