@beastofmisery: zawsze mnie zastanawia po co wy te waty liczycie?
tzn - ja rozumiem jeśli ktoś się ściga przynajmniej półwyczynowo (choć mam takich znajomych i takiej watozy nie mają) ale jak jeździ się by sobie pojeździć to jaki jest sens nakręcania sięw nieskończoność?

pierwszej kolejności wybór padł na dętki lateksowe

@beastofmisery: a nie próbowałeś odrazu napompowanego kondona do dętki włożyć, praktycznie nic nie waży xd

@beastofmisery: Do Czerska najłatwiej wbić nielegalnie ( ͡° ͜ʖ ͡°) Po boku jest taka dość stroma ścieżka akurat pod mały murek gdzie można przejść.

@beastofmisery: 1,8kg różnicy w rowerach to u Wielkiego Chłopa idzie zrobić po dobrym porannym posiedzeniu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@beastofmisery: nie spodziewałem się pod tym tagiem takiej filmowej polecanki. Wielkie dzięki!

@beastofmisery: Ile ty tam kółek zrobiłeś xd?

@beastofmisery: ale wiesz, za 20 lat będzie dalsza część budowana, więc już tak zrobili.

@beastofmisery:

@beastofmisery: W końcu do tej torby musi wejść kilogram sernika (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@beastofmisery: Wyprawa rowerowa oczywiście z aklimatyzacją i jedynym możliwym izotonikiem dla Wielkiego Chłopa: kraftowym piwem.

@beastofmisery: ale świr, 10m przewyższeń, AVG Power 203 i średnia 37, fajnie tam macie

@Xianth2: rozważałeś suplementację jednym tik-takiem by nie spadać z wagi?( ͡° ͜ʖ ͡°)

@beastofmisery: Jeździłeś po Agrykoli czasówką? XD
Widziałem, że jesteś gość.

@beastofmisery: po średniej widać ze kolega BAZOWIEC ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

@beastofmisery: wystroił się pan jak na tour de france a taka średnia to można co najwyżej gołębie przestraszyć

@i-marszi: Po prostu robił coś więcej niż baza only ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@i-marszi: w zwifcie to każdy może się poczuć jak w peletonie WT

@beastofmisery: Bardzo mi się podoba miara Kg/1W

@beastofmisery: 100kg/400w = 1 Wielki Chłop

@beastofmisery:

Training at XXX% of FTP does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Training at YY% of HR does NOT necessarily mean you’re training VO2max. Using “VO2max” to describe power or HR zones is a mistake, but we’ve done it… You train VO2max by getting to maximal O2 uptake and staying there. That’s generally done by achieving the hardest breathing you’ve ever done in your life and sustaining that for

Pokaż całość

@beastofmisery: Ja w myśl z tym stwierdzeniem powinienem robić Vo2 na strefach Treshold. Czynniki takie jak maxVt serducha i masa mięśniowa mnie ogranicza ;-)

@beastofmisery: xD

@beastofmisery ? tso

@beastofmisery: pamiętaj ze nie zbudujesz dużej piramidy bez dużej bazy

@beastofmisery:

Po wczorajszym nieumyślnym wsadzeniu kija w mrowisko

No ja słyszałem, że to się robi odwrotnie.

@beastofmisery: musiałbym zgłupieć żeby robić taki cyrk przed smarowaniem łańcucha xD

@beastofmisery:
Wosk ma zalety! Ma też wady, u mnie po godzinie kręcenia na trenażerze (około 30 km), napęd już słychać dość głośno. Dziwne, bo przy jeździe w plenerze, spokojnie mogę przejechać 100 km. Może przez różnicę temperatur? W zimnym mniej wypada?
Ja teraz kupiłem myjkę ultradźwiękową z opcją podgrzewania do 80 stopni. Powinno dać się wyczyścić łańcuch, roztopić wosk i nasmarować łańcuch. Wszystko w jednym urządzeniu i podczas jednego zabieguPokaż całość