Wielki Chłop w tym tygodniu spóźniony tak samo jak wiosna xd
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop
źródło: final_2023_09
Pobierz 
Oprócz Lipkowskiej warto by było dorzucić Poradnik stołecznego górala- Na dużym blacie na most w Obórkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Wykop
@beastofmisery: Agrykoling - z czym to się je?
257 909 + 55 = 257 964
Dzisiejsza jazda to diss na pogodę i pomiar tętna, który gubił co chwilę połączenie z laptopem.
Ale koniec jazdy w tlenie był chociaż przyjemny - sprint 10s powyżej 1000w hehe
#
Dzisiejsza jazda to diss na pogodę i pomiar tętna, który gubił co chwilę połączenie z laptopem.
Ale koniec jazdy w tlenie był chociaż przyjemny - sprint 10s powyżej 1000w hehe
#
źródło: 230402161418_łącznie obrazków
Pobierz96 227 + 36 = 96 263
Krótkie interwały 20x40s@383W(avg)/150%ftp na peryferiach Warszawy.
Mokro i deszczowo. Zrobiłem krok za drzwi i w tej samej sekundzie zaczęło padać... xd
#
Krótkie interwały 20x40s@383W(avg)/150%ftp na peryferiach Warszawy.
Mokro i deszczowo. Zrobiłem krok za drzwi i w tej samej sekundzie zaczęło padać... xd
#
źródło: 230330183221_łącznie obrazków
Pobierz
beastofmisery via Wykop
@666maniek666: i -5 do czystości napędu xd
beastofmisery via Wykop
@watowiec: pod wiaduktem na przeciwko MM Cars Suzuki Warszawa
Redukcja wagi szosy tanim kosztem (rower na szybkozamykaczach i dętkach)
W zeszłym roku postanowiłem wypróbować kilka sposobów na redukcję wagi roweru. Wiem że w płaskopolsce waga nie ma to większego znaczenia, ale ta operacja ma nie tylko na celu obniżenie wagi roweru, ale też poprawę oporów toczenia, a to ma już bardzo duże znaczenie.
TLDR:
W zeszłym roku postanowiłem wypróbować kilka sposobów na redukcję wagi roweru. Wiem że w płaskopolsce waga nie ma to większego znaczenia, ale ta operacja ma nie tylko na celu obniżenie wagi roweru, ale też poprawę oporów toczenia, a to ma już bardzo duże znaczenie.
TLDR:
źródło: 230330123608_łącznie obrazków
Pobierz@beastofmisery: zawsze mnie zastanawia po co wy te waty liczycie?
tzn - ja rozumiem jeśli ktoś się ściga przynajmniej półwyczynowo (choć mam takich znajomych i takiej watozy nie mają) ale jak jeździ się by sobie pojeździć to jaki jest sens nakręcania sięw nieskończoność?
tzn - ja rozumiem jeśli ktoś się ściga przynajmniej półwyczynowo (choć mam takich znajomych i takiej watozy nie mają) ale jak jeździ się by sobie pojeździć to jaki jest sens nakręcania sięw nieskończoność?
pierwszej kolejności wybór padł na dętki lateksowe
@beastofmisery: a nie próbowałeś odrazu napompowanego kondona do dętki włożyć, praktycznie nic nie waży xd
95 584 + 80 = 95 664
Tlen wzdłuż Wisły do Czerska i z powrotem
Zamek jest zamknięty już po 17.00 w tym miesiącu, więc się załapałem tylko na zamkniętą bramę i dzwony kościelne xd
Rudy
Tlen wzdłuż Wisły do Czerska i z powrotem
Zamek jest zamknięty już po 17.00 w tym miesiącu, więc się załapałem tylko na zamkniętą bramę i dzwony kościelne xd
Rudy
źródło: 230329200333_łącznie obrazków
Pobierz
beastofmisery via Wykop
@DelPierdo: 51.977837, 21.217129
i tam jest nie tylko czołg, ale też Transporter Opancerzony i Kołowy Wóz Rozpoznawczy
i tam jest nie tylko czołg, ale też Transporter Opancerzony i Kołowy Wóz Rozpoznawczy
źródło: Zrzut ekranu 2023-03-29 234444
Pobierz
@beastofmisery: Do Czerska najłatwiej wbić nielegalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po boku jest taka dość stroma ścieżka akurat pod mały murek gdzie można przejść.
