Mój przepis na startowanie rowerem

Wpis dotyczy "zimnego" startu naszym rowerem po wyjściu z domu lub po dłuższej przerwie (powiedzmy ponad 10 minut). Jeśli startujemy po paru minutach, tak naprawdę wystarczy odczekać kilka, kilkanaście sekund. Dokładnie chodzi o to żeby nasz silnik, czyli nogi nie doznały szoku termicznego, jeśli nagle ruszymy z mocą 350w, a nogi będą zimne. Żeby ciepła krew miała czas dobrze się rozprowadzić, po 2h leżenia na łóżku i dwóchPokaż całość

Jeśli nie zjadasz minimum 80g węgli na godzinę podczas jazdy, to nie nazywaj się, proszę, kolarzem.

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Koniec cukru! Naukowcy mieli rację, że cukier nie jest zdrowy. A przy uprawianiu sportu to już w ogóle. Najwiecej energii na gram jest w tłuszczu, czyli keto diecie. Tadej Pogacar był już widziany z golonką zamiast banana. Jonas Vingegaard wrócił do ryb i od teraz to podstawa jego diety. Nie daj się zakłamać pseudodietetykom z instagrama, są opłaceni przez producentów cukru. Cukier to biała śmierć! Tylko keto!

#rower #szosaPokaż całość

Jeden chłopiec miał sztycę krótką. Drugi długą, ogromną.

Zapytasz który miał AVG >30km/h

Żaden. Jeden się zbombił, a drugiego użądliła pszczoła.

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Z racji że za kilka dni wszyscy wyjdą na rower, redakcja WCh przypomina, że życie to nie zwift:
- rower sam nie skręca,
- nie przenikasz się z innymi kolarzami,
- nie musisz już sikać do bidonu,
- jedyny PowerUp to nieuwiązany pies,
- w Polsce nie ma gór,Pokaż całość

Kompromitacja cwela

#frajerzyzmlm #eaconomy

Stary niedawno mnie odwiedził w nowym mieszkaniu. Chociaż mam wrażenie, że bardziej odwiedził mój nowy rower, którego jeszcze nie widział, niż swojego syna w jego nowym domu. Oglądał go dobre pół godziny (rower, nie syna). Wziął nawet swój miernik lakieru i sprawdzał, czy aby na pewno kładą równo lakier na tych nowych rowerach. Mówił, że dawno temu to jak położyli lakier to 30 lat i był jak nowy a dziś to maznąPokaż całość

Mój stary nie używa Stravy, bo mówi, że to zabawka dla pedalarzy a on to przecież prawdziwy był i jest sportowiec i takimi rzeczami się nie interesuje. U niego wszystkie dane przeliczają się na bieżąco w głowie i pamięta jak szybko jechał pod górkę 13% w Szklarskiej w 1984 roku.

Tak samo nie używa żadnego licznika, tylko jeździ do swojego kolegi Jareczka do sąsiedniego miasta i stamtąd jadą zawsze w stronę Warki naPokaż całość

Z racji, że mamy zimę i albo jesteśmy w słonecznej Hiszpanii razem z Leszkiem na wypożyczonym rowerze, o który wcześniej zadbał lokalny Alvaro. Albo siedzimy na śmieciu wgapieni w ekran z wirtualnymi ludzikami i wypadałoby robić powoli serwis na wiosnę. Dlatego też dziś część 1. domowego serwisu roweru.

Wskazówki serwisowania hamulcy hydraulicznych w domu:
- końcówkę przewodu możemy nabić zaciskając pośladki,
- strzykawkę do zacisku można kupić od lokalnego ćpuna,
- przewód przez ramę można przeciągnąćPokaż całość

Startował ktoś w Nocnym Duathlonie na Porcie Lotniczym w Gdańsku? Fajne to jeśli chodzi o organizację, warunki itp.?

#duathlon #triathlon #bieganie #rower

Starter pack na Zwifta:
- nowy rower jakiś S-Works 30k czy coś podobnego
- najnowszy trenażer Wahoo 6k
- HRM Garmin to 400zł
- Wahoo Climb 1k
- ledy żeby ładnie świeciło dookoła 200plnPokaż całość

Jak obiecałem, tak będzie. Wszystkie numery wch w jednym miejscu xd

https://drive.google.com/drive/folders/1RE-PcP3WaWIujHzH9_Qwh2oXFTsvQOeh

#rower #szosa #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Nowy rok - nowe ftp! Uważajcie tylko, żeby się nie okazało, że to nowe ftp to z pomiaru który ostatni raz był kalibrowany za Mieszka I xd

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Mikołaj daje ci 30k pln by kupić rower, ale marka roweru musi się zaczynać od pierwszej litery twojego imienia

U mnie oczywiście Pinarello ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Nigdy nie sądziłem, że do takiego czegoś dojdzie, ale przed wami jest numer 100 Wielkiego Chłopa xd

Specjalne podziękowanie dla @Poemat, którego teksty, muskulatura i FTP były inspiracją do pierwszego numeru. Jak również dla @the_red, który jest autorem kilku numerów xd

Peleton jedzie dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tagPokaż całość

typowy polski kolarz
świetnie zapowiadający się młodzik
wygranie wyścigu o puchar wójta w pierdziszewie dolnym
pierwszy poważny kontrakt
11 miejsce na mistrzostwach polski
stary janusz kolarstwa, działacz pzkol - "młody, jedziesz na bałkanyPokaż całość

Biernat króciutko jedzie z piramidziarzami z iGenius ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#frajerzyzmlm

Ja jebe, wylosowałem Rometa a chciałem Pinarello... (╥﹏╥)

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Dziś dla odmiany suchar xd

Policja zatrzymała w nocy księdza, bo nie miał tylnego światła.
Ksiądz mówi: „Nie potrzebuję tylnego światła, Pan jest ze mną”.
Policjant mówi: „Dwóch na rowerze, to kolejne wykroczenie”.

#rower #szosa #heheszki #tygodnikwielkichlop #tygodnikwielkichlopedycjakolarska (tag do zablokowania)

Rozpisuje plany treningowe pisac priw
Na scudniecie i w/kg - wypier
Na ultra - 5zl
Na kwadraty - 7zl
Na e-sport zwift - 20zl
Na grawel - 70zlPokaż całość