[mirkogreg]

Polecacie jakiś program/stronę do planowania i monitorowania swoich osiągnięć na #silownia ? Założyłem konto na MyFitnessPal, ale widzę, że tutaj wiele funkcji jest płatnych ;/
#mirkokoksy

[johnmorra]

@mirkogreg: polecam Notatnik.exe

[r4do5]

@johnmorra: Bardzo dobry, też z niego korzystam i polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[b.....i]

@mirkogreg: notatnik, długopis, Excel

w praktyce - wybierasz plan treningowy. Wrzucasz go sobie do Excela żeby policzyć ciężary/powtórzenia/cokolwiek. Możesz też monitorować na wykresach postępy. Ogólnie to prosty program jeśli chodzi o podstawową obsługę. Dla dobrych planów treningowych na pewno jest w internecie ktoś, kto już taki arkusz zrobił i się nim podzielił.
Ja przed treningiem przepisuję sobie każdy dzień do notatnika, w trakcie treningu zapisuję istotne uwagi i biorę je

[jacekp]

@mirkogreg: uzywam fitnotes

[bartolinx]

@mirkogreg: może Fitatu? 100% za darmo, nie jak MFP. Nie ma reklam, treningi można wpisywać, są też pomiary obwodów ciała, % tk. tłuszczowej.