To wydanie promuje film Tour de Pharmacy vide John Cena na okładce xd
Tour de Pharmacy to wyprodukowany dla telewizji mockumentarny film (komediowo) sportowy z 2017 roku.
Tour de Pharmacy to wyprodukowany dla telewizji mockumentarny film (komediowo) sportowy z 2017 roku.
Rok 1982 okazał się być mrocznym czasem w historii profesjonalnego kolarstwa. Podczas najważniejszego i najbardziej prestiżowego wyścigu w sezonie używanie substancji zakazanych było na porządku dziennym i prawie każdy ze sportowców miał na swoim koncie jakieś przewinienie związane z dopingiem. "Filmowcy" przyglądają się piątce kolarzy, którzy są
źródło: final_2023_08
Pobierz
@beastofmisery: 1,8kg różnicy w rowerach to u Wielkiego Chłopa idzie zrobić po dobrym porannym posiedzeniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@beastofmisery: nie spodziewałem się pod tym tagiem takiej filmowej polecanki. Wielkie dzięki!
86 941 + 60 = 87 001
Mmm mokre stoopki
5x10m na progu na koronie stadionu narodowego w deszczu
Ja
Mmm mokre stoopki
5x10m na progu na koronie stadionu narodowego w deszczu
Ja
źródło: 230325154504_łącznie obrazków
Pobierz@beastofmisery: Ile ty tam kółek zrobiłeś xd?
beastofmisery via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@beastofmisery: ale wiesz, za 20 lat będzie dalsza część budowana, więc już tak zrobili.
80 961 + 48 = 81 009
Dwa razy sweet spot po 20min, błoto i czytanie szurskich napisów na wiaduktach xd
#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa
Skrypt | Statystyki
Dwa razy sweet spot po 20min, błoto i czytanie szurskich napisów na wiaduktach xd
#rowerowyrownik #rower #szosa #rowerowawarszawa
Skrypt | Statystyki
źródło: strava180736848477629205
Pobierz
beastofmisery via Wykop
źródło: PXL_20230321_164604873
Pobierz
beastofmisery via Wykop
@mirabelka2137: już jak robiłem zdjęcie to nie byłem pewny czy to aby na pewno nazywa się wiadukt, skoro nie moge pod tym przejechać xd
źródło: final_2023_07
Pobierz
@beastofmisery: Wyprawa rowerowa oczywiście z aklimatyzacją i jedynym możliwym izotonikiem dla Wielkiego Chłopa: kraftowym piwem.
74 528 + 80 = 74 608
Podoba mi się ten zamek, nie podoba mi się wiatr w twarz.
Jazda
to musi być zamek lorda Farquaada. Myślisz, że może sobie coś tym rekompensuje?
Podoba mi się ten zamek, nie podoba mi się wiatr w twarz.
Jazda
źródło: 230319165801_łącznie obrazków
Pobierz@beastofmisery: ale świr, 10m przewyższeń, AVG Power 203 i średnia 37, fajnie tam macie
66 717 + 28 = 66 745
Pierwsza właściwa jazda w tym roku i od razu vo2max (20x1min10s@330w/4,85w/kg) i agrykoling i test nogawek van rysel - polecam.
Zapomniałem zrobić zdjęcia na Agrykoli, bo byłem bardziej zajęty łapaniem oddechu po wszystkim, więc będzie tylko licznik z numerkami xd
#
Pierwsza właściwa jazda w tym roku i od razu vo2max (20x1min10s@330w/4,85w/kg) i agrykoling i test nogawek van rysel - polecam.
Zapomniałem zrobić zdjęcia na Agrykoli, bo byłem bardziej zajęty łapaniem oddechu po wszystkim, więc będzie tylko licznik z numerkami xd
#
źródło: 230317175531_łącznie obrazków
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@beastofmisery: Jeździłeś po Agrykoli czasówką? XD
Widziałem, że jesteś gość.
Widziałem, że jesteś gość.
beastofmisery via Wykop
@OscarDeLaRenta: czy można jezdzić rowerem tt po Agrykoli?
źródło: EiB4o_5XYAA9KXq
Pobierz66 022 + 16 = 66 038
1. Pierwsza jazda (testowa) w tym sezonie.
2. Zimno i wieje. Gdzie jest wiosna, ja się pytam.
3. Setup na ten sezon vide zdjęcie.
4. Decathlon na Wilanowie pachnie curry xd
1. Pierwsza jazda (testowa) w tym sezonie.
2. Zimno i wieje. Gdzie jest wiosna, ja się pytam.
3. Setup na ten sezon vide zdjęcie.
4. Decathlon na Wilanowie pachnie curry xd
źródło: strava5311335855843343561
Pobierz@beastofmisery: wystroił się pan jak na tour de france a taka średnia to można co najwyżej gołębie przestraszyć
255 005 + 43 = 255 048
Jak śpiewał wielki chłop Israel Kamakawiwoʻole
Jak śpiewał wielki chłop Israel Kamakawiwoʻole
Somewhere over the ftp
Way up high
źródło: 1678813209616
Pobierz
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: 230312162326_łącznie obrazków
Pobierz@i-marszi: w zwifcie to każdy może się poczuć jak w peletonie WT
Nowe wydanie a w nim REWOLUCJA, nowa miara - kilogramy na jeden wat, czyli więcej znaczy lepiej, temat szerzej opisuje @guru8 xd
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop
#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop
źródło: final_2023_06
Pobierz
@beastofmisery: Bardzo mi się podoba miara Kg/1W
@beastofmisery: 100kg/400w = 1 Wielki Chłop
253 753 + 35 = 253 788
Wrakowanie które można podsumować jednym zdaniem - za łatwo się zaczyna robić, czas na test ftp za jakiś czas xd
vo2max 20x1m@326w/4,8w/kg
#
Wrakowanie które można podsumować jednym zdaniem - za łatwo się zaczyna robić, czas na test ftp za jakiś czas xd
vo2max 20x1m@326w/4,8w/kg
#
źródło: 1678472516995
Pobierz@beastofmisery:
Training at XXX% of FTP does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Training at YY% of HR does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Using “VO2max” to describe power or HR zones is a mistake, but we’ve done it… You train VO2max by getting to maximal O2 uptake and staying there. That’s generally done by achieving the hardest breathing you’ve ever done in your life and sustaining that for
@beastofmisery: Ja w myśl z tym stwierdzeniem powinienem robić Vo2 na strefach Treshold. Czynniki takie jak maxVt serducha i masa mięśniowa mnie ogranicza ;-)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@beastofmisery: xD
@beastofmisery ? tso
253 481 + 74 = 253 555
Na nudne kręcenie polecam Podcastex - podcast o latach 90. i 00. W dzisiejszym odcinku historia Maxa Kolonko od bycia zdrowym psychicznie do Prezydenta Stanów Zjednoczonych Polski xdd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
Na nudne kręcenie polecam Podcastex - podcast o latach 90. i 00. W dzisiejszym odcinku historia Maxa Kolonko od bycia zdrowym psychicznie do Prezydenta Stanów Zjednoczonych Polski xdd
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
źródło: 230308185958_łącznie obrazków
Pobierz
@beastofmisery: pamiętaj ze nie zbudujesz dużej piramidy bez dużej bazy
Cena: 29zł za jeden dzień
Tegoroczne expo pod znakiem rowerów elektrycznych i graveli. Zgaduję że 80 proc to były elektryki; dużych i znanych producentów (Decathlon, Kross, Canyon, Corratec, KTM) i dużoooo nieznanych (w kręgach szosowych) producentów.
Widać
źródło: addtext_com_MDQ0NDQ4MTk4NA
Pobierzźródło: addtext_com_MDQ0OTQ3MjAyMg
Pobierz@beastofmisery: EKOI zawsze ma promocję xd